Как вылечить головную боль без лекарств?

У нормального здорового  человека головная боль это следствие усталости и других неблагоприятных внешних факторов. Но запомните, пожалуйста, что головная боль может быть признаком различных заболеваний например инфекций, малокровии, авитаминозе и других.

причины, почему болит голова?

  1. Головная боль при мигрениМигрень — это пульсирующая головная боль, которая локализируется в одной половине головы. Точные причины появления мигрени не определены. Известно, что некоторые люди имеют индивидуальную склонность к мигреням. Также мигрень может передаваться и по при мигрени могут длиться до четырех суток и колеблются от умеренных терпимых, до сильных и невыносимо болезненных. У больных при этом проявляется непереносимость яркого света и громких звуков. Спровоцировать приступ мигрени могут: недоедание, стрессы, острые продукты питания, перемены погоды.
  2. Повышение давленияОбычно такие боли возникают у людей с болезнями сердечно-сосудистой системы, но также боли могут быть симптомами опухолей и гематом внутри головы. Спровоцировать боли такого типа могут погодные перемены, но также эти боли могут проявляться без каких-либо видимых причин.
  3. ПеренапряжениеЭта боль возникает как следствие постоянного морального перенапряжения, или стресса. Также сюда можно также включить и физическое перенапряжение из-за длительного времени, проведённого за работой, особенно на компьютере, когда человек очень долго думает.
  4. Ущемления в шееНесмотря на своё название, эта боль может затрагивать не только шею, но и затылок, виски и глаза. Обычно такие боли возникают в результате зажимов нервов и болезней с этим связанных, например: остеохондрозом, сколиозом и т.п. Также эта боль может быть просто причиной сильного переутомления, но если после длительного отдыха симптомы не проходят, то крайне желателен будет визит к врачу.

Причины головной боли

Часто причиной головной боли, может быть, вирусная инфекция. У некоторых женщин головная боль возникает в периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Боль может вызвать повышенное давление или аллергическая реакция в синусах головы, так называемая синусная головная боль.

К аналогичному состоянию может привести стресс. Иногда головная боль может быть сигналом об опасном состоянии кровеносных сосудов (аневризмы или закупорки), или о начинающейся опухоли мозга. Если вы страдаете хронической головной болью, которая вызвана известными вам причинами, такими как аллергия, менструальный период, а также многими другими факторами, вам следует кроме лекарственных средств обратить внимание на качество питания и применить биологически активные препараты.

Головная боль возникает из-за нарушения внутричерепного кровообращения (например, при мигрени), повышении артериального давления, избытке или застое крови или, наоборот, малокровие мозга, накоплении в крови продуктов обмена. Распознавание и выяснение причины, вызвавшей боль, имеет большое значение для правильного выбора средств лечения и должно производиться врачом.

Мигрень является очень распространенным видом головной боли. Она характеризуется внезапно появляющимися приступами боли, обычно охватывающими только одну сторону головы. Развитию приступа мигрени часто предшествует ощущение разбитости, сонливости, тошноты, мелькание «мушек» перед глазами. Боль, в этом случае, развивается постепенно, сопровождается нередко тошнотой и даже рвотой, непереносимостью шума, яркого света, резких запахов. Продолжительность приступа разная: от нескольких часов до нескольких суток. Причиной приступа мигрени является нарушение кровообращения некоторых участков мозга, чаще всего в результате кратковременного спазма сосудов, вызывающего повышение внутричерепного давления. Лица, страдающие постоянными приступами мигрени, должны находиться под наблюдением врача, поскольку головные боли могут быть также признаком серьезного заболевания мозга.

Типы головной боли и способы ее лечения

  1. Если у вас пульсирующая боль в определенной части головы, то наверняка  это мигрень.
  2. Если головные боли утром, давящие на голову или на затылок, то скорее всего это повышенное давление.
  3. Если чувствуете тяжесть, головокружение, то давление понижено.
  4. Если голова болит ближе к концу рабочего дня,  то скорее это переутомление и у вас напряжены мышцы шеи и глаза.
  5. Очень частые головные боли провоцирует нарушение обмена веществ.
Читайте также:  Кистозное образование в задней черепной ямке

Очень часто когда мы простужаемся, болеем ОРВИ, у  нас болит голова.

Для снятия головных болей, вызванных простудой, вирусами воспользуйтесь следующими народными средствами:

  • втирайте  ментоловое масло в  затылок, лоб  и виски;
  • подогрейте мякоть лимона вместе с кожурой и намазывайте лоб и виски;
  • сделайте из корицы настой из расчета 1/8 стол. ложки на 1 стол. ложку воды, приготовьте нужное количество отвара,  добавьте сахар, дайте постоять настояться полчаса и пейте каждый час по 2 глотка.

При  мучительных болях  мигрени помогают ножные ванночки, горячее питье и теплые компрессы на голову. Так же можно сделать на лоб и затылок компрессы из лопуха, капусты, сирени.

Помогают  при мигрени полезные настои из:

  • душицы;
  • мяты, мелиссы;
  • листьев подорожника;
  • картофельный сок ( он также помогает при мигрени);
  • корень  валерьянки;
  • ягоды брусники.

Попробуйте помассировать виски, сначала медленно, потом посильнее.

Сделайте самомассаж, упражнения для шеи.

Как бороться с головной болью, вызванной переутомлением?

В конце рабочего дня, если вы сильно устали, переутомились примите теплую ванну и погрейте ножки горячей воде.

Если головные боли возникли при нервном напряжении попробуйте выпить:

  • настой чабреца или зверобоя;
  • сок картофеля;
  • сок калины с медом.

Травы от головной боли:

  • душица — две части;
  • спорыш, крапива липовый цвет — по одной части;
  • душица мята,  зверобой возьмите в равных количествах;
  • мята, листья толокнянки,  хвощ по  одной части;
  • календула, спорыш — 1часть ;
  • мята — 2 части.

Все травы заваривайте согласно инструкции на упаковке.

Медь.  Для лечения головной боли  вам поможет медь,  она  способна  вытаскивать боль. Приложите  к больному месту медную монетку и подержите ее минут 20.

Холод. Головная боль станет слабее, если прислониться   к холодном оконному стеклу, нейтрализующему  электростатический, скопившийся на коже и   вызывающий  боль. уходит.

Это важно:  если вы курите как можно скорее  избавьтесь от этой привычки, курение может усиливать и провоцировать головные боли.

Как справиться с головной болью при помощи  йоги?

Когда болит голова йоги уверены, что можно вполне вылечиться без лекарств.  Специальные упражнения йогов  помогут излечить от головной боли даже лучше чем таблетки  и без побочных последствий. Можете выбрать одно упражнение или сделать весь  комплекс.

1) Сядьте  удобно правую руку положите на левую сторону головы, затем чуть наклоните голову направо.В таком положении нужно задержаться  на несколько секунд вдох-выдох  и поменять другую сторону. Во время этого упражнения рука немножечко должна давить на голову, как будто растягивая шейные позвонки.

2) Следующее  упражнение йогов  для снятия   головной боли, возникшей из-за сильного  напряжения в  на пол, между голенями должно остаться  небольшое расстояние и они  должны лежать параллельно.

Руки за спиной скрепить в замок  и медленно наклониться  вперед к полу, пока голова не достанет пола. Это поза называется позой ребенка. Считаем до пяти, при этом глубоко дышим. Руки отвести назад,  чтобы почувствовать растяжку  в плечах,  груди и в задней области шеи.

3) Следующая   поза  —  счастливый ребенок. Она поможет при  головной боли, вызванной зажимами в на спину и сгибаем колени, обхватив бедра и или ступни с  внешней стороны руками. Теперь нужно задержаться  в  таком положении на несколько минут. Можно слегка покачиваться для увеличения  растяжки в нижней части спины и бедрах.

Запомните важный совет, если у вас головные боли частые обязательно покажитесь врачу для выяснения причины  и   правильного лечения. Головные боли могут быть вызваны опасными заболеваниями.

Будьте здоровы!

Это может быть вам интересно:

  • Антираковая диета доктора Моэрмана
  • Очищение организма с помощью риса
  • Антибиотики вред или польза
  • Лечение солью в домашних условиях
  • Как правильно принимать активированный уголь?
  • Лечение давления народными средствами

Классификация головной боли

Каждый человек описывает свои ощущения по-разному. Одни говорят — «будто их ударили по голове большим молотком», другие же, что «кто-то без перерыва в ней сверлит». В настоящий момент имеется несколько вариантов определения вида того, из-за чего может болеть голова.

Читайте также:  Как помочь особенному ребёнку при обмороке?

Условно их можно разделить на четыре направления, по которым идёт дальнейшее подразделение. Вот как они примерно выглядят:

  1. Последствия заболеваний головного мозга. Причинами в этом случае могут быть любые травмы головы, воспалительные болезни головного мозга или наличие опухолей в нём. Если вас мучает распирающая головная боль, то насторожитесь, так как это как раз один из симптомом, связанных именно с проблемами головного мозга.
  2. Боли, связанные с сосудами. Наиболее известным «представителем» такого вида болевых ощущений является мигрень, признаком которой могут быть пульсирующая боль с одной стороны головы, а также тошнота или даже рвота. Сюда же можно отнести симптомы гипертонии, только в таком случае неприятное давление возникает в области затылка и шеи.
  3. Психогенные боли, их причиной является перенапряжение или депрессивное состояние. Часто они появляются как реакция на какое-либо эмоциональное потрясение. В этом случае наибольшую сложность вызывает определение локализации болевых ощущений, так как они имеют постоянный, давящий характер.
  4. Боли, причины возникновения которых никак не связаны с мозговой деятельностью и являются симптомом другого заболевания или реакцией на приём лекарственных препаратов. Сюда же относятся приступы ноющей головной боли, связанные с влиянием на организм человека химических веществ, таких как алкоголь, свинец или окись углерода.

Причины не связанные с заболеваниями

Есть причины, при которых заболеваний формально не обнаруживается. Но головная боль присутствует. Это так называемые естественные факторы.

Среди них можно назвать:

Причины не связанные с заболеваниями
  • Перенапряжение шейных, глазных мышц. Вызывает головную боль напряжения. Главный способ помощи — это качественный отдых.
  • Потребление тонизирующих напитков. Провоцируют длительную, головную боль, спазм сосудов и повышение артериального давления. 
  • Изменение климатических условий.
  • Перемена погоды. В рамках так называемой метеочувствительности.
  • Пиковые гормональные состояния. От пубертатного периода до беременности и климакса. Менопаузы.

Симптомы

К симптомам головной боли напряжения относятся:

  • постоянная, не пульсирующая головная боль;
  • чувство напряжения, давления в области головы и шеи;
  • ощущение дискомфорта, которое не усиливается или только слегка увеличивается во время выполнения каждодневных дел.

К симптомам кластерной головной боли относятся:

  • постоянная острая боль в области глаза, часто повторяющаяся в одно и то же время суток;
  • покраснение глаза, слезотечение и заложенность ноздри (на одной стороне лица);
  • отек век глаза.

Ниже приведены различные типы головных болей, а также их наилучшие методы лечения.

Головная боль напряжения – лечение таблетками

Существует много препаратов от головной боли, которые помогают избавиться от боли за несколько минут. Но есть и оборотная сторона медали. Раньше часто использовали анальгин – это монопрепарат с одним действующим веществом, значит и побочный эффект один. При больших дозах анальгин опасен для желудка. Но при эпизодическом приеме на полный желудок анальгин не представляет опасности. К тому же анальгин не вызывает привыкания.

Цитрамон состоит уже из трех компонентов: ацетилсалициловой кислоты, кофеина и парацетамола. Значит побочные действия от приема цитрамона утраиваются. Особенно опасен парацетамол – он очень разрушительно действует на печень. Очень опасно лечение препаратами, содержащими парацетамол, похмельной головной боли людям с больной печенью и злоупотребляющим алкоголем.

Комплексные препараты (пенталгин, седалгин и т. д.) опасны тем, что к ним быстро наступает привыкание. Действие препарата на организм с течением времени становится все слабее, промежутки без головной боли всё короче, больной попадает в ловушку зависимости сродни наркотической. Есть пациенты, которые принимают по 30 болеутоляющих таблеток в день. Зависимость может возникнуть, если в течение месяца принимать по 1 таблетке через день. Поэтому, если вы не можете обойтись без таблеток, то принимайте препараты разных классов, чередуйте их.

К нестероидным противовоспалительным препаратам (ибупрофен, вольтарен) не развивается такое сильное привыкание. Но они разрушают желудочно-кишечный тракт. Кроме того, регулярный прием болеутоляющих средств ведет к повышению кровяного давления.

Читайте также:  Последствия полинейропатии нижних конечностей

Классификация

По степени и характеру болевых ощущений выделяют следующие типы болей:

  • «Боль напряжения» – имеет сдавливающий, ноющий характер, появляется после тяжелых физических и умственных нагрузок.
  • Кластерная – очень сильная односторонняя острая цефалгия. При кластерных головных цефалгиях возникает слезотечение, насморк, глаза краснеют, терпеть такое состояние очень сложно. Мужчины страдают от этих болей чаще женщин.
  • Мигрень – тоже интенсивная боль с одной стороны головы, но мигрень, в отличие от кластерной цефалгии, носит пульсирующий характер.
  • Жгучая – затрагивает все область головы, появляется при начале рассеянного склероза, остеохондрозе. Нелокализованное жжение может быть результатом психических расстройств.
Классификация

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными “захватчиками”.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Вторичные головные боли – ищите болезнь!

К этой группе относятся головные боли, появляющиеся у человека при наличии определенной патологии. Чтобы избавиться от головной боли этой разновидности, нужно лечить основное заболевание. Среди наиболее распространенных мы выделили 4 основных вида:

Головная боль, вызванная инфекцией

Данная разновидность головной боли появляется вследствие действия токсинов, выделяемых патогенными микроорганизмами. Например, при гриппе или ОРВИ боль, не слишком интенсивная, локализуется в области висков, лба, глаз.

Состояние улучшается при приеме болеутоляющих и противовоспалительных медикаментов. Боль, появляющаяся при менингите – острая и пульсирующая, нарастая, она становится невыносимой. Таким образом, состояние пациента и лечение зависят от вида инфекции, ставшей причиной болезни, но назначить препараты для избавления от головной боли может только специалист.

Синусовая головная боль

Характерна при болезнях придаточных пазух носа, чаще всего речь идет о гайморите или фронтите. При этом появляется боль в области лба, под глазами, усиливающаяся при резком движении и наклоне головы.

Причиной является воспалительный процесс вирусного, бактериального или аллергического происхождения.

Лечение направлено на устранение основного заболевания, в этом случае назначаются сосудосуживающие капли для уменьшения отека слизистой оболочки, синус-эвакуация содержимого пазухи. При синуситах бактериальной природы рекомендованы антибиотики, при аллергическом происхождении болезни – антигистаминные препараты. Но в любом случае определить причину боли и назначить необходимое лечение под силу только врачу.

Затылочная головная боль

Данный вид боли бывает самого разного характера: резкая или притупленная, распирающая или пульсирующая, она может быть постоянной или появляться периодически.

Ее происхождение вызвано самыми разными причинами, наиболее часто встречаются: невралгия затылочного нерва, заболевания шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз), напряжение мышц после интенсивной физической нагрузки. Кроме того, головная боль в затылке может быть вызвана гипертонией, спазмом артерий, повышением внутричерепного давления, даже нарушения прикуса или неудобная поза могут послужить причиной неприятных ощущений. В зависимости от причины отличается характер и локализация. Например, при шейном остеохондрозе боль может распространяться на виски, при спондилезе – боль практически постоянна, при невралгии – ощущения приступообразного характера.

Чтобы облегчить состояние, необходимо определить причину головной боли, лечение назначается по результатам обследования. При невралгии, болезнях позвоночника, стрессе эффективным будет массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, а боль, вызванная нарушением прикуса, лечится стоматологом-ортодонтом. Для облегчения состояния, независимо от причин, можно попробовать теплое питье из травяного чая, согревающий компресс на затылок, проветривание помещения.

Головная боль сосудистого происхождения

Чаще имеет пульсирующий характер, локализуется в висках или затылке. Ее возникновение обусловлено или спазмом сосудов головного мозга и недостатком кровоснабжения, или расширением венозной сети с нарушением оттока крови.

Сосудистая головная боль – один из основных признаков гипертонии или гипотонии, височного артериита, тромбоза. Соответственно, симптомы головной боли сосудистого происхождения могут быть разными. Например, при повышении внутричерепного давления возникает интенсивная сдавливающая боль по утрам, усиливающаяся при движении. При артериите – пульсирующая острая боль в области висков, отдающая в шею, плечи, усиливающаяся при жевании.

Лечение зависит от болезни, ставшей причиной головной боли.