Вегето-сосудистая дистония: противопоказания при недуге

Эффективность: Лечебный эффект Сроки: постоянно Стоимость продуктов: 1500-1600 рублей в неделю

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Вегетососудистой дистонии подвержены более половины населения земли. Заболевание уже довольно изучено, поэтому все его проявления и симптомы знакомы практически каждому. Прежде чем составлять лечебное меню, необходимо выявить причины его возникновения, а также симптоматику болезни, чтобы с помощью продуктов максимально помощь организму.

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Роль диеты при ВСД Вегетативный сбой организма приводит к нарушениям физиологических, а также биохимических процессов тела человека. Учитывая это можно сделать вывод, что без диетического питания не обойтись. Как влияет диета при ВСД:

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?
  • налаживает деятельность мочевыделительной и пищеварительной системы;
  • регулирует уровень кровяного давления;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Вегетососудистый недуг не требует строго ограничения потребления пищи. Нет необходимости полностью исключать некоторые продукты, есть можно все, но в разумных пределах.

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Главным фактором лечебного питания является включение в рацион полезных продуктов.

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Общие рекомендации по питанию при ВСД всех типов:

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сердца. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, аритмию, гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, скачки давления и покалывания в сердце мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?
  1. Добавить в ежедневный рацион оливковое масло и цитрусовые, что позволит улучшить кровообращение, избежать спазма сосудов.
  2. Обязательно включать в питание магниевые, калиевые соли, которые в большом количестве имеют морковь, сухофрукты, любая зелень, а также овсяная и гречневая крупа.
  3. Употребление жидкости нужно повысить до 2 литров за день, если у больного нет противопоказаний к этому.
  4. Свежевыжатые соки очень полезны, обогащая организм питательными веществами, а также другими необходимыми микроэлементами, они улучшат общее самочувствие.
  5. Алкоголь можно включить в рацион, но пить его можно очень редко, небольшими объемами, бокал вина один раз за неделю не повредит.
Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Следует учитывать, что недоедание не лучшим образом отразится на течении вегетососудистой дистонии. Существует несколько типов данного недуга, для каждого из которых нужна своя диета.

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

к оглавлению ↑

Что нужно учитывать при соблюдении диеты?

Классификация вегетососудистой дистонии

Врачи выделяют несколько видов течения ВСД, зависимо от клинической картины.

  1. Гипертонический тип характерный повышение кровяного давления, головными болями. При этом больной беспокоен, жалуется на двоение в глазах, шум в ушах, за грудинные боли. Визуально у них наблюдается гиперемия лица, повышенное потоотделение. Возможно развитие панической атаки.
  2. Гипотонический тип появляется снижением давления, головокружением, апатией, снижением физической активности. Больные бледные, вялые, жалуются на постоянную усталость, боль в области сердца. Такие пациенты склонны к обморокам.
  3. Сосудистый вид болезни характерный наличием симптомов гипер- и гипотонии. На протяжении дня давление меняется несколько раз то в одну, то в другую сторону. Это изматывает больного, вызывает плохое самочувствие и психоэмоциональное напряжение. Частые скачки АД вызывают у человека страх перед приступом, а рецидивы заболевания могут спровоцировать истерику.
  4. Кардиальный тип ВСД проявляется болевым синдромом в зоне сердца, нарушением ЧСС (замедлением или ускорением), неравномерным сокращением миокарда (аритмией, экстрасистолией).
  5. Ваготонический вид – это преобладание парасимпатической нервной системы над симпатической. В результате у человека снижается давление, появляется брадикардия, появляется отечность, расстройство пищеварения. Характерной особенностью этого типа ВСД является то, что приступ чаще появляется в состоянии покоя. Это вызывает у больного чувство страха за свое здоровье, появляется паническая атака.
  6. Церебральный тип болезни проявляется в виде сбоя в дыхательной, пищеварительной и центральной нервной системе. Пациенты жалуются на дискомфорт в половой сфере, раздражительность, резкие перемены настроения от депрессивных до ипохондрических состояний. Кроме этого их мучает бессонница, нарушение сердечного ритма, сдавливание в груди. Больные не могут вдохнуть «полной грудью», жалуются на диспепсические расстройства, повышение температуры тела до субфибрильных цифр.
  7. Симпатоконические нарушения проявляются в виде повышения АД, тахикардии, учащенным дыханием. Такие больные возбуждены, излишне жестикулируют, тревожны. У них наблюдается склонность к расстройствам работы ЖКТ, скачки температуры тела.
  8. Смешанный вид заболевания имеет в наличии проявления нескольких типов ВСД.

Важно! Квалифицированный доктор способен отличить вид ВСД, поскольку терапия различных типов заболевания отличается.

Что нельзя есть

При ВСД разумный рацион питания — основа достижения положительного лечения. Мало питаться правильно. Важно, чтобы избежать обострения, ограничить употребление вредных продуктов:

  • соленого;
  • копченого;
  • специй;
  • алкоголя;
  • жирной пищи, способствующей повышению холестерина.

Вегетососудистая дистония непредсказуема. Страдающему ею необходимо отдавать себе отчет в том, что болезнь провоцируется стрессами, ненормированным режимом труда, инфекциями, интоксикациями, ослабляющими иммунитет. Поэтому наряду с продуманной диетой стоит скорректировать и образ жизни.

Диета: зачем она нужна?

Питание при вегетососудистой дистонии – очень важный элемент лечения. Важно знать, что можно, а что нельзя есть пациенту при ВСД.

Правильное питание – это тот ресурс витаминов, аминокислот, жирных кислот, которые питают сосуды, придают им прочность, эластичности и улучшают их работу, стабилизируя состояние кровеносного русла в условиях патологии ВНС. Плюс необходимые элементы, которые можно найти в некоторых продуктах, восстанавливают работу нервной системы.

Конечно, правильное питание при ВСД – это лишь часть комплексной терапии, которая включает также:

Диета: зачем она нужна?
  • Отказ от табака и алкоголя;
  • Избегание стресса, недосыпа;
  • Активный образ жизни;
  • По необходимости психотерапия;
  • В случае тяжелого течения – медикаментозное лечение симптомов и психологических нарушений.

К тому один из типов вегетативного нарушения – это синдром раздраженной кишки, при котором наблюдаются частые запоры и диарея. Соблюдение режима питания необходимо, чтобы максимально нормализовать стул, обеспечить нормальное пищеварение.

Основные этиологические факторы

Особенности лечебного питания в зависимости от типа болезни

Существует три основных подвида ВСД:

  • гипотонический;
  • гипертонический;
  • нормотонический.

Гипотоникам следует ежедневно есть и пить то, что способствует повышению артериального давления – это кофе, чай, а также молочные и кисломолочные продукты.

Гипертоникам наоборот нужно ограничить их употребление, постараться отказаться от соли, маринадов и консервации. Предпочтение при таком виде вегето-сосудистой дистонии отдается кашам, бобовым, творогу, морковке, свежей зелени.

При нормотонической ВСД важно нормализовать и поддерживать кровообращение, не позволяя крови очень сильно сгущаться. Помогут в этом цитрусовые и растительные жиры.

Ограничить жирные продукты и считать калории нужно только тем пациентам, у которых есть проблемы с пищеварением или избыточным весом. Тогда следует питаться по часам небольшими порциями и дополнять диету занятиями спортом. Каждый день в рационе должны быть каши и супы, овощи и фрукты, рыба не реже нескольких раз в неделю, обязательно употребление орехов и сухофруктов. Ну а сладости, консервы, фаст-фуд, алкогольные напитки еще никому не пошли на пользу. Потому даже если видимых проблем со здоровьем нет, от них лучше отказаться.

При ВСД в организме происходит разлад со стороны нервной системы, поэтому важно не только следить за своим питанием, но и придерживаться здорового образа жизни, умеренно заниматься спортом и полноценно отдыхать. Тогда можно будет значительно снизить проявление неприятных симптомов болезни и даже полностью забыть о ней.

514 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Универсальное меню на три дня

При выявлении ВСД вне зависимости от типа, можно использовать следующее меню, рассчитанное на три дня:

День 1

Завтрак: каша на молоке (овсяная или манная), свежевыжатый сок.

Перекус: нежирный творог или фрукт.

Обед: овощной суп ли бульон, вареное яйцо или салат из овощей, напиток из шиповника, хлеб с отрубями.

Полдник: фрукт или орехи.

Ужин: отварное мясо, кефир или молоко.

День 2

Завтрак: гречневая или пшенная каша, сок.

Перекус: фрукты или творог.

Обед: рыбный суп, салат из овощей, отварное мясо, хлеб с отрубями.

Полдник: какао.

Ужин: Отварное куриное филе, фасоль с зеленью, кефир, простокваша или молоко.

Рацион при низком давлении

ВСД чаще протекает по типу сниженного или повышенного артериального давления. Для нормализации давления пейте чай с мятой, липовым цветом, шишками хмеля:

  • они положительно воздействуют на вегетативную нервную систему;
  • улучшают засыпание и качество сна;
  • вызывают седативный эффект.

Питание при ВСД по гипотоническому типу в отличие от гипертонического должно включать кофеинсодержащие продукты и продукты с высоким содержанием сахара: особенно полезен при вагоинсулярном кризе сладкий кофе, крепкий сладкий чай, черный шоколад и так далее.

Гипотония обычно развивается преимущественно у сухощавых людей, у них низкая масса тела – это не требует коррекции, однако таким людям необходимо более энергетическое питание. Запасы восполняются преимущественно за счет простых углеводов: полезны макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, каши типа манной, рисовой и так далее.

Читайте также:  Невралгия постгерпетическая: симптомы и лечение – НаПоправку

Какие правила нужно соблюдать в питании при имеющейся ВСД? Для понимания этого нужно знать, что необходимо для нервной системы.

  1. Работу нервной системы поддерживают витамины группы В, калий, магний.
  2. Необходимы для неё и аминокислоты — глицин, лейцин, аланин.
  3. Работу головного мозга обеспечивают серотонин, дофамин.

Также при ВСД наблюдаются колебания артериального давления, нарушения микроциркуляции, гипоксия. Все это также может корректироваться с помощью продуктов питания.

Для нормального функционирования нервной системы необходимо включать в рацион следующие продукты:

  • крупы — гречневая, овсяная, рисовая;
  • овощи — картофель, морковь, горох, бобы;
  • зелень — шпинат, петрушка;
  • молочные продукты — молоко, кефир, творог, натуральные йогурты;
  • мясные продукты, особенно печень.

Гипертонический тип

Этот вариант патологии предполагает ограничение употребления жидкости и поваренной соли. Крепкий чай и кофе заменяются травяными напитками, морсами. В рацион необходимо включать продукты, нормализующие уровень давления. Питание при ВСД по гипертоническому типу строится на употреблении свежих овощей и фруктов, мясных и рыбных блюд, круп и макаронных изделий.

Особенно полезна морская рыба, поскольку она содержит аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на сосудистую стенку и способствуют нормализации давления.

Обязательно включаются в рацион продукты, богатые калием — для правильной работы сердечной мышцы. Калия много в зелени, бананах, кураге, орехах.

Нормализации артериального давления способствуют такие ягоды, как калина и черноплодная рябина. Из них можно готовить морсы и настои.

Из круп более всего показана ячневая и гречневая. Рис способствует задержке жидкости в организме, поэтому при ВСД по гипертоническому типу им увлекаться не стоит. Если же давление при таком питании не приходит в норму, следует обратиться к врачу — возможно, это истинная гипертония.

Гипотонический тип

В этом случае необходимо ежедневно употреблять пищу, способствующую поддержанию артериального давления на комфортных цифрах. Напитки следует заменить зеленым чаем или травяными отварами. Кофе, хоть этот напиток и поднимает давление, часто употреблять не рекомендуется. Он ускоряет сердечную деятельность, что может приводить к головокружению и даже обморокам.

Количество потребляемой жидкости при ВСД по смешанному типу или при гипотонии может достигать двух литров. Однако при этом нужно следить за количеством выделяемой мочи и регулярно проверять наличие отеков. При их появлении следует сократить количество жидкости.

В этом случае пациента мучают головные боли и слабость, он быстро утомляется. Если при ВДС наблюдаются высокие показатели тонометра, то во избежание артериальной гипертензии необходимо пересмотреть список потребляемых продуктов.

Таким пациентам рекомендуется ограничить объем выпиваемого кофе (не более 2 чашек в сутки). Вообще крепкие чайные и кофейные напитки советуют заменить на какао.

Флавонол, который там содержится, поспособствует понижению.

Лучше сократить количество потребляемого алкоголя – не более 2 порций в сутки, и отдавать предпочтение красному вину. Врачи советуют избегать крепких бульонов на рыбной или мясной основе, которые возбуждают нервную систему.

Важно есть меньше поваренной соли (не более 4-6 граммов) и солить уже приготовленные блюда, а не в самом процессе. Рекомендуется исключить натуральную лакрицу из питания при ВСД.

Регулировать высокое показатели поможет увеличенное употребление:

  • калия (баклажаны, абрикосы, мандарины, творог и др.);
  • магния (гречневая каша, листовые овощи, отруби, пророщенная пшеницы и проч.).

В этом случае человек испытывает слабость, головокружения, сильно потеет. Таким пациентам нельзя устраивать голодные диеты и так называемые «разгрузочные дни». Напротив, в таком случае показан прием пищи каждые три часа в небольших объемах. Обязательным является обильное питье – не менее полутора литров жидкости в сутки (это поддержит уровень циркуляции крови).

Лечение ВСД без таблеток

Вы пришли на мой сайт, потому что вам надоело. Надоело болеть. Надоело неэффективное лечение.

На данный момент я занимаюсь лечением ВСД более 12 лет. За это время пришлось сталкиваться с разными случаями, от легких до запущенных. Я знаю, как обнаружить причины заболевания, как с ними бороться.

Почему я считаю, что смогу вам помочь, если не помогли другие специалисты? За годы практики у меня выработалась собственная авторская методика – она включает наиболее эффективные, официально признанные методы немедикаментозной борьбы с вегето-сосудистой дистонией:

Лечение ВСД без таблеток
  • Кинезиологические техники помогают восстановить функциональную целостность организма, работу органов, систем.
  • Мягкие телесные техники помогает устранить проявления вегето-сосудистой дистонии во внутренних органах, костно-мышечном аппарате, нервной системе.
  • Акупрессура устраняет симптомы ВСД путем воздействия на биологически активные, рефлексогенные точки на теле человека.
  • Психотерапия. Не все формы ВСД сопровождаются психологическими проблемами, но зачастую помощь психотерапевта бывает необходима.
Читайте также:  Анализ на серотонин: зачем он нужен и как проводится

Смешанный тип

Диета при ВСД по смешанному типу чрезвычайно важна хотя бы, исходя из того, что, как такового медикаментозного лечения такой болезни не существует. Соответственно, все внимание необходимо уделить:

  • питанию;
  • лечебной физкультуре;
  • массажным процедурам;
  • контролю над эмоциями.

Само по себе заболевание представлено конфликтом симпатической, а также парасимпатической нервных систем. Все это непосредственным образом отражается на работе органов дыхания, пищевода, системы кровообращения.

Симптоматика этой дистонии может быть весьма переменчивой: например, утром показатели давления снижаются, а вечером, наоборот, повышаются. Больной мучается от стресса, страдает от физического перенапряжения и нередко предобморочных состояний. Его могут «накрывать» панические атаки и сопровождающая их сердечная аритмия.

Диета же, в основном, состоит из:

  • овощей с фруктами;
  • рыбных продуктов;
  • фасоли.

Кушать в последний раз нужно примерно за пару часов до сна. А перед самым сном выпить стакан, в котором теплое молоко смешано с ложкой меда.

Натуральный мед с цветочной пыльцой чрезвычайно полезен. Количество полезнейших витаминов в этом продукте очень велико.

А если имеются проблемы со сном, рекомендуются запаренные семена укропа (достаточно половины стакана).

И еще – не забывайте пить побольше воды!

Рыбные продукты очень полезны при ВСД

Но независимо от того, какой у вас тип вегето-сосудистой дистонии и какие продукты при этом показаны, если после употребления какого-то из них вы чувствуете себя неважно, значит, желательно заменить его другим продуктом.

Необходимые продукты при заболевании

Цельные зёрна, непросеянная мука и овсяная, ячмень и цельная рожь снижают риск развития многих заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Не стоит забывать и о постном протеине, который поможет сохранить не только стройность, но и способен предотвратить заболевания сердца. Содержится протеин в куриной грудке без кожицы, рыбе и моллюсках. Также выбирать необходимо нежирные молочные продукты, содержащие малонасыщенные жиры. Именно они являются основными факторами повышения уровня холестерина в крови. Рекомендуется следить за своим весом и не употреблять еду на ночь.

Необходимые продукты при заболевании

Продукты питания, которые необходимо употреблять при вегетососудистой дистонии, можно разбить на несколько групп:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Одна из основных функций этого витамина – производство белка, который необходим для формирования соединительной ткани, хрящей и сухожилий. Синтез коллагена в стенках кровеносных сосудов делает их эластичными, а также помогает поддерживать стенки капилляров. Дефицит витамина С вызывает усталость, слабость, снижение работоспособности. Источником этого полезного вещества являются киви, облепиха, клубника, цитрусовые, квашеная капуста, манго, брокколи и брюссельская капуста;
  • Витамин В6.

    Продукты, содержащие витамин В6

    Необходим для выработки энергии, преобразования белка в жиры и углеводы. Дефицит этого витамина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, проявляется депрессией, повреждением функциональности нервной системы. Витамин В6 содержится в цельнозерновых злаках (овсянка, коричневый рис, гречка), зерновом хлебе, бананах, грецких орехах и бобовых;

  • Витамин В12 (цианокобаламин).

    Продукты, содержащие витамин В12

    Способствует ускорению передачи нервных импульсов. Участвует в белковом, жировом и углеводном обменах. Его дефицит может вызвать нарушение чувствительности в ногах и руках, замедление реакций, слабость и усталость. Источником цианокобаламина являются говядина, яйца, нежирный творог и другие молочные продукты, говяжья печень и рыба (скумбрия, сельдь, кета, треска, морской окунь, сардины);

  • Витамин В5 (Пантотеновая кислота).

    Продукты, содержащие витамин В5

    Помогает улучшить способность тела противостоять стрессу. Главным источником являются яичные желтки, орехи, овсянка;

  • фрукты. Являются источником витаминов и минералов, натуральных сахаров и воды. Фрукты заменяют сладости и конфеты. Полезно употреблять цитрусовые (апельсин, грейпфрут, мандарины, помело, свити), ягоды (малина, голубика, клюква, смородина), абрикосы, хурма, инжир, персики, киви, виноград, сливы, черешня и прочие фрукты;
  • овощи. Тёмно-зелёные листовые овощи богаты витаминами группы В, ярко-оранжевые и жёлтые — бета-каротином. Полезно есть капусту, красный лук, чеснок, морковь, топинамбур, свёклу, сладкий перец, кабачки, спаржу, артишоки, фенхель и пр.;
  • растительные масла. Употребление в пищу натуральных масел компенсирует нехватку многих веществ, необходимых человеческому организму. Они содержат полезные аминокислоты, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты.

Факторы дистонии

Есть определенные факторы, которые провоцируют развитие вегето-сосудистой дистонии у человека:

Необходимые продукты при заболевании
  • депрессивное состояние;
  • проблемы со сном;
  • истощение организма;
  • перегрузки – как физические, так и психологические;
  • перенесенные тяжелые болезни;
  • нарушенный режим питания;
  • гиподинамия;
  • климатические условия.

Тем не менее, если знать, как питаться при вегето сосудистой дистонии, влияние этих факторов будет значительно уменьшено или даже исключено.

Необходимые продукты при заболевании

Источники

  • -pri-vsd
  • -pitatsya/
  • -pri-vsd
  • -pri-vsd/
  • -pri-vegeto-sosudistoy-distonii-vsd
  • -pri-distonii/
  • -serdtsa/
  • -sosudistaya-distoniya/
  • -sistema/
  • -sosudistaya-distoniya/lechenie-vsd/