Головная боль напряжения лечение народными средствами

Пожалуй, более частых жалоб пациентов, чем жалобы на головные боли, не бывает. Они имеют различную природу и формы. Самой из них распространенной является головная боль напряжения (ГБН) – треть всего населения страдает от этого недуга. У преобладающего числа пациентов он возникает в молодом возрасте. Начало развития болезни после 50 лет – скорее исключение. Несколько чаще страдают женщины. По международной классификации болезней МКБ-10 имеет код G44.2.

Головная боль

Голова как будто зажата в тисках, боль пульсирует, сжимает, стягивает, сдавливает… Головную боль (Cephalalgia) испытывал каждый из нас. Порой она бывает настолько сильна, что жизнь становится невыносимой. При этом мы, обычно, с упорством, достойным лучшего применения, не обращаемся к врачам, занимаемся самолечением, бесконтрольно принимаем обезболивающие препараты, у которых множество противопоказаний и побочных действий.

Между тем, часто повторяющаяся и длительная головная боль требует особого внимания. Это важно знать: головная боль сама по себе может быть иногда одним единственным симптомом полусотни различных заболеваний: неврозов, депрессивных состояний, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, головного мозга.

У кого возникают головные боли напряжения?

Головная боль напряжения может возникать в любом возрасте, в любой момент времени, но чаще всего этот вид головных болей наблюдается у подростков и взрослых людей. Женщины, как правило, страдают от них чаще, чем мужчины.

Считается, что около половины взрослых людей испытывают головные боли тензионного типа один или два раза в месяц, и около 30% из них, испытывают этот тип болей до 15 раз в месяц.

Примерно 2-3% взрослых людей страдают головными болями напряжения более 15 раз в месяц в течение по крайней мере трех месяцев подряд. В этом случае, это состояние называют «хронические головные боли напряжения».

Формы недуга

На данный момент существует два вида подобных болей – это эпизодическая и хроническая головная боль напряжения. Можете посмотреть видео с кратким описанием ГБН:

  • Эпизодическая боль. При данном виде головной боли напряжения человек испытывает болезненные ощущения не больше 20 дней в месяц или 180 дней за год. Интенсивность эпизодических болей будет невысокой.
  • Хроническая боль. Она подразумевает, что пациент испытывает головную боль на протяжении более длительного периода времени, чем 20 дней в месяц или 180 дней за год. Ее интенсивность будет значительно выше, чем у эпизодических болей. Зачастую, такой вид боли сопровождается затяжной депрессией.

Несмотря на тот факт, что различия в данных видах головной боли напряжения весьма условные, именно они помогают врачу сориентироваться и поставить пациенту верный диагноз.

Среди всех случаев первичной ГБ, наиболее часто встречается головная боль напряжения. Это патология, которая проявляется болевыми эпизодами различной продолжительности. В неврологии используют синонимы: головная боль мышечного напряжения, психомиогенная или стрессовая ГБ и др.

По данным Всемирной организации здравоохранения описываемое состояние в течение жизни встречается у 80% людей. Как правило, оно имеет вид кратковременных диффузных болевых ощущений. Единичные приступы не требуют проведения терапии и устраняются при исключении причинных факторов развития патологии.

Читайте также:  Мышечная дистрофия Дюшенна: причины, симптомы, диагностика и лечение

Головная боль напряжения бывает двух видов:

  • Эпизодическая, развивающаяся вследствие стрессовых ситуаций небольшой интенсивности. Как несколько минут, так и несколько дней может длиться головная боль напряжения. Симптомы в этом случае такие: умеренная боль, которая устраняется популярными медикаментозными средствами. На качество жизни такое состояние не оказывает значительного влияния.

  • Хроническая головная боль напряжения симптомы имеет следующие: болезненные ощущения, чаще всего двухсторонние, локализуются они в затылочно-лобной области. Развивается такая боль в результате спазма мышц шеи и головы. Хроническая головная боль напряжения имеет довольно интенсивный и монотонный характер.

Клиническая картина двух форм заболевания одинакова, различна только их продолжительность.

Что вызывает головную боль напряжения?

Неврологи полагают, что головная боль напряжения связана с напряжением мышц и связок головы и шеи. Причин головной боли напряжения много, самые распространенные из них:

  • Длительная работа в неудобной позе (например, за компьютером), что, зачастую, и вызывает физическое напряжение в мышцах скальпа и шеи;
  • Эмоциональный стресс и депрессия;
  • Страх, повышенная тревожность;
  • Неправильная поза при поднятии тяжестей и другие подобные нагрузки.

Различают несколько типов головной боли напряжения: эпизодическая — возникает не чаще 15 дней в течение месяца и хроническая — чаще 15 дней в месяц.

Первейшая задача невролога – провести дифференциальный диагноз причин головной боли. Это необходимо для исключения других заболеваниях с похожими симптомами – воспалительных процессов, опухолей, нарушения кровообращения головного мозга и т.д.

В медцентре «Твой доктор» вы сможете пройти полный комплекс неврологических обследований:

  • ЭЭГ головного мозга;
  • ЭХО-ЭГ;
  • Реоэнцефалографию;
  • КТ головного мозга.

В лечении головной боли напряжения неврологи медцентра в Митино применяют комплексный подход. Главное – это нормализовать эмоционально состояние пациента и устранить дисфункцию перикраниальных мышц. Лечебные действия направлены на уменьшение мышечно-болевого синдрома и предотвращение трансформации эпизодической головной боли напряжения в хроническую ГБН.

Важнейшую роль в терапии и профилактики ГБН приобретает лечебная физкультура и активиный образ жизни. В нашем центре пациент может за один день пройти медкомиссию и получит справку на посещение спортзала или бассейна.

Обратите внимание на дополнительные услуги!

В нашем центре вы сможете, в течение одного рабочего дня, пройти медкомиссию и оформить справку в бассейн или справку в спортзал, справку на санаторно-курортное лечение, справку для предоставления в УФМС, справка в ГАИ.

Мы организовываем медицинский профосмотр на предприятиях, заключаем договора на комплексное медицинское обслуживание организаций.

Психологические методы лечения ГБН

Полезно при ГБН сочетать фармакотерапию с применением методов психологической релаксации. Одной из форм психотерапии является так назы­ваемое убеждение, относящееся к группе рациональ­ных методов, которое заключается в воздействии на больного посредством рациональных аргументов, уси­ленных суггестий. Тре­вогу и болевые ощущения можно уменьшить методом переноса акцента (с общей проблемы на конкретный симптом, который возможно смягчить соответствую­щим воздействием). Очень важно подобрать правиль­ное объяснение боли, истинную причину которой па­циенты стараются скрыть перед собой («боль, которую я чувствую, не связана с опухолью, а вызвана раздра­жением нервных окончаний и напряжением мышц»).

Кроме этого, существует возможность влияния на поведенческий компонент болезни. Исходной точкой для такой терапии является положение о том, что боль вызывает серию неправильных поведений, кото­рые, в дальнейшем, ее дополнительно усиливают. Устранение плохих привычек в период болевой экспрессии умень­шает степень ее напряжения. Примером тера­пии такого рода являются упражнения на ре­лаксацию, тренировка ритмичного глубокого ды­хания и др. В рамках терапии подобного типа у больных вырабатываются навыки отвлечения внимания внешней или внутренней активнос­тью (посредством счета, художественного вооб­ражения и др.), а также действия, имеющие целью вызвать у больного активную позицию по отношению к своей боли (известно, что чем сильнее противодействие боли, тем легче ее пере­носимость).

Читайте также:  Реабилитация после перенесенного инсульта в домашних условиях

Некоторые авторы советуют «зара­нее подготовиться» психологически к прогнози­руемому приступу боли, разработать способы борьбы с ней. На эту тему существуют различ­ные программы психологической «иммунизации». Во многих случаях полезными оказываются методы, основанные на аутосуггестии и вызы­вании у себя оптимистических мыслей и ожиданий. Разработаны утверждения, которые рекоменду­ется повторять каждое утро как программу на весь день:

  1. Я буду спокоен.
  2. Я буду внимателен ко всем окружающим.
  3. Я буду менее критичен к другим и терпелив к их ошибкам.
  4. Я буду отбрасывать от своего сознания печаль­ные мысли.
  5. Я постараюсь в течение дня, .по меньшей мере, трижды рассмеяться.
  6. Независимо от того, какой оборот примут мои дела, я буду спокоен.
  7. Я буду игнорировать и не допускать к себе не­приятные мысли о вещах, которые не в состоянии изменить.

Рекомендуется применение аутосуггестии и в раз­личных ситуациях в течение дня. Например, «сегод­ня мне будет везти», или «эта боль сейчас пройдет, через минуту мне станет лучше».

Методы физиолечения

При частых приступах ГБН прием обезболивающих лекарств не всегда решает проблему. В ряде случаев это может наоборот усугубить ситуацию. Чаще всего больным назначается комплексное профилактическое лечение, целью которого является снижение болевой чувствительности и предотвращение дальнейшего развития недуга.

Для терапии используются стрессопонижающие, расслабляющие мышцы, уменьшающие электроактивность мозга немедикаментозные методы лечения, среди которых самыми результативными являются:

  • мануальная терапия;
  • ЛФК;
  • физиотерапия на зону головы, шеи;
  • карбокситерапия;
  • ВЛОК;
  • мезотерапия;
  • иглоукалывание;
  • озонирование крови;
  • мультимаг (программа «Головная боль»);
  • МДМ-терапия;
  • миоритм;
  • микрополяризация полушарий мозга;
  • кожная электронейростимуляция.

Диагностика диагноза

Международная классификация болезней позволяет диагностировать головную боль как самостоятельный диагноз в следующих случаях:

Диагностика диагноза
  • мигрень;
  • пучковая (кластерная) боль;
  • боль напряжения.

Диагностика диагноза

Слово «мигрень» можно перевести с французского языка как «боль в одной половине головы». И действительно, при мигрени возникает локальная головная боль. Данным недугом страдало множество великих людей: Нобель, Чайковский, Гай Юлий Цезарь и другие. Иногда это заболевание называют болезнью великих и знаменитых. Этот недуг обычно носит наследственный характер.

пульсирующим стуком в виске. Если болевые ощущения проявляются в разных частях головы, то это служит хорошим фактором. А если в одном и том же месте, предполагается, что это совсем другое заболевание. Мигрень сопровождается другими неприятными симптомами: тошнота и рвота, чувствительность к звуку и свету. Если человеку с мигренью приходится выполнять физическую работу, то следует ждать усиления болевых проявлений.

Диагностика диагноза

Кластерная боль обычно терзает мужчин. Характеризуется она тем, что несколько дней подряд возникает в одно и то же время — как по будильнику. Некоторые люди связывают ее с фазами луны. Но физиологи объясняют все обычным сочетанием невралгии и мигрени. Сопутствует кластерной боли течение слез, возникающая отечность на одной стороне лица, выделения из носовой полости. Проявляется она как пульсирующая и стреляющая одновременно. Иногда отдает в плечо.

Боль напряжения вызывается тем, что мышцы скальпа напрягаются при нахождении человека в одной позе в течение долгого времени. Это состояние — результат сидячего образа жизни, например, за компьютером. Если голова болит в течение 2-х недель, то, вероятнее всего, это уже хронический недуг.

Диагностика диагноза

Читайте также:  Бешенство у собак и у людей после укуса, симптомы и лечение

Профилактика болей напряжения

Предупредить их можно такими методами:

  • выбрать оптимальный режим труда и отдыха;
  • постоянно заниматься лечебной физкультурой;
  • психотерапия и физиотерапевтические процедуры;
  • водные процедуры и мануальная терапия;
  • оздоровление на курортах;
  • непременное выполнение предписаний врача.

Из лекарственных препаратов применяются миорелаксанты и антидепрессанты, которые может подобрать только ваш доктор.

Профилактика болей напряжения

В заключение хочется пожелать вам больше положительных эмоций: когда они преобладают над отрицательными, головных болей становится значительно меньше. Действуют защитные мозговые механизмы.

Это полноценный сон, хорошее настроение, отсутствие в душе обиды и гнева, состояние влюбленности и вера в добро. Относитесь к жизни легко и непринужденно, и тогда будет гораздо меньше эмоциональных сбоев и головных болей.

Другие головные боли

Имеются другие, более редкие причины головной боли.

Невралгия тройничного нерва (известная, как болезненный тик). Развивается при воспалении одного из основных нервов лица. Наблюдается большей частью у пожилых людей, которые испытывают резкую стреляющую боль, длящуюся только несколько секунд. Чистка зубов, жевание и даже прикосновение к чувствительному месту на лице могут спровоцировать приступы этих болей.

Лихорадка при любой болезни может вызвать головную боль.

Травмы головы являются обычной причиной головных болей. У пожилых людей даже легкий удар по голове может вызвать внутреннее кровоизлияние. Скопившаяся кровь, называемая субдуральной гематомой, сдавливает мозг, и это ведет к головной боли, а также к изменениям поведения. Диагноз подтверждается компьютерным томографическим сканированием или обследованием методом магнитного резонанса.

Различные проблемы со зрением, от неправильного рецепта для очков до глаукомы (повышение внутриглазного давления), могут дать головную боль.

Прием лекарственных препаратов также может вызвать боль в голове. В моей кардиологической практике главными нарушителями этого рода являются нитроглицерин и родственные ему препараты (динитрат-изосорбид).

Эти вещества расширяют не только артерии сердца, для чего их назначают при грудной жабе, но также – сосуды на голове, что вызывает головную боль. Если вы стали принимать любое новое лекарственное средство, будь то антибиотик, гормоны или что-то от сердца, и у вас появились головные боли, в первую очередь подумайте о лекарстве.

Высокое артериальное давление может вызвать пульсирующую головную боль, которая обычно локализуется в затылке и особенно проявляется, когда вы проснулись утром.

Внезапная, ухудшающая зрение диффузная головная боль, которая держится, особенно боль, сопровождаемая одеревенелостью шеи, свидетельствует о возможности кровоизлияния в мозг. Обычно это является следствием разрыва артерии у молодых людей, если стенки врожденно были слабыми.

У других людей, особенно с высоким артериальным давлением, кровяной сосуд лопается, поскольку он не может выдержать неумолимого высокого давления, длительно проявляющего себя.

Симптом: головная боль

Если у вас сильная головная боль, без всякой особой причины, длительная, сопровождающаяся температурой, тошнотой, рвотой и тугоподвижностью шеи, это скорей всего менингит, Вам необходимо показаться вашему доктору как можно скорей.

Методы диагностики ГБН

Перед тем, как лечить головную боль напряжения, выявляют причины, проводят диагностику, сопоставляют симптомы и лечение назначают соответствующее установленному диагнозу.

После собранного анамнеза и изучения дневника больного проводят ряд обследований:

  1. Пальпация: оценивают степень болезненности и напряжения мышц головы и шеи.
  2. Рентгенография шейного отдела позвоночника.
  3. Рентген черепа.
  4. Компьютерная томография (КТ).
  5. Магниторезонансная томография (МРТ).
  6. Реоэнцефалография (РЕГ).
  7. Дуплекс сосудов головного мозга.

После полученных результатов обследования врач делает заключение и исключает вероятность других патологий, которые могли вызвать боли.