Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Существует несколько типов вкусовых добавок (специй) по происхождению:

Особенности состава кофе

Вкусный кофе стал важным элементом пробуждения. Однако существует множество мифов, опровергающих его пользу или вред. Бодрящий напиток богат по своему составу. В нем содержатся аминокислоты, дубильная кислота, витамины группы B, PP, ароматические масла и кофеин.

Свойства:

  • Стимулирование интеллектуальной деятельности.
  • Улучшение настроения.
  • Снятие спазмов.

Перечисленным свойствам черный напиток обязан определенному количеству кофеина. По результатам исследований организм младенца не усваивает это вещество и утилизирует из организма на протяжении недели.

Напиток полезен только взрослым, учитывая отсутствие серьезных заболеваний в анамнезе.

Можно ли употреблять напиток

Мнение по поводу того, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, неоднозначное.

Можно ли употреблять напиток

Одни мамы убеждены в том, что он способен навредить малышу, и его употребление недопустимо. Другие утверждают, что напиток полностью безопасен, и отказываться от него нет никакой необходимости.

Можно ли употреблять напиток

Отчасти не правы обе стороны.

Можно ли употреблять напиток

Кофеин, содержащийся в зернах, проникает в грудное молоко, но в минимальном количестве. Поэтому избыточное количество бодрящего напитка неизбежно отразится на состоянии крохи.

Можно ли употреблять напиток

Его употреблять разрешено, но в умеренных дозах: за сутки допускается выпивать максимум три кофейных чашки слабого напитка.

Можно ли употреблять напиток

Употребление в первый месяц после родов

Можно ли употреблять напиток

В первый месяц жизни малыша кормящая мама должна отказаться от любимого напитка. Организм ребенка еще не окреп, справиться с подобной нагрузкой ему не под силу, поэтому побаловать себя женщина сможет только через 2 месяца.

Можно ли употреблять напиток

Можно ли употреблять напиток

Растворимый кофе при вскармливании грудью

Растворимый продукт обрабатывается химическим способом, соответственно, риск развития аллергии повышается в разы. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счёт химии количество кофеина искусственно повышается. Если вас интересует, можно или нет, ответ «Нет».

Читайте также:  10 причин, почему может болеть грудь у женщин

Обычный здоровый человек, которому не требуется отвечать за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье. Толку от такого напитка мало, а вреда масса.

Если вы желаете повысить тонус организма, лучше воспользоваться натуральными травяными чаями или на крайний случай цикорием. Травяные сборы повышают выработку молока, разрешены к приёму при ГВ, улучшают состояние матери и помогают восстановить силы после родов.

Правила употребления кофе на ГВ

Если кофе – то, что вам жизненно необходимо, следует соблюдать несколько правил, которые позволят минимизировать вред от него:

  1. Проконсультируйтесь с врачом, который определит допустимую дозировку и график приема.
  2. Выбирайте только высококачественные сорта.
  3. Избегайте напитков с искусственными добавками в составе (например, растворимого кофе).
  4. Пейте не более двух чашек в день.
  5. Напиток должен быть некрепким: лучше выпить две кружки пресного кофе с определенным интервалом времени, чем потребить одну чашку очень концентрированной жидкости.
  6. Начинать кофейные трапезы следует после того, как ребенку исполнится 3 месяца.

Яблочный сок

Это питье тоже питательно и полезно. В нем мало калорий и легкоусвояемые углеводы, волокна и витамины (С, Е, РР, Р, В).

Это кладезь железа, что необходимо после родов и при пониженном гемоглобине. Пектин, содержащийся в нем, выводит токсины и шлаки из организма. Фруктовые кислоты не дают преждевременно состариться. Он способствует борьбе с инфекциями при заболеваниях сердца, печени, почек. Улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника.

На него возможна аллергическая реакция. Также из-за большого количества кислот, может вызвать гастрит или язву желудка. Но это возможно лишь в случае чрезмерного употребления. Самое большее можно при грудном вскармливании пить 600-800 мл. Также он не лучшим образом отражается на состоянии зубов. В этом случае его хорошо перемешивать с водой или соками (тыквенным, персиковым).

Читайте также:  Как можно вылечить мастопатию молочных желез

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании – дело лично каждой матери. Все больше врачей утверждает, что период лактации не повод отказываться от пищевых привычек, особенно, если женщина без утренней порции кофе не может проснуться. Если возможные риски не пугают кормящую мать, то выпить с утра чашечку ароматного кофе не такое уж и преступление. При этом надо соблюдать осторожность.

В первые несколько месяцев от кофе придется воздержаться. Ощущение бодрости и радости от чашки кофе не стоят возможных проблем с самочувствием малыша. После трех месяцев риск гораздо меньше.

Чтобы не давать ребенку повод лишний раз перевозбуждаться, кофе надо пить после кормления и строго в первой половине дня. Так же надо помнить, что кофеин содержится еще и в чае, коле, шоколаде, поэтому их употребление придется ограничить.

Те, кто пьют кофе ежедневно, должны дополнительно употреблять магний, калий и кальций в витаминах или продукты, их содержащие, а так же пить больше жидкости.

В любом случае, как бы часто кормящая мама не радовала себя чашкой кофе, надо обязательно следить за реакцией ребенка. Любое изменение в его поведении, нарушении стула или появлении сыпи, должно стать поводом временно отказаться от употребления кофе.

◄ ПредыдущаяКакие овощи можно есть при грудном вскармливании

Следующая ▶Можно ли парацетамол при грудном вскармливании?

Полезные свойства кофе

Этот продукт, несмотря на все отрицательные отзывы, имеет и ряд положительных свойств. В его состав входит множество полезных аминокислот, макроэлементов и  микроэлементов, а также витамины группы РР, В1, В2. Натуральный кофе является прекрасным мочегонным средством, способен оказывать и слабительное действие. Но самым ценным его достоинством является тонизирующий эффект. Этот напиток придаст вам бодрости с утра, окажет благотворное влияние на концентрацию внимания, снимет синдром депрессии. А также имеются и сведения о том, что в состав кофе входят такие вещества, которые могут поспособствовать  восстановлению клеток печени. Стоит отдельно отметить и способность кофеина снимать головную боль при низком артериальном давлении и мигрени.

Читайте также:  С какого срока беременности начинает болеть грудь

Чем заменить кофе при грудном вскармливании

Среди альтернативных напитков кофе выделяют:

  • Цикорий — в его составе находится множество витаминов, микро- и макроэлементов, которые положительно влияют на организм кормящей женщины. Такой напиток благотворно воздействует на нервную систему, ЖКТ, улучшает метаболические процессы.
  • Желудевый кофе — в составе напитка содержится большое количество белка, дубильных кислот, растительных флавоноидов, крахмальных веществ. Эти вещества оказывают антибактериальное, противовоспалительное действие, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем.
  • Ячменный напиток — он повышает выработку грудного молока. В его составе присутствуют витамины, белки, минеральные соли, растительная клетчатка. Такой напиток улучшает деятельность пищеварительной системы и почек.

Вред для малыша

Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:

  1. Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
  2. Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
  3. Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
  4. Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
  5. В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.

Прочтите также Можно ли есть тушеную капусту при грудном кормлении (ГВ)

Вред для малыша

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.