Эффективные способы планирования пола ребенка

Самое важное при подготовке к беременности — убедиться, что у будущей мамы нет проблем со здоровьем. Полагаться на собственные ощущения женщине не стоит, даже если ей кажется, что все в полном порядке — некоторые риски выявляются только диагностическими методами.

Правильное питание при планировании беременности для женщин

Для женского организма невероятно важно, чтобы все запасы витаминов и микроэлементов были пополнены, особенно это касается фолиевой кислоты, железа и витамина С. Медики уверены, грамотное планирование беременности — это питание и витамины в обязательном порядке, что позволит обеспечить полноценное функционирование организма.

  • Фолиевая кислота или витамин В9 положительно влияет на развитие всех органов будущего малыша и существенно снижает вероятность развития врожденного дефекта нервной трубки. Особенность ее приема проявляется в том, что поступать витамин В9 должен в женский организм еще до зачатия. Поэтому настоятельно рекомендуется, чтобы рацион питания при планировании беременности включал в себя цитрусовые, горох, фасоль, брокколи, шпинат, листовую капусту, а также злаки, которые богаты фолиевой кислотой.
  • Для улучшения собственного кроветворения и исключения развития анемии обязательно следует позаботиться о приеме продуктов с высоким содержанием железа и о тех, которые обеспечивают его полноценное всасывание. Речь идет о фруктах и ягодах (клубника, апельсины, дыня, грейпфрут и пр.), овощах (зеленый и красный перец, картофель, помидоры, брокколи, брюссельская капуста). Повышенным содержанием железа отличаются мясо, птица и рыба (тунец, скумбрия, форель).
  • Витамин С, который оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Его можно найти в овощах, фруктах и соках, особенно в капусте и цитрусовых.
  • Калий помогает предупредить возможность развития гипертонии. Этот микроэлемент содержится в огромном количестве в бананах.

Действительно ли влияют продукты на процесс планирования

Говорить о том, что продукты питания каким-то образом влияют непосредственно на зачатие, будет неправильным. И верить в рассказы о том, что для рождения мальчика нужно есть больше мяса, а девочки – больше сладостей и фруктов, тоже из разряда фантастики. Зато официальная медицина аргументированно считает, что правильное питание и исключительно полезные продукты способствуют скорому зачатию и легкому течению беременности.

Если рассматривать ежедневное питание человека с точки зрения науки, то именно оно регулирует обменные процессы в организме. Некоторые продукты способны ускорить метаболизм, многие – замедлить либо нарушить его баланс.

Обмен веществ, в свою очередь, оказывает влияние на работу всех органов и систем, в том числе и на выработку половых гормонов.

Можно сделать вывод, что только стабильное поступление в организм микроэлементов, белков и углеводов, жиров и витаминов может гарантировать полноценное функционирование репродуктивной системы мужчины и женщины.

Важным становится правильное питание и в случае избыточного или недостаточного веса. Врачи будут составлять индивидуальное меню, вести контроль за динамикой его изменения.

Рекомендуем прочитать статью о препарате Фемибион при планировании беременности. Из нее вы узнаете о действии, преимуществах и недостатках БАДа, показаниях и противопоказаниях к применению.

А здесь подробнее о витаминах при планировании беременности.

Что необходимо знать

Существует ложный стереотип, что заботиться о питании и планировать беременность нужно женщине, так как она вынашивает и вскармливает младенца. Это абсолютное заблуждение, потому что положительный исход зависит и от качества биологического материала будущего отца. Как известно, именно отец закладывает стать плода, определяет жизненную активность сперматозоида и его развитие. Потому планирование беременности – это совместная забота пары.

Порою избыточный вес препятствует беременности. Часто причиной визита к диетологу является желание завести ребенка. Эта проблема касается и мужчин, и женщин. После нормализации веса налаживается и гормональный фон, возрастает фертильность. Но не только лишний вес может стать преградой, но и недостаточный. Болезненное истощение тела, малый вес угнетают способность организма к созданию новой жизни.

Питание при планировании беременности должно быть сбалансированным. Это значит, что ежедневный рацион необходимо насытить достаточным количеством жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Их ежедневное поступление обеспечит организм всеми полезными веществами, необходимыми для репродукции.

Пищу нужно принимать дробно, то есть малыми порциями несколько раз на день. Это поможет не переедать, полноценно усваивать пищу, контролировать вес тела и выработать здоровую привычку на всю жизнь. Питьевой режим влияет на качество биологического материала, его состав и жизнедеятельность. Потому важно пить чистую воду, слабогазированную или без газа. На время отказаться от спиртных напитков, крепкого чая, кофе, сладкой воды и кока-колы.

Наркотические вещества, алкоголь, табак, кофеин уменьшают шансы забеременеть. Наркозависимые люди должны пройти полный курс реабилитации, лишь потом планировать продолжение рода. Что касается алкоголя, то продукты его распада выводятся в течение трех месяцев от последнего приема.

Курение – еще одна опасная вредная привычка. От него следует отказаться хотя бы за месяц до планирования беременности, а женщинам рекомендуется полностью исключить курение и вредные привычки. Плацента не защищает плод от проникновения табачного дыма, поэтому ребенок становится пассивным курильщиком, что приводит в дальнейшем к проблемам в развитии. Кофеин притупляет двигательную активность сперматозоидов и уменьшает возможность наступления беременности.

Молитва, чтобы зачать мальчика

Верующие люди в старину, не имея представления о современных способах планирования пола ребенка, часто молились Святым, чтобы забеременеть сыном или дочкой. Зная об эффективных способах планирования пола ребенка, не лишним, а наоборот, очень нужным для зачатия здорового ребенка может стать молитва. Итак, чтобы забеременеть мальчиком, молиться необходимо преподобному Александру Свирскому.

Читайте также:  Как улучшить качество спермы в домашних условиях

Икона святого преподобного Александра Свирского

«О, священный ангел земной, богоносный и преподобный отче Александр, покорный угодник Пресвятой, многие живущие в милости Твоей с верою и любовью к Тебе обращаются. Попроси за нас, Божьих рабов (имена супругов), о чуде долгожданном, новой жизни пола Твоего. Поспособствуй своим предстательством , Божий угодник, правитель мира нашего. Да пребудет в мире святая церковь Божья. Будь для нас чудотворцем благосердным, во всяких обстоятельствах и скорби помощником. Не застыди моления нашего, не презирай смиренных молитв наших, но перед Престолом Троицы Живоначальной о нас предстательствуй , да сподобимся мы в селениях Царственного величия, и придет благодать да прощение Божье. Аминь».

Какие препараты принимать?

Современные врачи уверены, что во время планирования беременности не нужно принимать поливитаминные комплексы. Даже в холодное время года и при скудном рационе, эмбриону хватит витаминов и других полезных веществ для формирования и роста. Но прием некоторых микроэлементов все же будет полезен. Рассмотрим их подробнее.

Фолиевая кислота

Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты. При ее дефиците у плода могут возникнуть аномалии развития нервной трубки, пороки развития позвоночника, расщелина верхней губы и пр.

Ни в одном продукте питания фолиевая кислота не содержится в нужном количестве. Поэтому врачи рекомендуют начать прием синтезированной фолиевой кислоты минимум за один месяц до предполагаемого зачатия. После наступления беременности препарат принимают еще 4 месяца. Приобрести фолиевую кислоту можно в аптеке. Подробнее о применении фолиевой кислоты при планировании беременности→

Калия йодид

Калия йодид также важен для здоровья будущего ребенка. Он содержится в таких препаратах, как Йодомарин, Йод Актив и др. До зачатия и после него рекомендуется принимать 200 мкг йода в сутки. Также врач может посоветовать заменить обычную соль на йодированную.

Этот микроэлемент обладает лечебно-профилактическим эффектом. Прием калия йодида улучшает состояние женской репродуктивной системы, тем самым повышая вероятность зачатия. Кроме того, он предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол предупреждает осложнения беременности, в том числе и ранний самопроизвольный выкидыш. Также витамин Е положительно влияет на работу женского организма, способствуя созреванию здоровых яйцеклеток.

У мужчин токоферол положительно влияет на состав семенной жидкости. Для появления эффекта принимать его нужно минимум за 3 месяца до возможного зачатия.

Иноферт

Иногда для зачатия малыша приема одних только витаминов недостаточно. В некоторых случаях женщине, если она в течение долгого времени не может забеременеть, требуется нормализация менструального цикла и коррекция гормонального фона.

Одним из применяемых в такой ситуации средств является Иноферт. Это негормональный препарат, регулирующий менструальный цикл женщины. Он нормализует выработку пролактина, лютеотропина и тестостерона, необходимых для нормального созревания яйцеклетки.

Читайте также:  Возможна ли беременность при эндометриозе?

Иноферт обычно рекомендуется женщинам, которые могут столкнуться с развитием некачественных яйцеклеток. Например, планирующим беременность женщинам старше 35 лет или работающим на вредном производстве.

Если этого для нормализации состояния и наступления беременности оказалось недостаточно, используются гормоносодержащие препараты: Дюфастон, Утрожестан и другие. Их назначением, подбором схемы приема и оптимальной дозировки должен заниматься лечащий врач.

Важные принципы питания при планировании беременности

Питание при планировании беременности отчасти влияет на успех зачатия. Правильного и здорового питания необходимо придерживаться не только будущей маме, но и папе. Специалисты советуют хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия пересмотреть свой рацион: включить в него продукты, положительно влияющие на репродуктивную функцию и исключить вредную пищу. Рассмотрим детальнее принципы питания и какое приблизительное меню подойдёт будущим родителям.

Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности
Важные принципы питания при планировании беременности

Витамин С

Витамин С полезен каждому человеку и не только в период планирования беременности. С его помощью быстро укрепляется иммунная система, выводятся вредные токсины из организма, а также подавляется активность вирусов. Более того, такое вещество улучшает общее самочувствие и работоспособность людей.

Для того, чтобы обогатить свой организм витамином С или аскорбиновой кислотой, будущим родителям стоит дополнить в свой рацион следующие продукты:

Витамин С
  1. Все цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, мандарины, ананасы).
  2. Облепиха.
  3. Шиповник.
  4. Смородина черная, которая является кладезем витамина С.
  5. Петрушка.
  6. Лук зеленый.

Важно! Цитрусовые фрукты, которые богаты витамином С, являются большими аллергенами, поэтому употреблять их рекомендуется в ограниченных количествах, особенно в том случае, если человек имеет склонность к аллергии.

Основные принципы

Проблемы репродуктивной дисфункции поджидают не только ведущих чересчур правильный образ жизни, но и женщин с лишним весом, поклонников выпивки и сигарет.

Основные принципы

Диета перед беременностью касается не только женщин, но и их вторых половинок, поскольку в этом деле замешаны все-таки оба супруга. Правильное питание папы также в дальнейшем скажется на здоровье крохи. Именно поэтому правильное питание необходимо как женщине, так и мужчине.

Основы рациона питания супругов:

Основные принципы
  1. тщательный контроль веса и его корректировка согласно нормам;
  2. сбалансированное и правильное питание;
  3. нормализация работы кишечника;
  4. полное исключение из меню вредных продуктов;
  5. полный отказ от кофе и кофеин содержащих продуктов

Если во время планирования беременности мамочка излишне худощава или же имеет вес далеко за пределами нормы, необходимо привести свое тело в порядок. Обе ситуации могут стать настоящей проблемой не только на этапе, когда зачатие только в планах, но и при вынашивании плода, родах и послеродовом восстановлении.

Основные принципы

При обращении в клинику или в центр по планированию семьи, возможность успешного зачатия возрастает в несколько раз, так как назначается индивидуальное питание при планировании беременности.

Квалифицированные специалисты проведут ряд анализов, определят основы проблемы. Если можно добиться зачатия натуральным способом, то есть при помощи корректировки питания, врач-диетолог подробно распишет меню на неделю для будущих родителей.