Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию

Какой он, идеальный «рецепт» успешного зачатия ребенка? Кажется, что достаточно только желания стать родителями и качественного секса. Но неплохо бы еще разобраться в физиологии женского тела и вычислить «тот самый» благоприятный день для зачатия. Нет, мы не будем говорить о новолунии и полнолунии, об удачных позах и ретроградном Меркурии. Суеверия оставим на самый крайний случай. Подойдем к вопросу с научной точки зрения.

Существует ли норма?

Почему-то бытует мнение, что 28 дней — самый «правильный» цикл, и насчет этой цифры в принципе не возникает никаких сомнений. На самом же деле он самый распространенный, но пределы нормы гораздо шире. Нормой является от 21 до 35 дней.

Важно! Регулярность цикла гораздо важнее его продолжительности. К примеру, если у девушки установился цикл 20-21 или 35-36 дней, то это вполне нормально. А вот если один месяц он длится 21, другой — 25. а третий — 33 дня, то это уже можно считать патологией.

Конечно, при слишком коротком (менее 20 дней) или подозрительно длинном (более 36 дней) цикле — тоже повод сходить к врачу.

Цифра «28» является средним значением, именно такая продолжительность встречается чаще всего. Но нужно отметить, что отклонения могут быть на неделю в любую сторону. Это зависит от возраста, от состояния здоровья женщины, даже от климатических условий и нации. С возрастом цикл становится короче.

к оглавлению ↑

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

  • менструация;
  • фолликулярная фаза;
  • овуляция;
  • лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Тем, кто пытается зачать ребенка, предстоит «караулить» овуляцию. Впрочем, это не помешает делать и парам, пока не планирующим становиться родителями. Для них контрацепция в этот период становится обязательным условием.

Когда наступает овуляция

Когда наступает овуляция после месячных, важно знать любой женщине в репродуктивном возрасте. Однако, созревание яйцеклетки и ее выход может происходить не ежемесячно.

Есть периоды, когда яичники отдыхают и не производят яйцеклетки. Такой цикл называют ановуляторным. В норме он бывает один раз в три месяца.

На какой день цикла начинается овуляция и возможно ли ее высчитать – не менее важные вопросы. Если здоровье женщины в норме, а цикл постоянен, то дни созревания яйцеклетки приходятся на его середину. Бывает, что женская клетка созревает раньше или позже положенного времени.

В качестве примера возьмем менструальный цикл продолжительностью 28 дней. Так, овуляция в норме приходится на 14-ые сутки после менструации. Но она может возникнуть ранее, на 7-10-ые сутки, или позднее – на 20-ый день.

Читайте также:  Как протекает беременность с одной трубой

Длительность овуляции – несколько минут, а жизнеспособность созревшей яйцеклетки – около суток или чуть больше. Именно столько времени она готова к оплодотворению, которое произойдет при наличии сперматозоидов.

Когда у женщины самая высокая фертильность?

Дни наибольшей фертильности в течение каждого цикла (и, следовательно, дни наибольшей вероятности забеременеть в результате незащищенного полового контакта) включают в себя день овуляции и день до этого. Это два дня пиковой фертильности. Высокая способность к зачатию также наблюдается в течение нескольких дней до этого. В это время у вас также есть шансы забеременеть. За пределами этого «окна фертильности», длящегося примерно шесть дней, шансы забеременеть очень низкие.

Приведенная выше диаграмма показывает, что существует вероятность забеременеть и в дни перед овуляцией.

Как максимально повысить шансы на зачатие?

Чтобы сделать вероятность зачатия наиболее высокой, парам следует заниматься сексом за 2-3 дня до овуляции и непосредственно в день овуляции. Вероятность забеременеть после интимной близости в эти дни составляет примерно 20-30%.

Кроме того, для повышения шансов на беременность женщины могут принять к сведению следующие рекомендации.

  • Регулярно занимайтесь вагинальным сексом. Беременности чаще добиваются те пары, которые в течение месяца занимаются сексом каждые 2-3 дня.
  • Откажитесь от курения. Сигареты снижают шансы на беременность и влияют на развитие плода.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может снижать фертильность как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, он вредит здоровью плода.
  • Поддерживайте нормальный вес. Женщины со слишком высоким или слишком низким весом с более высокой вероятностью могут столкнуться с нерегулярными овуляциями.

Врач способен провести комплексную оценку общего состояния здоровья женщины и предложить способы повышения шансов на зачатие.

Выделения

Овуляция у женщин, признаки которой не всегда ярко проявляются, протекает с характерными выделениями. Незадолго до наступления момента выхода яйцеклетки общий объем выделений возрастает. За 1-2 дня до овуляции они становятся более жидкими.

При наступлении овуляции выделяемая слизь становится очень прозрачной и светлой и напоминает консистенцию яичного белка. У некоторых женщин наблюдаются примеси крови в слизи либо же коричневатые выделения.

Кровянистые выделения обычно наблюдаются не в каждый месяц и не являются признаком патологии, если они не обильны. Такое явление связано с повышением гормона прогестерона в крови у женщин в середине цикла.

Именно этот временной отрезок называют фазой фертильности. Если внимательно наблюдать за признаками приближающейся овуляции можно контролировать сексуальную активность в зависимости от того есть цель забеременеть или нет. Так как сперматозоиды могут жить во влагалище до 7 дней, максимально благоприятными днями для зачатия считаются 3 дня до выхода яйцеклетки и 2 дня после.

Существует особый анализ, позволяющий оценить цервикальную слизь и установить момент овуляции. Он основан на анализе нескольких параметров, позволяющих установить причины бесплодия. Среди параметров важным является оценка рисунка кристаллизации слизи. В период овуляции, взятая слизь после высыхания на лабораторном стекле напоминает узор папоротника.

Задача 2: Как уменьшить риски при беременности в 40+

Здоровые дети и лёгкое вынашивание в 40 лет возможно. Сосредоточьтесь на позитивных историях и примите все меры по достижению желаемого.

При беременности у женщин 40+ возрастает риск возникновения проблем со здоровьем рёнка, будущей мамы или с самой беременностью. Для того чтобы ваша беременность, роды прошли легко, а ребёночек родился крепким вам помогут следующие действия:

  1. Предупредить болезни у ребёнка поможет преконцепционная подготовка к беременности. Вы идёте к врачу и говорите, что хотите родить. Далее будет диагностика и если необходимо – лечение. Затем гинеколог даст рекомендации, что делать и принимать до начала планирования. После контрольных анализов можно начинать активные действия.
  2. Приём фолиевой кислоты минимум за 3 мес. до начала планирования поможет уменьшить пороки развития у плода . Витамин В9 снижает риск дефектов нервной трубки. Важно также проверить отсутствие половых инфекций (ЗППП) и сделать TORCH-контроль. С началом планирования нужно следить, что за препараты вы принимаете и не влияют ли они отрицательно на развитие плода.
  3. Если вас что-то тревожит, беспокоет – смело спрашивайте врача. Он детально ответит на ваши вопросы, и даст рекомендации по планированию, учитывая ваш индивидуальный анамнез (историю болезни). А также научит, как следует действовать, дабы уменьшить вероятность наступления таких проблем.
  4. Очень важен перинатальный скрининг первого, второго и третьего триместра. Он включает три УЗИ, а также сдачу крови в первом и втором триместре для определения женщин с высокой вероятностью патологий у плода.
  5. Чтобы ваша беременность развивалась нормально позаботьтесь о качестве яйцеклеток (читайте главу выше) и сперматозоидов. Вылечите все острые воспаления, пройдите диагностику и лечение, если это необходимо ещё до начала планирования. А также принимайте все рекомендованные врачом препараты, поддерживающие беременность.
  6. К 40 годам умногих есть хронические заболевания, и они могут обостриться при вы ещё до беременности страдаете от гипертонии, гастрита, панкреатита – пройдите пожалуйста профилактический курс лечения. Похудейте, или, наоборот, наберите недостающие килограммы, чтобы индекс массы тела был в пределах 18,5-24,5. Следите за питанием и активностью и обязательно расскажите профильному врачу о своём намерении зачать ребёнка. Возможно, он назначит вам дополнительную медикаментозную поддержку, чтобы хроническая болезнь не обострилась при беременности.
  7. Главный помощник для лёгких и естественных родов – это, конечно же, позитивный настрой роженицы. Концентрируйтесь не на страхе различных неприятностей, а на действиях, которые вы совершили, чтобы подготовиться к лёгким родам.

Эффективно подготовиться к лёгким родам вам помогут:

  • упражнения Кегеля каждый день минимум по два раза в течение всей беременности;
  • прогулки (особенно на поздних сроках беременности!) по 60 минут минимум;
  • отсутствие тяжёлых физических нагрузок и ношения веса более 3 -5 кг;
  • полная информированность о признаках начала родов, о месте, где они будут проходить, враче, принимающем роды, оснащённости родильного отделения и комфортности палат.

Запомните, чем меньше остаётся непонятного и неизвестного, тем меньше поводов для страха и переживаний. Помогайте своей беременности сами, заручитесь поддержкой близких и врачей, которым вы доверяете. Будьте спокойны и активны, и у вас будут лёгкие роды и здоровый малыш!

Как определить

Определение овуляции осуществляется по косвенным признакам или с помощью более эффективных методов. Для повышения достоверности результата рекомендуется совмещать сразу несколько способов. Среди самых распространенных выделяют:

Под личными ощущениями подразумевается ориентирование на выделения из половых органов, характер ощущений в нижней части живота, психологическое состояние и т. д. В фертильный период у женщины меняется восприимчивость к окружающим запахам. Изменениям поддается уровень сексуального влечения. Появляется чувствительность и ранимость.

Тесты на овуляцию показывают уровень гормона ЛГ в организме, влияющего на процесс разрыва фолликула. Его максимальные параметры указывают на то, что гормональный выброс состоялся. Это значит, что овуляция осуществится в скором времени.

Аппаратное исследование покажет максимально точный результат. Можно воочию пронаблюдать за ростом фолликулов. На экране монитора будет изображен максимальный из них. Именно его яйцеклетка будет способна к оплодотворению. Также учитываются показатели эндометрия. Для успешного зачатия они не должны быть менее 8 мм.

График базальной температуры строится на основе продолжительных измерений. В противном случае он не может выступать в качестве показательного способа определения овуляции. Перед выходом яйцеклетки температура понижается, а затем – существенно увеличивается.

Анализ положения шейки матки содержит в себе некоторые нюансы. Исследование следует проводить, всегда находясь в одинаковой позе. Руки должны быть помыты или продезинфицированы. Шейка матки находится в верхней части влагалища. Обнаружить ее несложно. В фертильные дни она занимает максимально верхнее положение. Внешний зев раскрывается, не мешая сперматозоидам попасть в матку. На ощупь шейка становится мягкой и скользкой.

Читайте также:  Видеть во сне тест на беременность — значение по соннику

Изменение цикла

Довольно часто наблюдается ранняя или поздняя овуляция. Чаще всего подобные отклонения связаны с гормональным сбоем, который вызывает нарушения в связке гипоталамус – гипофиз – яичники. Допустимые отклонения сроков овуляции – 1–3 дня.

Поздняя овуляция – выход яйцеклетки происходит позже 20 дня цикла, часто наблюдается перед наступлением климакса. Такая патология увеличивает риск возникновения хромосомных отклонений, врожденных пороков у ребенка, выкидыша.

Почему удлиняется овуляторный период:

  • гипотиреоз, гипертиреоз;
  • доброкачественные новообразования в гипофизе;
  • недостаточность надпочечников;
  • сильный стресс;
  • физическое переутомление, интенсивные тренировки;
  • резкое снижение или увеличение веса более, чем на 10%;
  • химиотерапия;
  • длительный прием гормональных препаратов.

Поздняя овуляция бывает и во время естественного вскармливания. При восстановлении месячных после родов длинная фолликулярная фаза может наблюдаться в течение полугода. Это явление считается нормальным, так организм предотвращает повторную беременность.

Ранняя овуляция

Ранняя овуляция – яйцеклетка при нормальном цикле выходит из фолликула раньше 11 дня, для оплодотворения она не подходит. Дополнительно в шейке матки присутствует слизистая пробка, которая препятствует проникновению сперматозоидов, эндометрий еще слишком тонкий, высокий уровень эстрогенов препятствуют закреплению зародыша.

Причины ранней овуляции:

Изменение цикла
  • стресс, нервное перенапряжение;
  • естественное старение – в организме наблюдается высокий уровень ФГС, что провоцирует активный рост фолликулов;
  • курение, злоупотребление спиртными напитками, кофе;
  • эндокринные и гинекологические болезни;
  • недавний аборт;
  • отмена оральных средств контрацепции.

Важно! В среднем на каждый год приема ОК требуется 3 месяца для восстановления нормального овуляторного периода.

Нетипичные случаи овуляции

Может ли быть 2 раза овуляции в одном цикле? В редких случаях в фаллопиевы трубы выходит сразу 2 яйцеклетки. Разрыв фолликула происходит в одном из яичников с разницей в несколько дней или же сразу в обоих яичниках одновременно.

Овуляция наступает сразу после окончания месячных – это происходит, если менструация длится более 5 дней, что провоцирует гормональный дисбаланс. Причиной может быть и неодновременное созревание фолликулов в двух яичниках, такая патология часто становится причиной наступления беременности после секса во время критических дней.

Важно! Ановуляторный цикл наблюдается в подростковом возрасте, перед менопаузой. У женщин старше 30 лет допускается 2–3 подобных цикла в год. Если не происходит своевременного выхода яйцеклетки – это один из основных признаков беременности, необходимо определить уровень ХГЧ.

Признаки отсутствия овуляции

Многие интересуются, как почувствовать овуляцию при нерегулярном цикле, так как некоторым бывает очень важно не пропустить этот ответственный момент. Если не вырабатывается яйцеклетка, то это не всегда указывает на заболевание. У женщин в 20-30 лет подобное проявление наблюдается 2-3 раза в год. В таком случае менструация проходит без признаков овуляции. Если же овуляция не наступает намного чаще, то нужно пройти комплексное медицинское обследование, чтобы подтвердить или исключить наличие внутренних гинекологических или эндокринных патологий. Если своевременно не обнаружить проблему, то это может привести к бесплодию. Наиболее частыми причинами являются такие как:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • наступление менопаузы;
  • отмена гормональных препаратов;
  • стрессы;
  • изменение климата;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • стремительный набор веса или похудение.

При отсутствии овуляции есть кровотечение, однако желтое тело не образуется. При этом увеличивается слизистая матки, а также она становится рыхлой. В основном это происходит при недостаточной активности гормонов гипоталамуса, которые отвечают за стимулирование яичников.

Важно не только понимать, как почувствовать овуляцию. Признаки(в отзывах дамы часто упоминают об этом) отсутствия подобного процесса связаны с обострением чувствительности груди, повышением базальной температуры, резкими перепадами настроения. Кроме того, изменяется консистенция влагалищной слизи.

Одним из наиболее характерных признаков отсутствия овуляции считается задержка менструации, которая продолжается от нескольких дней до нескольких месяцев. Месячные, наступающие за этим периодом, отличаются болезненностью, продолжительностью и большим количеством выделений. В основном подобные нарушения в репродуктивной системе и сильные кровотечения могут спровоцировать анемию. Зачастую менструация без овуляции наблюдается у зрелых женщин, у которых было диагностировано бесплодие на фоне нарушения гормонального баланса.