Валерьяна как успокоительное для кормящей матери

Тревоги и переживания — вечные спутники женщины, недавно ставшей матерью. Особенно если это с ней произошло в первый раз. Ведь она постоянно прислушивается к дыханию малыша, следит за тем, сколько подгузников она поменяла и т. д. И все это на фоне гормональной перестройки, которая сама по себе вызывает депрессию. В результате, молодые матери очень часто страдают от депрессий. И им жизненно необходимо успокоительное.

Почему матери не решаются пить успокоительное

Казалось бы, самое простое решение — это предложить молодой маме принимать успокоительное. Но тут возникает некий конфликт интересов. Ведь кормящей женщине далеко не все препараты можно пить. Многие лекарственные средства просто неосязаемы с грудным вскармливанием. Кроме того, кормящим матерям нужна уверенность в том, что успокоительное, принятое ими, не повредит малышу. Но тут стоит понимать, что задерганная и нервная мать для ребенка гораздо хуже. Кроме того, современная фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор препаратов на растительной основе, которые отлично сочетаются с кормлением.

От тоски до тревоги: как избежать послеродовой депрессии?

Организм женщины способен на гормональные взрывы в любой период жизни. Вы не раз можете наблюдать резкую перемену настроения, например, в период месячных или на ранних этапах менопаузы. Что уж говорить о гормональных переменах, происходящих в период до и после родов!

Действительно, на руках у новоиспеченной мамочки маленький ребенок, который нуждается в постоянной заботе, любви, теплоте и внимании. Неудивительно, что многие поддаются паническим настроениям и депрессивному состоянию в такие периоды от катастрофической нехватки времени и сил. А если еще и малыш заболеет, тогда уж нервы сдают окончательно.

  • Как повысить лактацию кормящей маме?
  • Принципы питания кормящей мамы

Но прежде чем искать, какое успокоительное можно кормящей маме, давайте попробуем обратиться к психологическим методам решения проблемы. На этот счет у ведущих психологов есть несколько действенных рекомендаций:

  • Не стоит ставить решение бытовых вопросов в ущерб собственным потребностям. Старайтесь хорошо спать и питаться, избавьтесь от постоянного чувства вины по поводу партии нестираных носков и просто наслаждайтесь жизнью.
  • Не ожидайте от себя слишком многого, ведь то, что вы явили миру такого красивого малыша, – это уже большое достижение. Все остальные неурядицы постепенно уйдут на второй план.
  • Попросите поддержки у своего партнера или близких. Поделитесь своими чувствами, тревогами и переживаниями с мужем, мамой или подругой. Иногда чужое мнение может не только придать сил и уверенности, но и заставить посмотреть на ситуацию с другой стороны.
  • Не пренебрегайте своим внешним видом. Забота о своем теле после родов — это чуть ли не главная составляющая успеха и любви к себе. Попросите мужа посидеть с ребенком несколько часов, а сами тем временем выйдите на пробежку или примите горячую ванну с пеной.
  • Хорошо и достаточно отдыхайте. Суровые будни таковы, что за малышом приходится смотреть 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Но важно делать и небольшие перерывы для отдыха. Например, вместо стирки, в обеденный перерыв вздремните с ребенком пару часиков.

Врачи-педиатры советуют регулярно проходить обследование не только маме, но и новорожденному малышу. Крепкое здоровье ребенка и его радостная улыбка – это лучшие успокоительные средства для кормящих мам.

Что пить на грудном вскармливании: жидкости

По мне­нию вра­ча-педи­ат­ра Анны Гор­де­е­вой в пери­од лак­та­ции жен­щине нуж­но пить столь­ко, сколь­ко хочет­ся. Суще­ству­ют неко­то­рые огра­ни­че­ния на креп­кие напит­ки. Напри­мер, от кофе, креп­ко­го чер­но­го и зеле­но­го чая луч­ше отка­зать­ся в пер­вое вре­мя после рож­де­ния малы­ша, так как они содер­жат кофе­ин, кото­рый может через груд­ное моло­ко попасть к ново­рож­ден­но­му и вызвать у него пере­воз­буж­де­ние. Кофе и какао, кро­ме того, явля­ют­ся силь­ны­ми аллергенами.

Когда уста­но­вит­ся лак­та­ция и малыш достиг­нет воз­рас­та 3–4 меся­ца, утром мож­но выпить неболь­шую чашеч­ку кофе, а еще луч­ше заме­нить его на напи­ток из цико­рия, кото­рый обла­да­ет хоро­шим успо­ко­и­тель­ным эффек­том и даже может сни­зить симп­то­мы кишеч­ных мла­ден­че­ских коли­ков. Некреп­кие чер­ные и зеле­ные чаи луч­ше так­же упо­треб­лять в пер­вой поло­вине дня.

Читайте также:  Можно ли плавать в бассейне при грудном вскармливании?

Силь­ным аллер­ге­ном явля­ет­ся и цель­ное моло­ко, а точ­нее молоч­ный белок. В день кор­мя­щей маме вна­ча­ле ГВ раз­ре­ша­ет­ся выпи­вать не более одно­го ста­ка­на моло­ка. Это огра­ни­че­ние не дей­ству­ет на кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты, так как в них молоч­ный белок частич­но расщепляется.

Жен­щи­нам в пери­од лак­та­ции сто­ит отка­зать­ся от слад­ких гази­ро­ван­ных напит­ков, так как они так­же могут вызвать газо­об­ра­зо­ва­ние у малы­ша. Опти­маль­ным явля­ет­ся упо­треб­ле­ние све­же­вы­жа­тых неал­лер­ген­ных соков — из яблок или груш, раз­ве­ден­ных напо­ло­ви­ну с мине­раль­ной нега­зи­ро­ван­ной водой.

Так­же счи­та­ет­ся, что в этот пери­од луч­ше уто­лять жаж­ду обыч­ной питье­вой водой. Во вто­рой поло­вине дня мож­но упо­треб­лять раз­лич­ные тра­вя­ные чаи, напри­мер, ромаш­ко­вый. Добав­ляя в такие тра­вя­ные напит­ки мелис­су и фен­хель мож­но сни­зить веро­ят­ность воз­ник­но­ве­ния коли­ков у малыша.

Так­же суще­ству­ют спе­ци­аль­ные аптеч­ные лак­та­ци­он­ные чаи, содер­жа­щие тмин, листья кра­пи­вы, кле­вер. При упо­треб­ле­нии тра­вя­ных чаев необ­хо­ди­мо сле­дить за про­яв­ле­ни­я­ми аллер­гии у младенца.

Успокоительное при ГВ: можно или нет

Если прямо спросить, можно и нужно ли принимать успокоительное при грудном вскармливании, специалист всегда скажет: «Нет». Как показывает практика, ничто так не помогает молодой маме справиться со стрессом, как своевременная помощь близких людей.

Выясним, из-за чего появляется нервозность, почему мамы начинают выбирать успокоительное для кормящих. Прежде всего причину стоит искать в постоянной занятости. Как бы женщина ни старалась сохранять привычный ритм жизни, с малышом на руках это практически невозможно. Поэтому крайне важно, чтобы члены семьи понимали это и помогали либо в домашнем хозяйстве, либо в уходе за ребенком.

Кроме того, после появления малыша на свет новоиспеченная мамочка сталкивается с резким скачком гормонов. Повышенный во время родов уровень эндорфина — гормона счастья — моментально приходит в норму, что вызывает чувство угнетенности и тревожности.

Г.А. Кулакова, Н.А. Соловьёва и Е.А. Курмаева методом Спилберга провели исследование и выяснили, что послеродовой период даже без видимых на то причин характеризуется высоким уровнем тревожности. Из 176 кормящих женщин 47% испытывают беспокойство от случая к случаю, а 57% страдают от личностной тревожности. Наверняка многие из них принимали успокоительное при лактации, чтобы прийти в норму.

Однако эксперты призывают не поддаваться панике. Успокоительное при ГВ Комаровский — выдающийся педиатр и мой коллега — советует заменить простыми методами релаксации. Теплая ванна, крепкий сон и позитивный настрой — залог психологической стабильности молодой мамы.

Почему же тогда некоторые кормящие принимают седативные средства в обязательном порядке? В моей практике были случаи, когда женщины начинали замечать, что ребенок питается гораздо хуже. Как правило, это происходит из-за того, что в стрессовой ситуации вырабатывается адреналин, который не позволяет грудному молоку свободно выталкиваться при кормлении.

Это, конечно же, вызывало еще большее беспокойство за здоровье малыша. Так образовывался замкнутый круг, в котором без специальных средств мамочки уже никак не могли расслабиться.

Если чувствуете, что нервы на пределе, тогда обязательно обратитесь к врачу, который подберет подходящее успокоительное для женщин, кормящих грудью.

Тактика приема

Самое первое и главное правило – по поводу любого лекарства посоветоваться с врачом. Грамотный специалист должен продемонстрировать вам не просто знание инструкции по применению, но и нюансов: насколько препарат проникает в молоко, как долго там остается, какой возможен вред для ребенка.

Прежде чем начинать лечение лекарствами, посоветуйтесь с врачом: может, их заменят народные средства? Ведь, вместо того чтобы покупать противокашлевое средство, можно пить молоко с медом. А температуру поможет сбить малина или клюква. Впрочем, и с лекарственными растениями следует быть осторожной. Например, мята и шалфей способствуют снижению лактации.

Если прием лекарств необходим, принимайте их сразу после кормления, чтобы максимальная концентрация препарата пришлась на перерыв.

Как ни парадоксально, чем чаще вам надо принимать лекарство, тем лучше для малыша. Отдайте предпочтение тем препаратам, которые принимают не 1–2, а 3–4 раза в день. Последние обладают кратковременным действием и быстрее выводятся из молока матери.

Читайте также:  Народные средства, травы и сборы для лечения мастопатии

Список разрешенных лекарств

Медики рекомендуют принимать такие средства, как:

  • персен;
  • новопассит;
  • настойка пустырника;
  • таблетки валерианы;
  • глицин.

Состав лекарства и показания к применению

Персен

Состав:

  • экстракт валерианы;
  • экстракт мелиссы;
  • экстракт мяты перечной.

Показания:

  • бессонница;
  • нервное напряжение;
  • высокая возбудимость;
  • беспокойство.

Новопассит

Состав:

  • сухой экстракт лекарственных растений;
  • гвайфенезин.

Показания:

  • рассеянность, раздражительность, тревога, страх;
  • зудящие дерматозы;
  • постоянное психическое напряжение;
  • заболевания ЖКТ;
  • бессонница и головная боль;
  • мигрень.

Пустырник

Пустырник помогает от переутомления и бессонницы. Удобно принимать пустырник в таблетках, разрешается использовать фильтр-пакеты, которые завариваются как обычный чай.

Валерианка

Таблетки валерианы при грудном вскармливании рекомендуется принимать по 2 в день. Курс приема составляет 10 дней. Валерианка помогает при депрессиях, нарушениях сна, проблемах с кишечником.

Глицин

Основа препарата – аминоуксусная кислота. Активное вещество – глицин.

На заметку! Прием препарата «Пустырник Форте» запрещается, вместо этого можно использовать траву растения в фильтр-пакетах! Вообще во всех случаях, когда вместо препаратов можно использовать травы, лучше предпочесть последние.

Противопоказания и побочные действия

  • Персен: побочные явления не определены.
  • Новопассит: может вызвать чувство усталости, рвоту, запор, спазмы. Противопоказания: повышенная чувствительность, миастения и эпилепсия.
  • Успокоительный чай: абсолютно безопасен, более того, он может способствовать выработке молока.
  • Пустырник: противопоказаний и побочных действий нет.
  • Валерианка: противопоказаний к приему нет, главное – это соблюдение дозы.
  • Глицин: отлично регулирует обмен веществ. Помимо прочего, препарат активизирует умственную деятельность, снимает психоэмоциональное напряжение, снимает агрессивность, улучшает настроение, облегчает засыпание.

Как успокоиться кормящим мамам

При грудном вскармливании маме стоит выбирать успокоительные средства не менее ответственно, чем при беременности. Препараты должны быть безопасными для мамы и малыша, не снизить объём и качество вырабатываемого молока.

Пока женщина кормит грудью можно применять следующие препараты:

  • Ново-Пассит;
  • Персен;
  • валериана;
  • пустырник;
  • мята;
  • Глицин;
  • трава фенхеля;
  • Нервохель;
  • Нотта.
Как успокоиться кормящим мамам

О первых пяти средствах, среди которых наиболее безвредны валериана и мята, рассказано выше. К ним присоединяется дешёвый Глицин, который могут принимать даже младенцы. При этом, чаями с мятой лучше не злоупотреблять, избыток растения приводит к снижению лактации.

Фенхель или аптечный укроп применяется со времён Гиппократа. Чай с растением положительно влияет на маму и малышку, повышает лактацию. Грудным детям укропную водичку дают при коликах в животике. Вместе с тем, средство может вызвать головокружение или тошноту.

Последние два гомеопатических средства назначаются врачом, к этим лекарствам возможна повышенная чувствительность. Нервохель выпускается в подъязычных таблетках, Нотта бывает в каплях. Период приёма препаратов длителен.

Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании

Не стоит смущаться, испытывать комплекс материнской неполноценности, если вы принимаете успокоительные средства при грудном вскармливании. Ребенку нужна спокойная, уравновешенная, уверенная в своих действиях мама. Согласно исследованиям, дети матерей, находящихся в депрессивном состоянии, испытывающих постоянный стресс, хуже набирают вес, а, следовательно, развиваются. Период лактации у таких женщин укорочен, они рано переводят детей на искусственное вскармливание.

Да, помощь близких, внимание важны для мамы грудного ребенка. Но в дополнение к этому в отдельных случаях нужны разрешенные успокоительные. Тем более что ряд препаратов для матери вообще безопасны для младенца, а другие показали низкую или очень низкую концентрацию в плазме крови младенца.

Можно пить при ГВ следующие препараты:

  • Валериана. Лекарство растительного происхождения, успокаивающе действует на нервную систему, снимает тонус и спазмы мышц, расширяет сосуды, снижает давление и нормализует пульс. Благотворно влияет на сон, из-за спазмолитического действия снимает болевые ощущения. Принимается в виде настоек на воде, таблеток. Капли на спиртовом растворе кормящим матерям принимать запрещено.
  • Пустырник. Успокоительное лекарство производится из растительного сырья, препарат из пустырника безвредный для младенцев на ГВ. Применим в виде таблеток, водных растворов,а спиртовая настойка противопоказана. Седативное, спазмолитическое, сосудорасширяющее действие пустырник оказывает благодаря богатому содержанию алкалоидов. Эти азотистые соединения, содержащиеся в растениях, вступают во взаимодействие с нервными клетками и оказывают системное действие.
  • Глицин. Эта аминокислота оказывает ноотропное действие, то есть влияет на высшие нервно-психические функции. Понижает тревожность, оказывает антидепрессивное действие, улучшает работу мозга, в частности, памяти, внимания. Также известно его защитное действие в период повышенных физических, эмоциональных и интеллектуальных эмоциональную стабильность и собранность матери, глицин не влияет на мозг новорожденного.
  • Легкие седативные препараты на растительной основе типа Алора, Персен и другие. Лактация не является строгим противопоказанием для их приема, так как в основе состава все те же лекарственные травы. Некоторые специалисты советуют делать выбор в пользу однокомпонентных препаратов, а не тех, в составе которых много различных трав. Например, мята в составе Персена может снижать лактацию.
  • Гомеопатические успокоительные средства не противопоказаны при грудном вскармливании, потому что действующее вещество в их составе в крайне малых дозах. Существуют различные препараты типа Нервохель, которые принимаются вне еды по определенной схеме.
  • Современная медицина считает, что некоторые синтетические медпрепараты, применяемые при лечении депрессивных состояний, также относительно безопасны для младенца. В этом ряду вещества, которые увеличивают в мозге количество естественных нейрохимических серотонинов, повышающих тонус, настроение, снижающих уровень тревожности, устраняющих иррациональные страхи. Исследования показали, что ряд препаратов имеют низкий риск токсического влияния на грудного ребенка. Но назначать их должен исключительно врач.
Читайте также:  Дисгормональная мастопатия что это такое

Аналоги из народной медицины

Во время грудного вскармливания медикаментозные успокоительные можно заменить народными средствами. Большой популярностью пользуются лекарственные травы и сборы. Разрешенный к употреблению при лактации список небольшой, но достаточный, чтобы помочь мамочке успокоиться.

Горячее молоко с медом можно пить через 5-6 месяцев после родов. Исключение составляют случаи аллергических реакций на эти продукты у грудничка. Помогут овощи и фрукты, содержащие природный антидепрессант – витамин C.

Вместо применения лекарственных успокоительных средств кормящей маме можно использовать:

  • травяные чаи;
  • отвары;
  • гомеопатические препараты;
  • ванны;
  • массажи;
  • ароматерапию.

Чаи и отвары готовятся из разрешенных во время естественного вскармливания трав. Гомеопатические препараты может назначить только врач гомеопат. Дозировка вещества небольшая, не может причинить вред матери или ребенку при соблюдении инструкции по применению. Но эффективность этих средств не доказана.

Аналоги из народной медицины

Для ванн можно приобрести специальную смесь в аптеке. Часто применяются морская соль, хвоя, сбор №3. Злоупотреблять процедурой нежелательно. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом о наличии возможных противопоказаний.

Расслабляющий массаж можно совместить с ароматерапией. Масла для процедуры следует выбирать не вызывающие аллергических реакций и не влияющие на выработку грудного молока.

Многие травы обладают успокаивающим эффектом

В качестве успокоительного при естественном вскармливании желательно использовать однокомпонентные чаи. Сборы можно будет употреблять только после того, как каждый из их компонентов будет проверен на переносимость грудничком.

Наиболее часто используются:

  • Ромашка. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
  • Мелисса. Успокаивает, помогает против бессонницы, усиливает выработку молока.
  • Пустырник. Помогает расслабиться, нормализовать сон.
  • Валериана. Используется как успокоительное и против спазмов.
  • Зверобой. Применяется при мигренях, но способен оказывать противоположный эффект.
  • Лаванда. Используется против истерик, перевозбуждения, для нормализации сна.
  • Душица. Успокоительное, тонизирующее действие, регуляция гормонального фона, усиление выработки молока. Но может вызвать аллергию или колики у ребенка.
  • Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, помогает при стрессах, депрессиях. Но может стать причиной нарушения сна.

Рецепт чая: 1 ст. л. травы или сбора насыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка, настаивать минимум 30 минут.

Сборы трав:

  • Мелисса, корень валерианы, пустырник – в равной пропорции. Пить по 2 ст. л. чая 2-3 раза в сутки.
  • Валериана, пустырник, тмин, семена укропа – в равной пропорции. Пить по 0,5-1 стакану чая 1-2 раза в день.
  • Ромашка, мелисса, душица – в равных пропорциях. Можно давать даже грудничкам в качестве успокоительного чая по 1-3 ч. л. 3-4 раза в день до еды.
Аналоги из народной медицины

Кроме седативного эффекта травяные чаи обладают противовоспалительным, антибактериальным, обезболивающим действием, содержат много витаминов и минералов, нормализуют работу внутренних органов и сон. При лактации можно использовать средства, разрешенные грудничкам, тогда риск проявления побочных эффектов минимален.

При любом проявлении аллергической реакции у малыша необходимо немедленно прекратить прием лекарственных препаратов

Во время грудного вскармливания рекомендуется воспользоваться нетрадиционными успокоительными, которые состоят из натуральных компонентов, и при надлежащем использовании не оказывают вредного воздействия на кормящую мать и малыша.

Почему нельзя принимать успокоительные, не посоветовавшись с врачом?

Дело в том, что причиной раздражительности может быть совсем не заботы, связанные с уходом за малышом. Роды могли спровоцировать, усилить симптомы другого соматического заболевания, например, нарушения работы щитовидной железы. Тогда успокоительные средства в лечении не помогут, а будут лишь маскировать прогрессирующую болезнь.

Самым правильным решением проблемы является посещение терапевта со стандартным набором обследований: общий и развернутый анализ крови, кала, мочи. Если с анализами все в порядке, можно обратиться к психологу или психотерапевту.