Можно ли кормящей маме варенье из груш. Можно ли кормящей маме груши

Кормящая женщина и ее малыш — единый организм. Все, что ест мама, с молоком попадает к ребенку, и поэтому выбор пищи должен быть осознанным, так как многие продукты, съеденные мамой, способны вызвать аллергию или усилить колики у ребенка. Один из спорных продуктов для кормящей женщины — груша.

Состав и польза груши

Фрукты очень питательны, несут в себе заряд энергии для человека. Особенно в них нуждаются женщины, выносившие и родившие ребёнка. Насколько полезна груша при ГВ, поможет понять её состав.

Элементы, которыми сможет подпитать свой организм кормящая мама, съев фрукт:

  • Аскорбиновая кислота – делает эластичней кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет, улучшает настроение. Последнее особенно важно, поскольку женщины после рождения малыша подвержены депрессии.
  • Фолиевая кислота – положительно влияет на качество крови, повышает гемоглобин, растраченный за период вынашивания.
  • Эфирные масла – помогают ослабшему организму бороться с инфекциями, воспалениями.
  • Железо – способствует синтезу кровяных частиц. Благодаря элементу снижается утомляемость, улучшается аппетит. Раны заживляются быстрее.
  • Калий – понижает уровень холестерина, положительно влияет на работу сердца, которое за период беременности перегружалось.
  • Клетчатка – благоприятно действует на кишечник, особенно много её в кожице фрукта.
  • Сера – оздоравливает, укрепляет кожу, волосы.
  • Кобальт – нормализует функционирование щитовидной железы, помогает усваивать железо.

В плоде преобладает не глюкоза, а фруктоза. Она сладкая, но не калорийная. В 100 г содержится 42 калории.

Можно ли есть груши кормящей маме?

Большинство мам, которые кормят грудью, хотят ввести что-то новое в свой рацион. Многие женщины являются поклонницами сладко-медового вкуса груши.

Предугадать реакцию детского организма на грушу невозможно. Как правило, она не вызывает аллергических реакций, как следствие, ее вводят первой в меню матери в период грудного кормления. Иногда можно прочитать или услышать, что содержащаяся во фрукте клетчатка может стать причиной колик, вздутий, метеоризма и нарушения стула у грудничка. Однако колики у него могут появиться не из-за груш, как многие могут подумать. Колики – это результат процесса становления микрофлоры кишечника, но никак не реакция на съеденную грушу.

Во избежание проблем со здоровьем у ребенка рекомендуется применять такой фрукт после того, как малышу исполнится 3 месяца. При этом необходимо начинать с небольшого количества и увеличивать его постепенно. Чтобы проверить, не будет ли у крохи проблем, можно дать съесть небольшой кусочек после утреннего кормления, а затем понаблюдать. Если никаких высыпаний и изменений стула нет, то на следующий день можно увеличить порцию. Груша гипоаллергенна, благодаря этому она подходит малышам для прикорма: компот или грушевое пюре можно вводить сразу после того, как ребенок привыкнет к яблокам.

Категорически не следует есть груши натощак или же запивать их водой. Это может привести к нарушению пищеварения и тяжести, а также повлиять на работу организма ребенка. Если хочется, то лучше есть их после основного приема пищи.

Если же все-таки негативная реакция у ребенка появилась, то фрукт следует исключить из рациона, чтобы не навредить крохе. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением ребенка в случае проявления какой-либо аллергии. Необходимо обратиться к врачу, который выберет оптимальную терапию.

Можно ли кушать ребенку?

В рацион ребенка грушу следует вводить в возрасте не менее семи месяцев, сразу после яблок, в виде сока и пюре. Этот фрукт редко вызывает аллергию и хорошо усваивается, кроме того, детям нравится вкус.

В первый раз нужно дать несколько капель сока, и проследить за реакцией детского организма на нововведение в питании.

Если все прошло хорошо, не появилась сыпь или вздутие животика, количество сока постепенно увеличивают до 40 г за один прием, и лишь затем в меню вводят пюре.

Читайте также:  Может ли быть температура при мастопатии, повышение более 37 грудусов

Важно! Если груши не из собственного сада, а куплены на рынке или в супермаркете, нужно обязательно срезать кожуру, так как она может быть обработана химическими препаратами для длительного хранения.

Польза груш для детского организма огромна:

  • калий укрепляет сердце;
  • дубильные вещества препятствуют развитию дисбактериоза;
  • грушевый отвар снижает температуру при простудах;
  • кверцетин борется с воспалительными процессами в почках;
  • витамины оказывают общеукрепляющее действие на детский организм;
  • микроэлементы способствуют росту зубов и костей;
  • железо повышает гемоглобин.

Отвар сушеной груши поможет при поносе, а кусочки вареной свежей груши — при запоре.

Полезные свойства груши при лактации/ГВ

  1. Клетчатка способствует самоочищению кишечника
  2. Рекомендована даже людям с сахарным диабетом, что говорит о многом
  3. Быстро усваивается
  4. Груша гипоаллергенна, как и банан при ГВ
  5. Сера в составе груш полезна для волос,кожи и костей кормящей мамы
  6. Кобальт (его суточная доза всего в 100 гр. продукта) нормальизирует работу щитовидной железы,он нужен для выработки гемоглобина и лучшего усвоения железа. Так что тем, кто из кормящих мам проживает в сложных экологических районах груша полезна вдвойне
  7. Груша успешно борется в «плохим» холестерином. По себе знаю, что кормящие мамы частенько позволяют себе более калорийную пищу
  8. Фолиевая кислота отвечает за формирование новых и здоровых кровяных тел без мутаций.
  9. Железо в составе груши снижает утомляемость, опять же нужно для выработки гемоглобина,и еще оно уменьшает чувствительность к холоду (вот такое дивное свойство груш), для этой цели полезен и гранат кормящим мамам
  10. У многих кормящих мам появляются на ногах сосудистые «звездочки» так вот аскорбиновая кислота повышает эластичность кровеносных сосудов, что очень важно для женщин
  11. Эфирные масла содержащиеся тут в изобилии помогают преодолеть  послеродовую депрессию при ГВ

Возможный вред груши для кормящей мамы и малыша

Тут все индивидуально. На своём опыте убедилась, что груши при Гв не вызывают брожения и повышенного газообразования. Касательно малышей до 3 месяцев у них просто формируется ЖКТ и все что угодно может спровоцировать газики и колики. 1-2 груши в день это нормально, а если кормящая мама слопает их штук 10, то тут уж в помощь вам массаж животика и теплая пеленка.

С чем столкнулась лично я, так это с тем, что груша крепит (зеленоватая), сладкая и сочная такого действия не оказывает. Следовательно после кесарева сечения их стоит кушать осторожно. Просто отследите, как именно они влияют на ваш организм.

Особенность в применении груши при лактации в том, что все полезные свойства фрукта природой помещены ближе к сердцевине, а вот в кожице скапливаются самые вредные. Груши лучше приобретать не в супермаркетах, где они явно импортные и обработаны химикатами для лучшего хранения.

Бабулечки на рынках именно то, что вам нужно. Фрукты у них чаще всего свои, пусть и не такие глянцевые ( а для себя никто их химикатами не опрыскивает). Если вы не фанатка груш, то попробуйте просто срезав шкурку нарезать её дольками и положить на тарелочку возле себя. Постепенно кусочек за кусочком вы её скушаете.

груша для кормящих мам

При желании можно откопать море рецептов с грушами. Их с успехом фаршируют мясом, другими фруктами, консервируют, делают вкуснейшие десерты и начинки для тортов. Я даже в элитном заведении пробовала «фирменное блюдо от шеф- повара» где в начинке штруделя были не классические яблоки, а груши и изюм с корицей!

Не пренебрегайте компотом из сухофруктов. Зимой он сослужит вам хорошую службу.

Думаю тема статьи:»Можно ли кормящей маме грушу» мной раскрыта полностью? и вы кинетесь на рынок покупать этот вкусный и крайне полезный фрукт- грушу.

Статьи по теме:

  • Можно ли селедку кормящей маме
  • Кофе при лактации
  • Известно ли вам, что хурма при грудном вскармливании творит чудеса
  • Что дают финики кормящей маме

Можно ли есть груши кормящей маме?

Груша — в списке продуктов, которые не рекомендуются при грудном вскармливании. Первую дегустацию можно провести не раннее исполнения малютке 6 месяцев, при отсутствии аллергических детальная информация в статье ниже.

Реакции каждого отдельного человека на определенные продукты разнятся, но существуют те, которые вызывают у большинства людей схожие отзывы организмов. Именно к таким и относятся груши – они становятся причинами повышенного газообразования, вздутия живота, да и процесс их переваривания проходит тяжелее, нежели, к примеру, яблок.

Читайте также:  7 приемов, которыми пользуются звезды, чтобы визуально увеличить грудь

Именно поэтому груши включены в список запрещенных для употребления в пищу в первые три месяца после родов, и крайне осторожного их введения в рацион кормящей мамы после этого срока.

Рекомендации

Если во время беременности будущая мама ела груши и они не вызывали нежелательных реакций организма, то, вероятнее всего, они не проявятся и в период кормления грудью. Но, в то же время, нельзя быть полностью уверенным в этом, если вспомнить их воздействие на организм при употреблении до беременности.

Дело в том, что гормональный фон находящейся в положении женщины (да и кормящей мамы) разнятся от него же, но в период до беременности, соответственно, реакции организма на продукты питания разительно отличаются (явным примером становится смена вкусовых предпочтений, тошнота от определенных продуктов, затруднение работы кишечника и пр.).

Основные принципы внесения груш в меню при ГВ:

  1. начинать введение плодов в рацион кормящей маме следует с печеных груш, при этом изначально следует попробовать четверть плода. Если малютка не отреагировал на новый продукт, можно постепенно увеличивать его количество;
  2. после первой дегустации и последующего приема в пищу груш, можно начать добавлять их в компоты, соки или же узвары (в таком случае используются сушки груш);
  3. свежие плоды можно пробовать дегустировать только тогда, когда мама будет полностью уверена в отсутствии реакции организма младенца на этот фрукт. Вводить его следует аналогично – начиная с небольшого кусочка, желательно очищенного от кожуры.

Следует придерживаться основного правила при приеме груш в пищу – никогда не есть их на пустой желудок и не запивать жидкостью. Это правило действует не только для матерей, кормящих младенцев грудью, но и для всех категорий людей.

Примеры рецептов

Наиболее оптимальным вариантом для первой дегустации является просто запеченная в духовом шкафу (или микроволновой печи) груша при грудном вскармливании, но в дальнейшем можно приготовить несколько блюд, которые помогут разнообразить меню мамы:

Фаршированные груши

  • в нежирный творог добавьте кусочки кураги, чернослива, очищенных от кожуры яблок. Удалите из груш сердцевины, наполните их творожной смесью и запеките в духовом шкафу (15-20 мин. при 180°). Существует несколько рецептов для фаршировки, так, например, можно использовать тыкву (см. Тыква при лактации), подслащённый рис и манку.

Запеканка из груш

  • вмешать в творог яйцо, манную крупу, ванильный и обычный сахар, растопленное сливочное масло и кусочки груши без кожуры. Запекать в духовом шкафу 45 мин. при 200°. Готовность проверить зубочисткой.

Мясная груша при грудном вскармливании

  • отварите мясо, перекрутите на мясорубке. В фарш добавьте немного пассированных сухарей. Разрежьте груши пополам, удалите сердцевины и положите на 1 час в такой соус: кислое молоко + пряности. После заполните половинки фаршем и поставьте в духовой шкаф на 45 мин. при 200°, за пять минут до готовности положите сверху на каждое «блюдо» ломтик помидора и посыпьте тертым твердым сыром.

Салат из груш

  • порежьте небольшими кубиками (0,5см.) ингредиенты салата: твердый сыр, помидор, отварное куриное мясо, вареные яйца и груши, очищенные от кожуры. В качестве заправки можно использовать несладкий йогурт или нежирные сливки, добавьте пряности по вкусу.

Существует еще много вариаций блюд, в которых числятся в списке ингредиентов груши (печеные и сырые), именно поэтому, если нет отрицательных реакций на этот фрукт, можно составить меню так, что он не приестся и не надоест. К тому же груши очень полезны, в них содержится большое количество витамин (провитамин А, Р, РР, С, В1, В2 и пр.), фолиевая кислота, минеральные соли кальция, калия, железа и прочих минералов и микроэлементов.

Груши при ГВ: когда можно вводить в рацион?

При введении груши в рацион кормящей мамы необходимо следить за реакцией малыша на данный продукт. От груши при ГВ в первый месяц стоит отказаться. После начните с небольшого кусочка в первой половине дня и наблюдайте за состоянием новорожденного. Если вы заметили негативные последствия — прекратите употребление груши. Но по истечении двух месяцев специалисты советуют повторить попытку внедрения этого фрукта в рацион.

Рекомендуется употреблять в пищу грушу только на сытый желудок, желательно через полчаса после еды. При грудном вскармливании стоит отдавать предпочтение фруктам зеленых сортов, так как именно они считаются гипоаллергенными.

В какое время суток лучше

В отношении груш имеется ряд правил, придерживаться которых желательно всем, а особенно женщинам при ГВ:

  1. Нельзя употреблять такие фрукты натощак. За счет содержания в мякоти каменистых клеток можно повредить таким образом слизистую желудка, а также тонкий кишечник.
  2. Не стоит запивать грушу жидкостью, в том числе водой. Мякоть при разбавлении набухает и начинает бродить. Из-за этого может возникнуть вздутие живота. Пить воду рекомендуется по истечении нескольких часов после употребления таких плодов.
  3. Избежать брожения и болей в желудке можно также благодаря соблюдению временного интервала между приемом пищи и употреблением груши. Фрукт следует есть не ранее, чем через 30 минут после основного приема еды.

Знаете ли вы? Груши признаны гипоаллергенными фруктами, но люди, имеющие аллергию на пыльцу ольхи и березы, могут реагировать так же и на грушу.

Как выбрать груши при грудном вскармливании

Идеальный вариант — свежие груши, выращенные в вашем регионе проживания. Предпочтение лучше отдать плодам зелёной или жёлтой расцветки, с плотной, но сочной мякотью. На вкус полезная для кормящей мамы груша — сладкая. Кислые или терпкие, слишком жёсткие или вялые плоды есть не стоит.

При выборе груш обратите внимание на запах и цвет — плоды должны быть ароматными, предпочтительно зелёного или жёлтого оттенков

Груши — сезонные фрукты, на рынках и в магазинах местные плоды продаются с июля по октябрь. Среди наиболее известных отечественных сортов:

  • Лада;
  • Лимонка;
  • Рогнеда;
  • Дюшес;
  • Отрадненская;
  • Светлянка;
  • Кюре и прочие.

В остальные месяцы реализуются импортные фрукты, которые могли быть химически обработанными. Такие плоды рекомендуется чистить или обдавать кипятком перед употреблением. В мире насчитывается более 1 тыс. видов груш, а львиная доля продовольственного рынка принадлежит Китаю, Аргентине, Греции, Южной Африки.

Среди наиболее распространённых:

  • Конференция;
  • Вильямс;
  • Китайская;
  • Аббат Феттель;
  • Бон Кретьен;
  • Розмари и другие.

Свежая спелая груша источает приятный фруктовый аромат. Если плод не имеет запаха или он слабо ощущается, скорее всего, груша либо была обработана химическим составом, либо не успела дозреть на дереве.

Особенности продукта: польза для матери и ребенка

У груши приятный, насыщенный вкус. Содержание большого количества микроэлементов и витаминов делает ее незаменимой для мамы и ребенка. В груше содержатся :

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор и другие микроэлементы;
  • витамины С, В9, А;
  • клетчатка.

Также ученые выявили :

Особенности продукта: польза для матери и ребенка
  • имунностимулирующие;
  • тонизирующие;
  • закрепляющие;
  • вяжущие;
  • мочегонные;
  • обезболивающие;
  • антисептические свойства фрукта.
Особенности продукта: польза для матери и ребенка

Сочные плоды грушевого дерева содержат дубильные, пектиновые и азотистые вещества.

Особенности продукта: польза для матери и ребенка

Дополнительные преимущества фрукта

Особенности продукта: польза для матери и ребенка

Эти фрукты помогут вашем организму в следующем :

Внимание! Груша подойдет для женщин, которые страдают сахарным диабетом, так как в основе ее сладости – фруктоза, которая не требует дополнительный инсулин при переработке.

Как правильно есть и что приготовить из груши

Все мы привыкли есть груши в сыром виде. Это вкусно, быстро и удобно. Именно поэтому большинство мамочек интересует, можно ли есть груши без какой-либо тепловой обработки. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя: здесь всё зависит от состояния здоровья мамы и малыша. Если малыш отреагировал на первое введение фрукта нормально, то его можно употреблять сырым со временем повышая порцию.

Запечённые плоды, варенье и пюре в подавляющем большинстве случаев прекрасно усваиваются ребёнком и не вызывают никаких осложнений. Естественно, варенье лучше всего выбирать домашнее, избегая магазинных джемов. Запекают груши без сахара.

Как правильно есть и что приготовить из груши

Можно ли кормящим мамам употреблять сушеные или вяленые груши? А вот на этот вопрос мы услышим от педиатров решительное «нет». Зато о грушевых напитках забывать не стоит. Компоты, отвары и соки прекрасно помогают справиться с многими недугами, проблемами с желудком, а также помогают при кашле.