Бессонница после запоя : виды алкогольной бессонницы

Чем является похмельный синдром, какие симптомы сопровождают это состояние, какие лекарственные средства следует принимать при        похмелье и как разрушить механизм формирования бессонницы – все эти вопросы интересуют людей, регулярно принимающих спиртное.

Подробный обзор

Почему возникает бессонница после запоя

Содержание

Почему возникает бессонница после запоя

У зависимых от алкоголя людей в период запоя сна, как такового, и нет. То, что можно было бы так назвать, скорее похоже на потерю сознания, человек просто «отключается». Это последняя попытка организма сохранить жизнь, когда все остальные механизмы защиты уже не работают. И в таком «сне» не происходит всего того, что обычно происходит, когда мы спим, а именно:

Почему возникает бессонница после запоя
  • восполнения энергии;
  • образования клеток, формирующих иммунитет;
  • нейтрализации токсинов;
  • «перезагрузки» нервной системы;
  • запоминания, формирования памяти.
Почему возникает бессонница после запоя

Почему возникает бессонница после запоя

Любые расстройства нервной системы приводят к тому, что циклы сна нарушаются и он больше похож на кому. Организм просто поддерживает жизнедеятельность, ничего больше. Поэтому похмелье сопровождается потерей памяти, человек не может вспомнить ничего из происшедшего т. к. в его мозгу не «сформировались» эти воспоминания. Если на протяжении длительного времени (а запой в среднем длится 10–14 дней) подвергать нервную систему нагрузкам, то получается замкнутый круг: не удается уснуть из-за тревожности, не проходит тревожность из-за отсутствия отдыха.

Почему возникает бессонница после запоя

Почему возникает бессонница после запоя

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Уже удалось получить научное подтверждение того, что этиловый спирт создает снотворный эффект. Однако его влияние на этом не заканчивается, и вслед за крепким сном наступает череда бессонниц из-за глубокого нарушения режима работы мозга.

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Алкоголь провоцирует бессонницу

Причины нарушения сна после спиртных напитков

В норме человек переживает чередование двух стадий состояния мозга в процессе отдыха: быструю и медленную. Медленная начинает сон, быстрая продолжает его. Алкоголь вводит человека в фазу глубокого сна, но минует быструю фазу. Эффект имеет длительное воздействие, и нарушает естественные ритмы на несколько дней.

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Следует подчеркнуть, что речь идет не только о затяжном запое или сильном разовом опьянении, но также об употреблении спиртного напитка как такового. Пропущенный этап дремоты и ущербный быстрый сон не выполняют часть единой задачи, полноценный отдых невозможен.

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Сотрудники Лондонского центра сна пришли к выводу, что напитки на основе этилового спирта нельзя рассматривать как снотворное средство, так как длительный эффект получается противоположным. Ущемление быстрой фазы сна на одну ночь приводит к более значительным расстройствам у пациентов, чем это было ранее. Бессонница при алкоголизме, это вообще неотъемлемое явление общей клинической картины.

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Похмельная бессонница

Похмелье, не могу уснуть… Что делать?

Похмелье – это состояние, испытываемое здоровым человеком через некоторое время после чрезмерного употребления алкоголя, либо в результате многодневного пьянства или злоупотребления. Классические симптомы: сухость во рту, головная боль, раздражительность, покраснение глаз, повышенная чувствительность к свету и шуму, тошнота, рвота, тремор и светобоязнь, боль в конечностях, потеря аппетита и сна, депрессия, диарея. Все это происходит в результате отравления организма этиловыми спиртами и сивушными маслами.

Самым досадным моментом похмелья является отсутствие сна, который мог бы решить все остальные проблемы. Также бессонница с похмелья опасна тем, что впоследствии может привести к белой горячке (чтобы уснуть нужно снова выпить).

Чем лечить? Народные средства

Клиническая картина Что говорят врачи об алкоголизме Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

Похмельная бессонница

Вопрос от нашего читателя Антона: «Подскажите, пожалуйста, чем можно вылечить похмельную бессонницу? После вечеринок меня часто мучает похмелье, не могу заснуть, хотя очень хочется спать, и чувствую себя ужасно». Итак, сон пропадает по двум причинам. Во-первых, сильнейшее отравление организма не дает ему расслабиться, баланс вегетативной системы сдвигается в сторону преобладания симпатических, возбуждающих влияний. Выпивший человек перевозбужден, он часто не может находится на одном месте, нужно постоянно двигаться. Плюс воспоминания о вчерашней вечеринке еще больше возбуждают нервную систему. Что же произошло после того как Света с Антоном уехали? Во-вторых, у вчерашнего пьяницы-весельчака нарушена ночная выработка мелатонина – гормона сна. Из-за повышения уровня мелатонина в крови нарушается весь цикл работы организма, он не понимает, когда наступает ночь, а когда утро.

Читайте также:  Атрофия мышц - лечение в Челябинске и Екатеринбурге

Лучшим народным средством будет острый, либо куриный бульон, газированная минеральная вода, частое умывание (через поры в коже выходят вредные вещества) и теплый душ. По принятию этих мер, организм успокоится, и тогда можно будет предаться глубокому сну.

Медикаменты от похмельной бессонницы

Медикаментозное лечение в таком случае является крайней мерой. Если у вас очень сильная бессонница с похмелья, необходимо принять бета-адрено-блокаторы, например, атенолол, или конкор. Более щадящей альтернативой для успокоения нервной системы является глицин. Если другие меры не помогают, можно принять цитрамон, пикамилон или пару таблеток валерианы. Без рецепта в аптеках также можно купить мексидол. Некоторым помогает отвар травы пустырника или успокоительный чай. Заварить в чашке кипятка, дать настояться минут 20, после чего выпить отвар. Есть еще легкое снотворное «Анданте», оно тоже продается без рецепта, но при алкогольной зависимости его применять не рекомендуется. Кроме того, у него есть ряд нехороших побочных эффектов.

Лучшее же средство от похмельной бессонницы – предотвратить ее. Не пить много, строго соблюдая меру и контролируя себя. Если все же это произошло, то перед сном выпейте шипучий аспирин, который разжижает кровь и выводит алкоголь.

Почему возникает бессонница после похмелья

Возможность засыпать после приема спиртного – это индивидуальная особенность организма. Некоторые люди, принимающие алкоголь испытывают сильную сонливость. Другие, наоборот, не могут уснуть ни при каких условиях.

Бессонница может длиться до нескольких суток, лишая человека возможности обрести нормальное самочувствие. Некоторые люди засыпают, но тут же просыпаются, так как их мучают кошмары, вызывающие резкое и внезапное пробуждение.

Главным механизмом, объясняющим, почему возникает бессонница после алкоголя, является перенапряжение нервной системы. Мозг больного, вне зависимости от его желания, генерирует разные сценарии развития событий негативного плана. Человек пытается избавиться от мыслей всеми силами. Но сделать ничего не может. Нельзя постоянно твердить себе, что это бессонница. Это самовнушение, которое будет только способствовать бессоннице, вгоняя человека в депрессию.

Лекарственные средства

Ответ на вопрос: «У меня бессонница с похмелья. Что делать?» — кроется в использовании различных средств. Каждый человек, который страдает бессонницей, должен знать, что принимать незнакомые снотворные и успокоительные препараты ни в коем случае нельзя. Большинство из них несовместимы с алкоголем. Их прием может вызывать неожиданную тяжелую реакцию.

Врачам известно много случаев, когда больной в состоянии остаточной интоксикации начинал пить снотворные и седативные препараты и попадал в отделение реанимации или интенсивной терапии в критическом состоянии. В состоянии похмелья необходимо принимать лекарства, которые будут способствовать успокоению нервной системы. Самыми эффективными из них признаны:

  • глицин,
  • сонапакс,
  • фенибут,
  • димедрол.

Принимать некоторые из них, например димедрол или фенибут, можно только после консультации с врачом. Только специалист может порекомендовать необходимую дозировку лекарства.

В некоторых случаях, если сонливость есть, а уснуть не получается, можно воспользоваться аспирином. Одной таблетки будет достаточно. Это средство поможет снять похмельный синдром и на следующий день головной боли и сонливости не будет.

Необходимо помнить, что взрослый и сильный человек не может принять более 5-ти таблеток за один прием. Если по прошествии некоторого времени уснуть не удалось, пить таблетки нужно прекратить. Превышение дозировки может быть смертельно опасно.

Внутримышечные и внутривенные инъекции

Для того, чтобы усилить и ускорить наступление лекарственного эффекта, некоторые средства вводят внутримышечно или внутривенно. Определенная дозировка лекарственных средств поможет человеку уснуть, позволит нормализовать деятельность организма, улучшить обмен веществ.

Читайте также:  Диагностика, лечение и прогноз при миастении

Почему после запоя возникает бессонница

Чтобы понять, почему после длительного запоя возникает бессонница, нужно определить, какие факторы вызывают нарушения в центральной нервной системе. Систематическое употребление алкоголя становится причиной стойких отклонений в работе сосудистой и нервной систем организма, развивается состояние, именуемое «алкогольной бессонницей».

Почему после запоя возникает бессонница

В медицине различают 3 стадии этого нарушения:

  1. Первая — пациент может уснуть без приема спиртного, но его сон не будет крепким.
  2. Вторая — засыпание происходит только после приема крепких напитков.
  3. Третья — констатируется наступление абсолютной бессонницы. У больного наблюдается кратковременный сон, который может сопровождаться галлюцинациями, неконтролируемым отхождением мочи, нарушениями вестибулярного аппарата.
Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница после алкоголя имеет такие причины:

  • увеличивается частота сердечных сокращений;
  • сон становится поверхностным, что может провоцировать частые пробуждения;
  • сновидения отсутствуют;
  • фазы сна перестают сменять друг друга в должном порядке.
Почему после запоя возникает бессонница

При употреблении алкоголя на ночь глубокая фаза сна затягивается из-за угнетения нервной системы, а поверхностная протекает с нарушениями или совсем не наступает.

Сон после приема большого количества крепких напитков имеет такие особенности:

Почему после запоя возникает бессонница
  1. Засыпание происходит быстрее в среднем на 4-16 минут.
  2. Человек погружается в глубокую фазу быстрее на 8 мин., но при этом частота его сердечных сокращений увеличивается в минуту на 9 ударов. При этом нервная система продолжает активно функционировать, а не отдыхать.
  3. Чем дольше выпивший человек спит, тем сильнее ускоряется его сердечный ритм. На втором часу отдыха он чаще на 13 ударов в минуту.
  4. Фаза активного сна так и не наступает через 3 часа, так как алкоголь в крови препятствует этому.
  5. Высока вероятность раннего пробуждения на 5-м или 6-м часу отдыха. Сердечный ритм при этом учащен.
  6. Через 8 часов человек просыпается разбитый и с головной болью. Даже при большом желании продолжить спать он не сможет этого сделать.

Поначалу употребление крепких напитков способствует легкому засыпанию и расслаблению, что вводит в заблуждение и создает зависимость от алкоголя. Однако через неделю, а иногда и через 3 дня регулярного употребления у организма вырабатывается устойчивость к этанолу. Поэтому вместо сонливости и состояния расслабленности возникает алкогольное перевозбуждение, а за ним следует бессонница.

Почему после запоя возникает бессонница

Влияние хронического алкоголизма на сон человека

При постоянном употреблении спиртного изменения становятся более выраженными: помимо хронической интоксикации организма фаза быстрого сна критически сокращается, что приводит к появлению галлюцинаций и бреду. Употребление этанола на протяжении длительного времени приводит к таким последствиям:

Почему после запоя возникает бессонница
  • резкому сокращению парадоксальной фазы;
  • увеличению медленной фазы;
  • уменьшению общей продолжительности сна;
  • появлению сложностей с засыпанием.

Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница, беспокойство и тревога, которые возникают от запоя, могут сопровождаться тремором (дрожанием пальцев рук), а в запущенной стадии и судорогами. Пьющие люди рискуют умереть от остановки дыхания во сне, поскольку этанол вызывает расслабление мускулатуры верхних дыхательных путей и носоглотки. Врачи рекомендуют не употреблять крепкие напитки за 4-6 часов перед сном, тогда бессонница после спиртного не станет острой проблемой.

Последствия длительного употребления алкоголя

У людей, чрезмерно, употребляющих спиртные напитки нарушается дыхательная система

У людей, чрезмерно, употребляющих спиртные напитки нарушается дыхательная система. В период сна у человека может временно остановится дыхание, такое состояние называется апноэ. Проявляется апноэ в виде:

  • сильного храпа;
  • сопения;
  • периодичного чередования молчания.

Молчание спящего возникает вследствие полной либо частичной остановки дыхания, вследствие чего храп не может возникнуть, т.к. дыхательные пути полностью блокируются. Вследствие слипания стенок глотки и гортани возникает блокирование дыхательных путей.

Почему сильно потеешь с похмелья: причины и симптомы

Для информации! Остановка дыхания вызывает дефицит кислорода и увеличения концентрации углекислого газа в крови, вот почему при последующем вдохе и возникает храп.

При постоянном повторении циклов остановки дыхания может значительно ухудшиться состояние здоровья и наступить летальный исход. Наиболее опасным апноэ является для сердечников и людей, страдающих различными хроническими патологиями. Алкоголь оказывает успокоительное действие, вследствие чего расслабляются мышцы, сужаются дыхательные пути и нарушается механизм пробуждения.

Мексидол

Средство назначается для коррекции нарушений, которые возникают при наркомании и пристрастии к алкогольным напиткам. Также оно прописывается при легких умственных расстройствах, повышенной тревожности, невротических нарушениях и абстинентном синдроме, который часто становится причиной бессонницы. Выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Мексидол противопоказан при:

Мексидол
  • Повышенной чувствительности,
  • Недостаточности печени и почек,
  • Вынашивании и вскармливании ребенка,
  • В детском возрасте (до 18 лет).
Читайте также:  Фокальная эпилепсия – причины, симптомы, диагностика и лечение

Стоимость Мексидола – от 280 рублей.

Заключение и вывод

Хоть уснуть при похмелье очень сложно, бросать попытки ни в коем случае нельзя. Помните, что сон сам по себе является отличным лекарством Полноценный отдых способствует скорейшему выведению токсинов. Активируются холинергические процессы. Восстанавливается гомеостаз.

Человеческий организм умеет самостоятельно регулировать жизненно важные процессы. Однако, не стоит ждать что любые попытки справиться с бессонницей приведут к моментальному результату. Сон вернётся только вместе с психо-эмоциональным спокойствием. Поэтому сначала избавьтесь от причин и последствий абстинентного синдрома, а потом лечите бессонницу.

Сон после запоя приходит не скоро. Иногда это становится настоящей проблемой. Ты не можешь заснуть с похмелья по нескольку дней кряду, полностью выбиваясь из нормального ритма. А если и уснешь, то сном алкоголика – кратким и тревожным. Отсутствие сна на протяжении нескольких ночей приносит сплошные мучения и грозит человеку серьезными осложнениями, в числе которых галлюцинации и даже белая горячка.

У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, качественные характеристики сна имеют значительные отклонения от нормы. Отмечаются сильнейшие нарушения с эффектом так называемого преждевременного старения сна: частые пробуждения, сокращение или полное отсутствие дельта-сна, поверхностный и прерывистый характер сна, нарушение суточного ритма сна и бодрствования, чрезмерная дневная сонливость.

Эти неприятные явления могут сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда и лет после того, как человек бросил пить. Аномальные характеристики сна имеются даже у детей, если их матери пили алкогольные напитки во время беременности. Приведем несколько советов, как уснуть с похмелья.

Источники

  • -usnut-s-pohmelya-prichinyi-sredstva-ot-bessonnitsyi
  • -pokhmele/kak-usnut-s-pohmelya

vote Article Rating

  1. Бессонница после запоя, с похмелья – как уснуть, что делать в домашних условиях
  2. Как уснуть после запоя?
  3. Отравление водкой: что делать в домашних условиях
  4. Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Не медикаментозные мероприятия для улучшения засыпания

Если вы все же решили устранять проблему с помощью лекарств, нужно руководствоваться такими принципами:

  • Лучше всего проконсультироваться с врачом — специалистом, только он сможет точно определить необходимый препарат и дозировки, конкретно для вашего случая.
  • При выборе средств нужно отдать предпочтение препаратам на растительной основе, типа «Новопассита» или экстракта валерианы. Они не имеют сильного снотворного эффекта, но и не навредят.
  • Ни в коем случае не применять препараты, которые продаются по рецепту, без прямого назначения врача. Транквилизаторы и препараты, содержащие фенобарбитал, в сочетании с алкоголем могут привести к совершенно непредсказуемому результату. Они могут усиливать или нейтрализовать действия друг-друга. Возможны приступы эпилепсии, кома и даже летальный исход.
  • Дозировка должна быть минимально действующей. Передозировка даже слабым седативным в сочетании с этилом может опасно понизить давление. С2Н5ОН относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Это следут учитывать при выборе успокоительного в крайнем случае.
  • Нельзя комбинировать несколько препаратов, даже если вам кажется, что то, что вы приняли, не подействовало.
  • Не стоит ожидать от седативных препаратов на растительной основе моментального эффекта и быстрого засыпания.
  1. Бессонница после запоя : алкогольная бессонница что делать
  2. Клещевой боррелиоз: симптомы после укуса боррелиозного клеща у взрослых людей и детей, профилактика, лечение, последствия болезни Лайма
  3. Таблетки от бессонницы без привыкания
  4. После инсульта болит парализованная рука — методы восстановления

Влияние депривации сна на психофизические показатели

К чему приводит недосыпание

Что происходит с мозгом во сне когда сняться сны

Как вылечить бессонницу при депрессии

Почему никогда не снятся сны

Причины возникновения сновидений

Что помогает от бессонницы в домашних условиях

Как нормализовать сон при климаксе

Что значит если человек часто разговаривает во сне

6 часов сна

Можно ли восстановить режим здорового сна

Как бороться со сном на рабочем месте

Как сделать беруши в домашних условиях

Ночное апноэ

Здоровый сон или сколько нужно спать?

Если человек вздрагивает во сне или во время засыпания — что это значит

Как сделать сон более качественным и крепким

Личная гигиена перед сном

Влияние депривации сна на психофизические показатели