Витамины для улучшения спермограммы — Сайт о

Если партнёры пытаются зачать ребёнка около года, но у них не получается достигнуть желаемого результата, тогда нужно учитывать не только состояние здоровья женщины, но и мужскую спермограмму. Специалисты проанализируют сперматозоиды, оценят их качество и численность. Кроме этого, изучается цвет, объём спермы. Учитывая все эти факторы, доктор сможет определиться с диагнозом. Но как улучшить спермограмму?

Продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия

Стоит отметить, что подготовка к сдаче семени для спермограммы должна сопровождаться консультацией специалиста, ведь только врач знает все необходимые нюансы, которые могут возникать у каждой отдельной пары. Но тем не менее существует ряд общих рекомендаций, который не помешает соблюдать, всем желающим завести малыша.

  1. питание должно включать в себя только свежие продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия. При этом важно учитывать баланс и сочетание продуктов, чтобы максимально использовать их энергетическую ценность;
  2. присутствующие в рационе фрукты и овощи должны распределяться на пять дней из расчета два фрукта и три овоща;
  3. в день необходимо выпивать до трех литров жидкости, но при этом в рационе должно быть кофе, черного чая, и конечно алкогольсодержащих напитков – алкоголь влияет на подвижность сперматозоидов, замедляя их. Пусть это будут соки, морсы, зеленый чай. Хотя, последний не рекомендуется пить более одной чашки в день;
  4. мясо лучше выбрать постное – курица, индейка или говядина. Ни в коем случае нельзя употреблять вместе с мясом картофель или макароны. Картофель лучше добавлять к овощным блюдам.

Какие факторы влияют на качество спермы?

На репродуктивное здоровье организма у мужчин влияют многие факторы.

Внутренние:

  • патологии мочеполовой системы (аденома, простатит, воспалительные процессы в мочеточнике и в почках);
  • инфекционные и венерические заболевания (сифилис, гонорея, хламидиоз и др.);
  • хронические болезни внутренних органов;
  • сниженный иммунитет.

Внешние:

  • плохая экология (загрязненный воздух);
  • низкое качество питьевой воды;
  • стресс;
  • длительное медикаментозное лечение;
  • нарушение режима дня;
  • неправильное питание и некачественные продукты;
  • бессонница;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение и алкоголь.

Как правильно сдать анализ?

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищете рабочий метод наладить потенцию?

Спешу вас предостеречь, большинство препаратов для потенции — это сплошной развод маркетологов, которые накручивают сотни процентов на лекарства, себестоимость которых приближается к нулю. Все бы ничего, и вроде препараты по типу виагры работают. НО…

Практически все таблетки для потенции вызывают мгновенное привыкание.

Все очень просто, выпив всего несколько раз средство для потенции, вы не сможете в постеле ровным счетом НИЧЕГО без помощи этого средства. Это не случайно, ведь аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на повторных продажах. Вас просто подсаживают на иглу.

Но как же быть, если своих сил уже не хватает? Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не вызывает привыкания и каких-либо побочных действий — это Предстанол. Данный препарат не продается в аптеках и не рекламируется в интернете, он состоит из природных компонентов, и полностью исключает химию. Вот ссылка на официальный сайт.

Как правильно сдать анализ?
Как правильно сдать анализ?

Чтобы получить наиболее объективный итог анализа, мужчина должен отказаться от сексуальной близости на 3-5 суток. Также ему на протяжении этого времени запрещено принимать какие-то лекарства, пить алкогольные напитки и курить сигареты. Кроме этого, врачи советуют не ходить в солярий, баню, купаться в очень горячей ванне.

Как правильно сдать анализ?
Как правильно сдать анализ?

Если мужчина желает стать отцом, тогда ему нужно повысить качества семени.

Как правильно сдать анализ?
Как правильно сдать анализ?

Для этого рекомендуется отказаться от:

Как правильно сдать анализ?
Как правильно сдать анализ?
  • чрезмерного употребления спиртных напитков, курения;
  • постоянных нагрузок;
  • наркотических веществ;
  • сидячего образа жизни;
  • посещения очень жарких мест (это может быть сауна).
Как правильно сдать анализ?

Кроме вышеперечисленного, мужчине не стоит носить тесное бельё и плохо питаться.

Держите сперматозоиды в прохладе

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

Читайте также:  22 Дня После Переноса Эмбриона Какие Ощущения

Народные рецепты для улучшения спермы

Возможно улучшение спермограммы народными средствами. Для этого можно приготовить такую витаминную смесь:

  • В равных количествах взять смесь сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
  • Добавить грецкие орехи или кешью, фундук и прочие;
  • Все полить медом;
  • Добавить лимон с кожурой;
  • Измельчить все в блендере;
  • Перемешать;
  • Поставить в холодильник.

Такую витаминную смесь нужно съедать по одной ложке два раза в день. Это очень эффективное средство для улучшения спермограммы.

Из этой смеси можно сделать конфетки. Так она будет легче восприниматься. Все ингредиенты берутся в такой же пропорции, обрабатываются и скатываются в шарики. При желании можно добавить черный шоколад и кунжутные семечки. В середину каждой конфетки можно всунуть цельный орех.

Средства, улучшающие спермограмму из маточного молочка, прополиса или трутневого молочка являются очень ценными в лечении отклонений показателей спермы.

Повышенная вязкость спермы — как от неё избавиться?

От качества спермы напрямую зависит то, как быстро женщине удастся забеременеть. При высокой вязкости спермы оплодотворение практически невозможно. 

В норме сперма должна отвечать следующим показателям:

  • Объем – около 3-5 мл.
  • Цвет – беловатый, серый, желтоватый.
  • Кислотность – рН.
  • Время разжижения – не превышает 60 минут.
  • Вязкость – не более 0.5 см.
  • Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята – более 20 миллионов.
  • Общее количество сперматозоидов – более 60 миллионов.
  • Подвижность сперматозоидов – активные, движущиеся прямо.
  • Морфология – более 20% сперматозоидов должны быть неизменными.
  • Живые сперматозоиды – не менее половины.
  • Клетки сперматогенеза – не более 2%.
  • Агглютинация и агрегация – отсутствуют.
  • Лейкоциты и эритроциты – первые не превышают 3-4, вторые – отсутствуют.
  • Слизь – отсутствует либо присутствует в небольшом количестве.

Появление повышенной вязкости спермы может быть обусловлено следующими факторами:

  • Обезвоживание – в сперме содержится недостаточное количество жидкости, из-за чего повышается концентрация сперматозоидов.
  • Длительное воздержание – в сперме повышается концентрация сперматозоидов.
  • Недостаток витамина В – вызывают анемию, из-за чего кровь становится более вязкой.
  • Недостаток минералов и микроэлементов – нарушает нормальную работу репродуктивной системы.
  • Отравление организма – вызывает вывод жидкости, из-за чего сперма и становится вязкой.
  • Прием ряда медикаментозных препаратов – влияет на выработку сперматозоидов.

Обратите внимание! Спровоцировать повышение вязкости спермы может частое посещение сауны, бани, спортзала, а также постоянное потребление кофе и спиртных напитков. Это приводит к выводу жидкости из организма, и как следствие, к загустению семенной жидкости.

Чем грозит повышенная вязкость спермы

Наибольшую опасность слишком густая сперма представляет для тех пар, которые желают в ближайшем времени обзавестись потомством.

Сперматозоиды становятся менее активными, из-за чего не могут проникнуть к яйцеклетке.

Кроме того, семяизвержение становится слабым, в сперме появляются комочки, которые указывают на наличие склеенных между собой сперматозоидов. В остальном слишком высокая вязкость спермы не вредит здоровью мужчины.

Диагностика вязкости спермы

Диагностировать вязкую сперму очень просто – для этого достаточно сдать спермограмму. Такое исследование предполагает зрительную оценку этой жидкости с последующим изучением ее под микроскопом.

Лаборанты в специальных условиях разжижают сперму и изучают ее отдельные части. Также вы можете диагностировать данное состояние самостоятельно. Для этого небольшое количество своего семени поместите в чистую емкость и оставьте на час.

Повышенная вязкость спермы — как от неё избавиться?

После этого опустите в жидкость деревянную палочку и медленно поднимите ее: в норме длина нити не должна превышать 1-2 сантиметров.

Как подготовиться к спермограмме

Чтобы получить достоверные результаты спермограммы, необходимо подготовиться к данному исследованию. Для этого придерживайтесь следующих правил:

  • За 3-5 дней откажитесь от секса.
  • За неделю исключите из рациона крепкий чай, кофе, алкогольные напитки и лекарственные препараты.
  • Откажитесь от посещения горячих ванн, бани, сауны, солярия.

Лечение и разжижение спермы

Чтобы понизить вязкость спермы, необходимо комплексно подойти к вопросу лечения. Чаще всего приема мультивитаминных комплексов с лихвой хватает для решения этой проблемы. 

В первую очередь необходимо предпринять меры по недопущению обезвоживания – пить как можно больше чистой воды, чая, соков, минералки. 

Лечение должно включать в себя следующие меры:

  • Начать правильно и полноценно питаться, наладить физическую активность, спать не менее 8 часов.
  • Наладить кровообращение в области малого таза. Для этого применяются препараты типа Виагры, проводятся физиотерапевтические процедуры, ЛФК.
  • Серьезное повышение вязкости спермы требует обязательного приема Гвайфенезина, Судафеда, Аскорила или Стоптуссина. Эти препараты помогают разжижать все внутренние жидкости в организме.
  • При врожденной форме болезни проводится искусственное оплодотворение: сперма разжижается специальными растворами, после чего вводится во влагалище. Такой способ является радикальным, когда все остальные не дают никакого результата.

Обратите внимание! Принимать лекарственные препараты для разжижения спермы необходимо только по назначению лечащего врача. В домашних условиях вы можете попробовать народные способы терапии.

Профилактические меры

Чтобы не допустить повышения вязкости спермы, необходимо предпринимать следующие профилактические меры:

  • Регулярно проходить обследования.
  • При появлении каких-либо симптомов болезней репродуктивной системы сразу же обращаться к врачу.
  • Не допускать застойных явлений в малом тазу.
  • Вести активный образ жизни.
  • Правильно питаться.
  • Пить как можно больше чистой воды.
  • Вести полноценную половую жизнь.
  • Не допускать переохлаждений или перегреваний.

Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Увы, но идеальная спермограмма у нынешнего мужчины встречается очень редко. Виной том множество факторов, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая неправильным питанием, основывающимся на алкоголе, табаке и фаст-фуде.

Читайте также:  Изменения в репродуктивной системе женщины при дисфункции яичников

Кроме того, современный мужчина, постоянно занятый деятельностью на работе, просто не находит время для того, чтобы не то что нормально пообедать, но даже нормально перекусить.

Однако если вы всерьез задумались о продолжении рода, то вам обязательно нужно знать, как улучшить спермограмму в домашних условиях.

Во многих случаях для этого даже не нужно употреблять специальные препараты – достаточно сбалансированного питания, витаминных добавок, а так же народных рецептов на травах.

Продукты повышающие качество спермы

Как улучшить спермограмму народными средствами? Прежде всего обратите внимание на правильное питание – оно должно быть максимально сбалансированным и включать все необходимое для мужского организма, в том числе витамины и минералы.

Природой заложено, что мужчина не должен быть обделен мясом, поэтому употребление его обязательно. Не стоит пренебрегать и субпродуктами, особенно печенью.

Финики для лучшего мужского здоровья

В качестве перекусов можно использовать сухофрукты (особенно курагу и финики), мед и орехи. А если ваш мужчина является большим любителем зелени, то обратите внимание на сельдерей и петрушку.

Так же рекомендуется не пренебрегать фруктами – особенно такими, как бананы. Ну и конечно же очень важны для мужского пола тыквенные семечки.

Любителям круп рекомендуется употреблять в пищу рис, гречку, а так же пшеницу и чечевицу. Ведь в них есть много не только витаминов и минералов, но и ферментов.

Если не хочется употреблять продукты по-отдельности, то можно приготовить витаминную смесь. Для этого в равных частях смешиваются сухофрукты, орехи, меж, а так же кожура лимона.

Все это нужно перемолоть в мясорубке или блендере, а затем как следует перемешать. Хранить такую смесь нужно в холодильнике, а употреблять по 1 ст.л. 2 р. в д.

Дополнительно для мужского пола очень полезны различные продукты пчеловодства. Поэтому не возбраняется принимать прополис, а так же маточное и трутневое молоко.

Трутневое молочко для качественной спермы

Настоящим кладезем здоровья для сильного пола являются орехи. У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а так же ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте.

Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнитина.

Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.

Витамины для мужского здоровья

Существует несколько витаминов и минералов, которые особенно важны для мужского организма.

К примеру, очень хороша для молодых людей фолиевая кислота – именно она позволяет ускорить процесс созревания сперматозоидов. Она же влияет и на их качество.

Фолиевая кислота для улучшения спермограммы

Увеличить потребление ее количества нужно как минимум за 3 месяца до того, как вы приступите к зачатию. Кроме того, потреблять ее нужно не только мужчинам, но и женщинам.

Еще один элемент, отличившийся в данном процессе – это витамин А. именно он делает воспроизведение спермы гораздо быстрее, да и работу половых гормонов регулирует. Кроме того, данный витамин – своего рода антиоксидант и «регулировщик» яичек.

Если вам нужно увеличить жизнестойкость спермы, то обратите внимание на такой минерал, как цинк. Он же стимулирует выработку тестостерона, а так же положительно влияет на мужскую потенцию.

Так же на тестостерон влияют и вит. группы В, которые одновременно усиливают подвижность сперматозоидов.

Если нужно обезопасить сперму от воздействия агрессивной среды, то следует начать принимать аскорбиновую кислоту. Кроме того, этот же витамин влияет и на кровоснабжение.

Один из универсальных витаминов, способных одновременно снизить количество патологических клеток, увеличить «плодотворность» спермы, а так же поддержать гормоны и половые клетки в норме – это витамин Е. тот же витамин именуется и как гормон «размножения».

Витамин Е для хорошего результата спермограммы

В том случае, если в организме мужчины обнаруживается недостаток селена, это может стать основной причиной бесплодия. Поэтому данный минерал обязателен для приема семейной парой.

Для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, а так же увеличить их плодотворность, нужно употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих магний.

Если же нужно позаботиться об увеличении, сперматозоидов, то нужно употреблять в пищу аргинин.

: Как подготовиться к анализам. Спермограмма

Препараты для улучшения качества спермы

«СпермаПлант»

Этот растительный препарат оказывает положительное действие на процесс выработки половых клеток и количество семенной жидкости. Средство относится к разряду биологически активных добавок (БАД) и часто используется для улучшения подвижности сперматозоидов.

На клетки с нарушенной морфологией средство повлиять не может, но оно способствует образованию более здоровых клеток на следующем этапе сперматогенеза. Курс лечения — 1 месяц.

«Витапрост»

«Сперотон»

Это комбинированное средство, созданное специально для того, чтобы повышать мужскую фертильность. Средство назначается именно при морфологических патологиях в спермограмме, однако помимо улучшения качества клеток оно увеличивает объем эякулята, стимулирует подвижность половых клеток.

Читайте также:  Как расшифровать результаты спермограммы?

В составе препарата — только самое необходимое для репродуктивного здоровья мужчины, точнее, минимальный набор: L-карнитин, витамин Е, фолиевая кислота, селен и цинк в больших дозировках.

Выпускается средство в виде порошка для растворения. Из него готовят напиток, который принимают после еды. Препарат разрешено принимать на протяжении трех месяцев, затем обязательно делается небольшой перерыв.

«Спеман»

Это аюрведический препарат, в котором сочетаются лекарственные травы и необходимые для мужского здоровья минералы по принципам аюрведы. Препарат оказывает противовоспалительное действие, стимулирует выработку половых клеток.

Помимо этого, производители утверждают, что препарат в таблетках оказывает положительное действие на эректильную функцию, а также помогает при преждевременной эякуляции.

Дозировку и длительность приема следует обсудить с врачом. Побочных действий и противопоказаний средство практически не имеет, кроме индивидуальной аллергической реакции на растительные средства, входящие в него.

Кроме того, мужчине могут быть назначены такие средства, как «Афала», «Леспефлан», «Простагерб», «Простанорм», «Сампрост», «Тентенкс», «Уропрост». Все эти средства обычно не являются самостоятельными терапевтическими, они входят в комплексное лечение.

Когда назначают спермограмму

Для молодой пары в первый год совместной жизни вероятность зачатия ребенка при регулярных половых актах без контрацептивов составляет 90 %.

Если при полном здоровье женщины за это время беременность не наступает, то появляется подозрение на наличие у мужчины проблем с фертильностью. Именно в таких случаях врач и рекомендует сделать спермограмму.

Результаты спермограммы показывают общее количество сперматозоидов в семени. Полученные в ходе проведения спермограммы данные сравниваются с установленными нормами: недостаток сперматозоидов и снижение их активности говорит о потенциальных проблемах с зачатием.

Именно поэтому так важно, чтобы при продолжительных и неудачных попытках завести ребенка на обследование пришли сразу два партнера. Спермограмму назначают для исследования процесса агглютинации – способности сперматозоидов склеиваться и группироваться между собой

Спермограмму назначают для исследования процесса агглютинации – способности сперматозоидов склеиваться и группироваться между собой.

Еще спермограмму могут назначить для выявления присутствия в семени антиспермальных тел. Они прилипают к головке, из-за чего нормальный процесс зачатия становится невозможным.

Чтобы спермограмма продемонстрировала реальную картину состояния мужского семени, мужчине нужно придерживаться некоторых правил.

Основным из них является необходимость сексуального воздержания на протяжении 3-5 дней перед анализом. Именно этот срок оптимален для изучения качества эякулята спермограммой.

Отказ от секса на 5 дней повысит точность результатов анализа.

Многие мужчины задаются вопросом о том, как улучшить показатели спермограммы. Одним из способов является отказ от употребления алкоголя за две недели до сдачи анализа.

Некоторые врачи, чтобы улучшить спермограмму, рекомендуют отказаться еще и от напитков, содержащих кофеин, например, от различных энергетиков, кофе и даже от чая.

На спермограмму идет сперма, полученная после первой эякуляции, так как именно в ней содержится наивысшая концентрация сперматозоидов.

Лаборанты определяют количество сперматозоидов в 1 мл. Нормой считается присутствие 1 миллиона сперматозоидов в этом количестве анализируемого материала.

Если показатель ниже, то стоит задуматься о том, как улучшить спермограмму.

Кроме количества, проверяется еще и активность сперматозоидов, могут ли они группироваться или склеиваться.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Как повысить качество спермы? На нее оказывают влияние погодные условия, определенные месяцы, например, в зимний, весенний, осенний период – повышается количество сперматозоидов у мужчин, летний период характеризуется их подвижностью.

Распространенные меры улучшения качества спермы:

Способы улучшения морфологии спермограммы
  • Необходимо нормализовать температурный режим для процесса образования спермиев – следует не допускать перегрева яичек. Некачественное тесное нижнее белье, частое посещение бани, сидячий образ жизни (например, вследствие профессии) – все это приводит к процессу перегрева яичек. Даже обычная простудная инфекция с температурой до 39 градусов способствует уменьшению подвижности спермиев на несколько месяцев. Поэтому так важно носить качественное хлопковое нижнее белье, которое не сжимает мужские половые органы, принимать прохладный душ перед сексуальным контактом, заниматься физическими упражнениями, пешими прогулками, любое движение будет благотворно сказываться на качестве эякулята;
  • Следует устранить наличие вредных зависимостей – не распивать алкогольные напитки, отказаться от курения, наркотических веществ;
  • Экологический момент – рекомендуется не употреблять в пищу продукты с содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса. Не применять в бытовых условиях разные химические ядовитые вещества, отказаться от ремонтных работ с использованием токсичных средств, красок;
  • Придерживаться активного образа жизни, заниматься спортом, но без излишнего усердия, чтобы, наоборот, не навредить своему организму;
  • Не допускать ожирения, повышенная масса тела приводит к увеличению производства женских гормонов эстрогенов;
  • Исключить стрессовые явления в своей жизни, перенапряжение на работе, депрессии – все это крайне негативно сказывается на качестве сперматозоидов;
  • Своевременно лечить патологии в области половых органов, хронические болезни или венерические инфекции могут привести к отрицательным последствиям для мужских спермиев;
  • Длительное воздержание от половой жизни или, наоборот, беспорядочный сексуальные контакты приводят снижению жизнеспособных спермиев в эякуляте;
  • Правильное, сбалансированное питание, обогащенное полезными микроэлементами, витаминами может наладить качество спермы. Мужчинам следует добавить в ежедневный рацион питания – красное мясо, яйца, морепродукты, крупы, кисломолочные, рыбу, печень. Также надо употреблять овощи, фрукты, зелень. Избегать животных жиров.