Как бросить пить и курить навсегда самостоятельно

Алкоголизм – вредная привычка, которая порабощает не только социально нестабильные, неблагополучные слои населения. Последние опросы показывают, что во власти крепких напитков все чаще оказываются молодые люди в возрасте 25-35 лет, которые много работают и снимают стресс спиртным. Если в вашем окружении есть пьющие родственники или друзья, читайте нашу статью, чтобы узнать, как помочь алкоголику бросить пить.

Причины развития алкоголизма у девушек

  • одиночество;
  • развод в молодом возрасте;
  • плохая компания;
  • муж алкоголик.

Согласно статистическим данным 50% алкоголичек – одинокие женщины. У них нет детей и семьи. Именно отсутствие поддержки не мотивирует девушку бросить пить алкоголь. Не обязательно алкоголички пьют водку, все начинается с пива в компании подруг и друзей. Если такие посиделки не редкость, то периодический прием алкоголя вскоре перерастает в зависимость. Срок развития алкоголизма у женщин – 1-3 года.

Причины развития алкоголизма у девушек

Многих девушек подталкивает к спиртному развод, причем, если это случается в молодом возрасте, и у бывших супругов нет детей. Девушка чувствует себя брошенной и никому не нужной. Девушки с детьми очень редко становятся алкоголичками, так как ответственность не позволяет матери расслабиться.

Не редко зависимыми становятся женщины, у которых муж алкоголик. Пытаясь «вытащить» мужа из бездны, супруга сама становится пьяницей.

«Пищевой алкоголизм»

В ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи было проведено исследование среди пациентов, поступавших в клинику с лишней массой тела. Выяснилось, что 50% из них страдают зависимостью от еды. Причём часть — на уровне «дурной привычки». А 25% пациентов — более серьёзно, успев приобрести за месяцы и годы пищевой невоздержанности психическое расстройство, которое называется нервная булимия. Это те обжоры, которые теряют контроль над количеством съеденной пищи. И едят до состояния, как говорится, когда последний кусок уже торчит изо рта. Они сами называют себя «пищевыми алкоголиками». Кстати, аналогия с алкоголизмом прямая. 50 грамм принял — хорошо расслабляет. Но если каждый день употреблять по 50 грамм коньяка, то возникает бытовой алкоголизм. А вылечиться трудно. Так и «пищевым алкоголикам» в одночасье отказаться от бесконечных перекусов сложно. Ведь любая зависимость формируется месяцы и годы. И корни проблемы идут с детства.

Статья по теме Сквозь сон к холодильнику. Чем опасен синдром «ночного едока»? Рецепторы, которые раздражают центр удовольствия, вырабатывающий серотонин, норадреналин, дофамин и другие гормоны удовольствия, находятся по всему телу. Когда человека гладят по волосам — ему приятно. Делают массаж — тоже приятно. А с чего все начинается? Вспомните, что делает мама, когда маленький ребёнок плачет? Дает ему грудь. Даже если он сыт. Таким образом раздражаются пищевые рецепторы, которые находятся во рту, идет сигнал в мозговой центр, и ребёнок успокаивается, потому что получает удовольствие. То же самое со взрослыми людьми. Мы живем в эпоху стресса. От этого никуда не деться. А стрессы нужно как-то снимать. У многих привычка работать от звонка до звонка: надо, надо, через «не могу» … И времени на себя, на то, чтобы пойти в спортзал, даже порой приготовить на ужин что-то полезное, почти не остается. В итоге когда человек приходит домой, он начинает снимать стресс с помощью еды. У нас в клинике была пациентка, занимавшая высокий руководящий пост. И честно признавалась: прихожу вечером домой еле живая (ну какой уже спортзал?!), открываю холодильник, беру буженину, лимончик, рюмочку коньяка. Сажусь перед телевизором — и вот тут расслабляюсь, получаю удовольствие. Еда снимает накопившееся за день напряжение, вызывает даже эйфорию, потому что вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. И этот стереотип поведения закрепляется.

И, конечно же, когда привычка, зависимость формируется годами, резко отказаться от неё очень сложно. Это для организма стресс. Возникают депрессии, тревога, усталость и раздражительность, плаксивость, слезливость, апатия и т.д.

«Пищевой алкоголизм»

Мы заметили, что у наших пациентов, которые госпитализируются в клинику, через какое-то время возникает классический синдром отмены. Поначалу все приходят с твёрдым настроем избавиться от лишних килограммов, готовы выполнять все рекомендации врачей. И вдруг через пару недель резкий спад мотивации, а вместо неё — раздражительность, нежелание ходить на физиотерапию, гулять, заниматься физическими нагрузками. Это реакция организма на то, что у него отняли. Ведь в клинике питания предлагается низкокалорийная диета, не как дома. В итоге если раньше женщины со своими соседками чуть ли не целовались, то потом начинаются претензии: «Чего ты шаркаешь здесь», «Что ты дверь за собой не закрыла?». Возникают конфликты, недовольство лечением, требование выписки из клиники. Та же «ломка», говоря языком классической зависимости. Голодный вечер. Как отказаться от ужина Подробнее

Лечить эту зависимость надо как любую другую. Самому — очень сложно. Считается, что лишь 20% людей, зависимых от пищи, могут самостоятельно справиться с этой проблемой. Остальным без диетолога, психолога, а то и психотерапевта не обойтись. Калорийность рациона нужно снижать медленно и правильно. Не исключать что-то одно из меню — тогда не будет поступать в организм тех аминокислот, витаминов, минералов, которые в данном пищевом продукте содержатся, а построить сбалансированный рацион.

Плюс к этому надо научить человека переключаться от привычки заедать, когда ты находишься в стрессовой ситуации, чтобы вот этот мостик — «стресс → холодильник» — разрушить. Надо понимать: если у человека отнять еду, которой он снимал стресс, то ниша, которая заполнялась шоколадками, пирожными, закусками и т.д. — останется пустой. Её надо чем-то наполнить. Спорт тоже снимает стресс и доставляет удовольствие. Но попробуйте заставить человека после работы приехать домой, взять спортивную сумку и пойти в спортзал. Не каждый сможет. Даже если он знает, что это правильно, что после этого ему будет хорошо. И пока инфаркт не хватит, худеть человек вряд ли начнёт. Статья по теме Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре

Что такое привычка?

«Привычка – вторая натура» – Аристотель.

  • Говоря о вредных привычках, мы чаще вспоминаем курение, алкоголизм, брань, переедание, недосыпы, но ведь это далеко не все оковы нашей жизни.
  • А как же привычка откладывать дела на потом, поздно ложиться спать, бездумно листать ленту в социальных сетях, везде ходить на каблуках, на тренировке болтать с подругой вместо занятий спортом, разговаривать по телефону за рулем и многое другое.
Читайте также:  Вывод запоя на дому: что необходимо знать об услуге

С позиции психологии привычка – это потребность совершать какое-либо действие, то есть элемент деятельности человека. Механизм формирования привычки очень похож на формирование навыков. Но если навык больше связан с самими действиями, то привычка – с побуждениями, мотивами. Например, научив ребенка навыку мыть руки, важно сформировать привычку, то есть побуждение мыть руки всегда перед едой.

Роль потребностей в формировании привычек станет очевиднее, если мы вспомним самые популярные формулировки (в скобках – что подразумевается):

  • я привыкла поздно вставать (хочу поспать, хочу отдохнуть);
  • я привыкла к этому человеку (мне нужна его забота, статус, деньги);
  • я привыкла к подаркам (мне нужно внимание);
  • я привык выкуривать сигарету с утра (мне нужно проснуться);
  • я привыкла выпивать по выходным (мне нужно расслабиться и повеселиться);
  • я привыкла уходить от ответа (не хочу быть ответственной);
  • я привыкла класть все на свои места (потребность в контроле и порядке);
  • я не привыкла так поздно ужинать (я не хочу поправиться, хочу быть здоровой).

Привычки могут быть полезными и вредными, осознаваемыми и неосознаваемыми. Например, привычка поздно возвращаться домой может свидетельствовать о дискомфорте из-за одиночества или наоборот нежелании общаться с семьей.

В формировании социально одобряемого поведения, положительной направленности личности, воспитании достойного гражданина привычки – первооснова. С их помощью воспитывают и перевоспитывают. Как же перевоспитать себя, избавиться от нежелательных привычек?

Аллен Карр – легкий способ бросить пить

Большинство обывателей убеждено, что невозможно легко бросить пить самостоятельно и спастись от алкоголизма не приложив усилий. развеивает данное заблуждение в своём труде.

Писательский путь он начал с произведения, описываемого лёгкий способ избавления от табакозависимости. В последствие описываемый труд стал бестселлером. Аллен Карр, внедривший собственный новаторский метод освобождения от никотинового влечения, решил применить рассматриваемый метод для победы алкоголизма.

В собственном сочинении он низвергает бытующее убеждение, что подвластность хмельным жидкостям неизлечима. доказывает, что существует лёгкий способ бросить пить и предлагает помощь людям, искренне желающим освободиться от алкогольной кабалы.

Методика прославленного борца с табакокурением, показывая недюжинную результативность, приобрела признание среди медицинских специалистов, приобрела огромную известность и пользуется немалым успехом.

Дабы добиться стойкого эффекта и бросить пить навсегда говорит, что надобно выполнять все ниже приведённые правила. Его методика результативна практически в 90%. Успех описываемой методики обусловлен неукоснительным следованием семи правилам, выполняемым на протяжении сеанса. утверждает, что этих правил необходимо придерживаться и при прочтении его бестселлера. Это и является первым правилом.

Итак, правило второе гласит, чтобы бросить легко пить алкоголь, необходимо подкопить терпения. Он рекомендует воспринимать его повествование в качестве детектива. Ведь фактически его книга и является своеобразной детективной историей, поскольку алкогольная ловушка представляет собой величайшее мошенничество в людской истории. В данном правиле за основу взято известное изречение , которое гласит, что некоторое время возможно надувать всех людей, также можно обманывать отдельных лиц всё время, однако постоянно надувать всех людей невозможно.

Именно на данном постулате базируется лёгкий способ бросить пить. Популярный борец с табакозависимостью утверждал, что далеко не все человеческие субъекты являются зависимыми, но все они пребывают в полоне иллюзий. Поскольку любое жульничество, равно как и наркотическое пристрастие даже с интеллектуально развитым индивидом может сыграть жестокую шутку. Однако когда обман выявлен, он не способен провести даже идиота.

Данная книга может иметь разное окончание, что и рознит её с общепринятым понятием о детективной истории. Для одних её прочтение окажется трагически печальным, для иных она подарит счастливый финал в борьбе с алкогольной напастью.

Правило три говорит, что приступать к чтению необходимо исключительно в хорошем настрое. Однако каким путём этого добиться, если бытует мнение, что рассматриваемая тяга практически неизлечима, что не существует лёгких путей избавления от алкозависимости. Здесь человеку надобно осознать, что самое ужасное, что может произойти – это всего-навсего неудача. То есть индивиду просто не удастся ликвидировать зависимость. Значит, положение не ухудшится, а останется таким, каким было до прочтения.

Некоторые полагают, что способ относится к тренировкам позитивного мышления. Ведь считается, что для достижения намеченного результата необходимо верить в его достижение. Однако данное утверждение верно далеко не всегда. При этом позитивное мышление все же значительно приумножает шансы на успешное завершение начатого, а негативный настрой практически всегда приводит к неудаче.

Отсюда вытекает четвёртый постулат, хочешь бросить пить алкоголь – мыслить следует в позитивном русле. От пессимистического настроя надобно избавляться. Ведь смысла в ощущении себя обездоленным и несчастным нет. Человека, читающего данную книгу, ожидает обретение нечто нового невероятного, того, что иные относят к разряду неосуществимого – устойчивого избавления от алкогольной кабалы. К чтению рекомендуется отнестись как своеобразному путешествию, занимательному предприятию, на финише которого индивида ожидает освобождение из рабства хмеля. Преимуществом описываемого метода считается возможность продолжать выпивать спиртосодержащие жидкости на протяжении терапевтического курса.

Итак, правило пять запрещает бросать выпивать или сокращать количество потребляемых горячительных напитков до прочтения книги целиком. Однако тут есть одно важное исключение, если индивид пребывает на этапе реабилитации либо воздержался от алкогольных возлияний дольше одних суток, то рекомендуется постараться и в дальнейшем воздержаться от потребления хмельных жидкостей.

Правило шесть говорит, что читать данную книгу необходимо исключительно в состоянии трезвости.

Седьмое правило считается наиболее трудным для выполнения и гласит оно, что надобно судить объективно и стать открытым для свежих идей.

Альтернатива народным средствам от алкоголизма

Народные рецепты хороши тем, что для них используются известные с давних времен травы. Готовить их не составит труда, а эффект может получиться даже больший, чем от аптечных лекарств.

Но народные способы уместны тогда, когда есть уверенность, что человек от подобного лечения не пострадает.

Часто от алкоголизма выручают различные препараты. Особенно когда пьющий не видит необходимости бороться с зависимостью, хотя при этом его здоровье кардинальным образом ухудшается.

Препараты от пьянства могут навредить, если не знать, как правильно их использовать. Только врач может посоветовать подходящие препараты.

Существуют таблетки, благодаря которым провоцируется непереносимость спиртного. В их основе обычно находится дисульфирам. Он не дает ферментам преобразовывать ацетальдегид, который, в свою очередь, является результатом окисления этилового спирта.

Из-за накопления токсинов человек сталкивается с сильнейшим отравлением, что выражается в виде:

  • проблем с дыханием;
  • слабости;
  • тошноты;
  • озноба.

Подобное свойство присутствует у Тетурама, Лидевина, Антабуса, Дисульфирама. Но важно помнить, что препараты обладают довольно серьезными побочными эффектами. Если больной немного выпьет спиртного, он почувствует себя плохо. Большая доза, не исключено, спровоцирует смертельный исход.

Читайте также:  10 мифов о здоровье. Вы все еще в это верите?

Более мягкими свойствами обладают Темпозил, Циамид, Колме – препараты, имеющие в своей основе карбамид кальция. Их действие не настолько агрессивное. Но эффект сохраняется недолго.

Альтернатива народным средствам от алкоголизма

С помощью транквилизаторов (Диазепама, Нозепама, Либракса, Феназепама и других) уменьшается потребность в спиртном, поскольку препараты имеют расслабляющее действие. Правда, от них больной может ощущать чрезмерную расслабленность, сонливость и заторможенность.

С препаратами нейролептического действия (Тизерцина, Флюанксола) сонливого состояния не будет. Они помогут избавиться от повышенного возбуждения.

С чувством тревожности справятся антидепрессанты – Дезипрамин, Коаксил, Синекван. Они успешно используются в случаях, когда диагностирован алкоголизм хронической формы.

При нахождении в стационаре пациенту будет прописан индивидуальный курс лечения. Эффективное средство – Метадоксил. Они и похмельный синдром устранят, и помогут справиться с зависимостью, вообще.

И пьющему, и его близким стоит знать, что не существует таких лекарств, которые полностью избавляют от такого страшного заболевания.

Сам лечебный процесс занимает много времени, вот почему готовность зависимого лечиться приветствуется. Это касается как употребления таблеток, так и использования целебных отваров.

Зачастую ситуация усложняется тем, что больной не хочет соглашаться с мнением окружающих по поводу его состояния. Считая себя абсолютно нормальным, он отказывается от помощи. Поэтому близкие идут на риск и тайно применяют различные способы. Но если знать, что некоторые виды трав, которые реально устраняют пагубную привычку, являются ядовитыми, то лечение получится более плодотворным. Нельзя игнорировать дозировки, указанные в рецептах. Сначала применяются растения в небольшом количестве, чтобы понять, насколько они подходят. И главное не забывать советоваться с врачом.

Достаточно сложно избавиться от алкогольной зависимости, но процедуру нельзя назвать невыполнимой. У человека, регулярно употребляющего спиртное, замечается постепенное ухудшение состояния здоровья. Страдает нервная система, восприятие становится хуже, пропадает тяга к жизни. Зависимые люди лишаются семей, поскольку не могут подавить желание выпить. Чтобы исключить негативные последствия, необходимо трезво взглянуть на привычные вещи. Самостоятельная борьба с данной особенностью требует силы воли и поддержки близких.

Что делать, если хочется помочь алкоголику?

Откровенно поговорите

Вступайте в диалог с зависимым, когда он трезв. Сообщите, что он вам дорог, и все, что вы скажете дальше – следствие волнения и заботы о нем. Делайте акцент на его чувствах, спросите, почему он пьет, хочет ли покончить с привычкой. Побуждайте его к беседе, настаивайте, что не будете обвинять и осуждать его за правдивый рассказ. Мягко поясните, что пристрастие к бутылке является серьезной проблемой в ваших отношениях, семейной жизни или дружбе. Если близкий человек не хочет разговаривать, дайте ему время, чтобы справиться с неловкостью, не давите.

Скажите «нет» жалости

Зависимый человек – жертва, созависимый – спаситель и защитник. Эту ситуацию часто можно наблюдать в семьях, где муж или отец пьют годами. Созависимый спасает себя от неприятностей, которые доставляет родственник, старается «не выносить сор из избы» и решать проблему самостоятельно, замалчивая конфликты и жалея несчастного. Это пусть в никуда, трусость и неумение преодолеть кризис. Взгляните на ситуацию со стороны и поймите, что жалости здесь нет места.

Демонстрируйте негативное отношение к спиртному

Минимальная доза употребленного спиртного и запах перегара не должны оставаться без вашей критики. Это не означает постоянные скандалы и разборки, они лишь подтолкнут больного к очередному снятию стресса. Производите разбор полетов на трезвую голову. Например, сообщите мужу, что вчера он снова выпил лишнего, плохо выглядел, вам было стыдно за него перед друзьями, а коллеги сделали о нем соответствующие неутешительные выводы. Не позволяйте себе притронуться к рюмке, будьте мотиватором и образцом трезвой жизни.

В разговорах используйте «пугающие» факты

Соберите статистику и почитайте исследования о болезнях, к которым приводит зависимость. Расскажите пьющему о негативных примерах употребления алкоголя среди ваших родственников и друзей (развод, самоубийство, инвалидность).

Создайте мотивационный кризис

Обойдитесь без уговоров, истерик, повышенного тона и оскорблений. У алкоголика иммунитет на обзывательства и угрозы. Вы для него предсказуемы, он знает, что после криков последует примирение и прощение. Нужно поступить так, чтобы зависимый понял – грядут перемены. Если пьет муж, сообщите, что временно съезжаете от него, пока он не осознает серьезность ситуации. Соберите вещи и детей, поживите у мамы, друзей. Если коллега страдает от зависимости, поставьте ультиматум – увольнение или лечение. Подтвердите серьезность намерений официальными бумагами. Если пьет друг, разорвите контакты, отказывайтесь от встреч, пока приятель не поймет, что необходимо что-то изменить.

Обратитесь в центры помощи

Обучение трезвой жизни проводится психологическими реабилитационными центрами и обществами анонимных алкоголиков. Помогите пьющему записаться туда, сходите на первое собрание. Иногда люди пьют по привычке, а не потому, что им хочется забыться. Сломать зависимость помогают психологи и врачи, разрабатывающие программы помощи. Они формируют привычку быть и оставаться трезвым, опираясь на собственное здравомыслие и осознанное решение изменить жизнь.

Настаивайте на обращении в наркологическую клинику

Если человек напивается до невменяемых состояний, помогите ему попасть в наркологическую клинику. Современные медикаментозные методы лечения алкоголизма эффективны и безопасны, дают довольно быстрый результат. Доктора могут предложить кодирование. Это вариант, который подходит многим.

Покажите зависимому, что можно интересно провести время без спиртного

Как помочь алкоголику бросить пить? Не ждите, когда он сам начнет меняться, помогайте вести ему активную социальную жизнь, не связанную со спиртным. Приглашайте в кино, на лыжные прогулки, спортплощадки, выставки. Знакомьте с интересными людьми. Заполните его существование мероприятиями, на которых алкоголь – табу.

Помочь бросить пить можно лишь человеку, который подсознательно этого хочет. Методы помощи при алкоголизме индивидуальны, нужно учитывать особенности характера пьющего и причины, которые привели к крепкой дружбе с бутылкой. Если вы оказались в сложной ситуации, обратитесь к советам нашей статьи. Не стесняйтесь просить помощи у специалистов!

Практика. Бросаем курить. Советы на каждый день

День 1

С завтрашнего дня вы не курите. Это день ничем особенным не должен выделяться среди других дней, кроме того, что в этот день вы бросите курить и больше никогда не будете. То есть, не нужно дожидаться особого дня: первого января или дня, следующего за вашим днем рождения… Бросайте курить прямо завтра, в середине недели. Я так и сделал: во вторник вечером решил, что, начиная с завтрашнего дня, я не курю. В среду я уже не курил на работе. Хотя, до этого, в понедельник и во вторник я, соблюдая привычный ритм курильщика, еще беседовал в курилке с коллегами, затягиваясь сигаретой, и даже не думал о том, что скоро этому придется положить конец.

Читайте также:  Пиво и прочий алкоголь при гастрите: что можно и что нельзя?

Бросать курить надо резко и сразу. Остальные методы не эффективны. Никаких поблажек. С завтрашнего дня не курите и все. Так что вечером выкуриваете свою последнюю сигарету и с этого момента вы больше не курящий…

Практика. Бросаем курить. Советы на каждый день

День 2

Легко не будет. Вам будет плохо. Как плохо, зависит от вашего стажа курения. Придется потерпеть. Об этом необходимо помнить. Иначе, недооценив эффекты синдрома отмены, вы тут же потянитесь к сигарете. С утра еще будет нормально, но днем крепитесь!

Помните, вы не «бросаете курить». Вы уже бросили курить! Вы больше не курите, пускай вчера и выкурили последнюю сигарету. Что было вчера, то было вчера. Теперь вы относитесь к некурящим, смотрите на курильщиков вокруг вас: вы больше не из их числа — вы не курите. Коллеги зовут «пойдешь курить?» отвечаете: «нет я бросил», а не «бросаю» или, не, упаси бог: «пытаюсь бросить».

Мысль об уже совершившемся поступке, законченном решении поможет вам быть более твердым в своем намерении не вернуться вновь к сигарете. Вы больше не курите и не будете курить. А то вас сейчас очень сильно тянет к сигарете, это просто побочный эффект отвыкания. Он пройдет через некоторое время. (Я курил 6 лет, было тяжело первые три дня, после того как перестал, потом синдром постепенно «затухал» в течение двух недель, потом — все. По моим воспоминаниям бросить курить было очень легко, так как по-настоящему сильно «ломало» всего несколько дней. Зато я уже два года не курю. Вполне разумная цена за это.)

Не нужно отождествлять себя с синдромом отмены. То что вас тянет к сигарете, это не значит, что вам этого хочется, вам это нужно, так просто проявляется зависимость на физиологическом уровне. Организм начинает испытывать что-то вроде голода, который, в отличие от обычной потребности в пище, можно перетерпеть. Терпите, как вы терпите любую физическую боль или дискомфорт, который каждый может терпеть. Это не ваши желания, это просто реакция организма, выражающаяся в таком вот дискомфорте.

Практика. Бросаем курить. Советы на каждый день

У вас нет никакой возможности снять этот дискомфорт! Курить нельзя! Это запрещено. Курение это табу. Установите у себя в мыслях строгий запрет на это. Как бы вам не было плохо — терпите, это кончится. У писателя ужасов Стивена Кинга есть рассказ «Корпорация «Бросайте курить»». Там рассказывалось об организации, которая помогала бросить курить заядлым курильщикам. За человеком, который обратился к ним, устанавливалась слежка. Если он закурит первый раз — ему отрубают палец, если повторится еще — отрубают палец жене или ребенку, затем следуют санкции похуже…

Такая политика не оставляла места для соблазна закурить герою этого рассказа. Ему просто этого было нельзя. Чего стоят несколько дней отвыкания в сравнении с перспективой жить без пальца! Настройтесь на то, что вам также как этому персонажу курить нельзя! Чего стоят несколько дней отвыкания в сравнении с перспективой загубленных легких, сердца и сосудов? Это даже хуже отрубленного пальца!

Крепитесь до следующего дня. Вместо курилки выходите прогуляться на улицу или просто стойте на балконе. Жуйте жвачку (обычную), если вам так легче. Много не ешьте! Не нужно заменять одну привычку на другую, это совсем не эффективно! Когда я бросил курить, я совсем не потолстел, потому что знал об этом риске и старался не есть больше чем обычно.

День 3

Первый день без сигарет перетерпели — считайте пол дела сделали. Но не время расслабляться. Сегодня будет не легче. Приготовьтесь. Зато вы больше не курите, и это очень хорошо. В свободное время на работе или дома прочитайте какую-нибудь статью про действие никотина на мозг. Почему происходит привыкание и синдром отмены, как это проявляется на уровне механизмов работы мозга? Это будет очень познавательно и актуально для вас. Про

Практика. Бросаем курить. Советы на каждый день

Вредные привычки вас уничтожают

Курить по первому впечатлению не так опасно как безудержно поглощать алкоголь. Многие люди полагают, что опасность от курения преувеличена, что курящие живут столько же, а то и дольше людей ведущих здоровый образ жизни. Это вредный миф. Курильщики, также как алкоголики страдают от хронических заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой. И те, кто пьют, и те, кто курят, своими руками сокращают свою жизнь не менее чем на 10 лет.

Те, кто осознал опасности, угрожающие им из-за их зависимости, мечтают бросить курить или пить, а то и обе привычки одновременно. Их останавливает от этого шага еще один миф: о том, что для этого нужна сильная воля, или что эти проблемы вовсе не излечимы. Это ложное мнение: медицина представляет страдальцам широкий выбор средств, которые помогут справиться с бедой.

Что делать, чтобы помочь алкозависимому?

Уверить родного или близкого человека направиться к наркологу — основная задача для вас. А убедить лечить алкоголизм, не так невозможно, как это принято думать.

Приниматься делать это следует с призыва внимания злоупотребляющего спиртным на усиливающиеся проблемы со здоровьем.

За долгие годы работы Реабилитационный выработал эффективную методику убеждения алкоголика лечиться. Такая процедура называется интервенция для алкозависимых.

Что делать, чтобы помочь алкозависимому?

Интервенция проходит с помощью психолога вместе с родственниками алкоголика. Цена данной процедуры приемлема для любой российской семьи. План интервенции составляется предварительно на личной встрече с главным врачом центра.

Получить консультацию специалиста и рассчитать стоимость лечения

Противоалкогольные настои

Ниже приведены несколько рецептов, подсказывающих, как избавиться от алкоголизма в домашних условиях:

  1. 0,5 ст. ложки измельченного и высушенного щавелевого корня заваривают 200 мл кипятка, затем в течение 15 минут томят на слабом огне под крышкой и 2 часа настаивают. Процеженный отвар дают больному по четверти стакана 4 раза день.
  2. 2 стакана простого овса заливают тремя литрами холодной сырой воды и доводят все до кипения на среднем огне. Затем огонь уменьшают и томят отвар еще полчаса. За 3 минуты до готовности лекарства под крышку всыпают половину пачки цветков календулы. После того как смесь остынет, ее процеживают и дают пациенту в больших объемах – не менее 200 мл за раз, после каждого основного приема пищи.

Зверобой входит почти во все составы аптечных противоалкогольных средств, поэтому настой из этой травы можно добавлять практически в любой приготовленный отвар – это только усилит действие препарата.