Комплекс упражнений для увеличения женской груди

Придать бюсту более красивую форму вполне возможно с помощью правильных физических нагрузок

Классический массаж

Как увеличить грудь с помощью массажа, лучше спросить у профессионального массажиста. Но если массаж будет делать любимый мужчина в домашних условиях, то есть несколько рекомендаций. Женщина должна лечь на спину и выпрямить руки вдоль тела. На кожу надо нанести крем, который предназначен для ухода за кожей груди и областью декольте. Если делать массаж с использованием эфирных масел, то сначала нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать 15 минут. Это необходимо сделать, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если никаких симптомов аллергии нет, то можно добавить в питательный крем 2-3 капли масла и начинать массаж.

Его надо делать плавно и без сильного нажима. Продолжительность массажа должна быть 15-20 минут. Плавно руки массажиста следует опускать с верхней части груди вниз, затем ладонь должна опять подниматься вверх по боковым линиям. Когда рука скользит вниз, можно слегка массировать грудь 3-м пальцем, при движении вверх — 2-м и 5-м. Такие поглаживания усилят кровоток внутри молочной железы и будут способствовать улучшению состояния кожи.

Если женщина решила делать массаж самостоятельно, то ей тоже лучше лечь на спину, чтобы деформация и растягивание кожи было минимальным. После этого нужно положить ладони на грудь, чтобы соски оказались в центре ладони. Нужно 3-4 раза вращать ладонями сначала в одну, затем в другую сторону. Затем глубоко вдохнуть и с выдохом плотно прижать ладони у груди. Делать массаж необходимо в течение 5-10 минут, лучше перед сном, но если это происходит с утра, то после процедуры рекомендуется надевать поддерживающий бюстгальтер.

Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы

Существуют вакуумные массажеры, которые способны эффективно увеличить грудь. Подобный агрегат довольно прост в использовании. Нужно присоединить к молочным железам пластиковые чаши и постепенно при помощи специального приспособления выкачивать из чаш воздух. Надо сказать, что к увеличению груди в прямом смысле этого слова такой массаж не имеет отношения. В результате его воздействия в грудной железе происходит отек, который увеличивает грудь. Но через какое-то время отечность спадет и бюст вернется в свое нормальное состояние. У такого метода есть масса противопоказаний, поэтому перед использованием вакуумного массажера надо очень внимательно ознакомиться с инструкцией.

Когда ждать результатов?

Выполнение различных упражнений не даст мышцам привыкнуть к нагрузкам, что будет стимулировать их скорейшее развитие

Для наиболее эффективного использования упражнений из комплекса выполняйте на каждом занятии первое и последнее, а остальные комбинируйте по дням, чтобы гармонично и равномерно давать нагрузки организму. Например:

  • 1 день — 1,2,4,5,10 упр.;
  • 2 день — 1,3,6,8,10 упр.;
  • 3 день — 1,5,7,9,10 упр.

Таким образом, уже через три-четыре недели вы заметите, как подтянулись молочные железы, округлились и стали более упругими. Это происходит благодаря давлению нарастающих из-под желез мышц.

Далее, через 2-3 месяца регулярных тренировок произойдет реальное увеличение бюста за счет мышц минимум на 1 размер. Вам потребуется только поддерживать это состояние более легкими, но все же регулярными, тренировками.

Сколько стоит увеличить грудь?

Если Вы все еще задаетесь вопросом: «Как увеличить размер грудь?», но при этом не хотите затрачивать много усилий для достижения цели, есть отличный способ – пластический хирург легко и быстро сделает ее на размер или два больше. Но это очень дорогой путь, перед которым нужно выяснять, подойдет ли операция лично Вам, хорошо ли Вы ее перенесете и множество других нюансов. Естественно, мы против хирургического вмешательства. Но этот факт не останавливает женщин идти на столь серьёзные меры. К примеру, такие знаменитости. Как Глюкоза, Анна Хилькевич, Виктория Бекхэм и многие другие прошли через это.

Хирургическое увеличение – серьёзный шаг, который требует много денег, чтобы операция действительно прошла успешно. Такая процедура стоит от 250000 рублей.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!Похожие

  • Эффективные маски для лица от морщин после 40 лет
  • Альгинатная маска для лица: рецепты
  • Как навсегда убрать седину без окрашивания
  • Коллагеновые маски для лица: польза, применение, рецепты
  • Как избавиться от целлюлита на ногах и попе?
  • 5 простых привычек знаменитостей, которые помогут замедлить старение

Ставить импланты нужно только над мышцей (или под мышцу)?

Это непростой вопрос, решается с каждой пациенткой отдельно.

Как именно и куда устанавливать имплант, решает врач. Хирургу нужно оценить размеры железы и понять, как будет выглядеть имплант в сочетании с тем, что есть. Если хирург ошибётся, результат будет так себе: могут быть видны контуры имплантов, грудь будет болеть.

Установить импланты можно:

  • Под железу (то есть над мышцей). Это возможно, если ткань железы хорошая, кожа эластичная и так далее. Впрочем, не совсем понятно, зачем нужна операция, если и без неё всё хорошо.
  • Под грудную мышцу. Такой способ считается более надёжным. Почему это так, Лайфхакеру рассказал Дмитрий Скворцов, пластический хирург клиники «Коррект». В прошлом Дмитрий — врач общей хирургии отделения экстренной помощи. Более 7 лет назад прошёл профессиональную переподготовку в области пластической и реконструктивной хирургии под руководством профессора Л. Л. Павлюченко.
Читайте также:  Болит грудь после овуляции - что делать, как избавиться от боли

Анатомически правильнее ставить импланты под мышцу. Это обеспечивает лучшую фиксацию и исключает осложнения.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

Упражнения и массаж

Чтобы подтянуть мышцы груди, тем самым увеличив ее размер, потребуется неуклонно выполнять ряд физических упражнений, тренирующих мышцы груди. Процесс долгий, трудный, но результат порадует и останется надолго.

Для укрепления мягких тканей рекомендуется выполнять массаж, используя масла абрикоса, фенхеля, персика. Массаж груди проводят, двигаясь сверху вниз, создавая растирающие движения кожи, затрагивая мышечные впадины. Также с помощью вибрирующих движений рекомендуется проводить массажирующие действия по всей поверхности бюста.

Чтобы грудная мышца стала упругой, выполнять следует физические упражнения, используя гантели в 0,5 кг. Для упражнения необходимо принять лежачее положение: поднимать руки вверх, возвращая их в исходное положение. Без гантелей упражнение выполняется складыванием ладоней друг о друга, прикладывая усилия, после чего положение ослабить. Такого рода упражнения нужно выполнять не меньше 10 раз. Чтобы закрепить результат, рекомендуется после упражнений посетить душ, чередуя холодную и горячую воду. После душа на кожу груди следует нанести сетку из йода – это помогает увеличить циркуляцию крови на требуемых участках.

Важно! Процедуры по увеличению груди можно начинать после консультации маммолога, так как в организме могут присутствовать скрытые заболевания, которые запрещают любые процедуры, направленные на увеличение груди.

Фитоэстрогены

Фитоэстроген представляет собой аналог известного всем эстрогена, но растительного происхождения, и обладает схожим воздействием на организм, но более мягким. Получить фитоэстрогены можно из некоторых растений, например, сои.

Однако, однозначного ответа полезны ли они в большом количестве, нет. Исследования говорят, что фитоэстрогены для увеличения бюста оказывают положительное влияние. Другие убеждены, что чрезмерное количество таких продуктов может спровоцировать развитие злокачественных образований молочной железы.

Врачи рекомендуют обязательно проконсультироваться со специалистом по поводу употребления растительных гормонов. Тем более что очень заметного эффекта от них не стоит ожидать, поскольку они обладают структурой, несколько отличающейся от настоящего эстрогена.

Феминал

Это препарат, действие которого основано на фитоэстрогене. Аналог женского гормона для увеличения молочных желез обнаружен в экстракте красного клевера, который использовали в составе этих таблеток.

Он может помочь добиться увеличения груди, но после завершения курса, грудь вернется к первоначальному размеру.

Фитоэстрогены

Увеличение груди филлерами

Самый безопасный и при этом действенный метод для того, чтобы сделать бюст больше – использование филлеров. Его суть заключается во введении под кожу специальной жидкости и заполнения полых участков груди гелем. Чтобы увеличить одну грудь, понадобится от 200 до 300 мл жидкости.

Читайте также:  Симптомы и лечение фибромы молочной железы

Метод безопасен для организма и не имеет последствий в виде рубцов, шрамов и отторжения материала. Его противопоказаниями являются наличие инфекционных заболеваний, несвертываемость крови, период беременности и лактации и заболевания дерматологического характера.

Филлеры синтезируются на основе гиалуроновой кислоты, полиакриламида и силикона, и эффект от их применения сохранятся в течение года, после чего гель безболезненно рассасывается.

Преимущества способа увеличения молочной железы очевидны:

Увеличение груди филлерами
  • Проколы на коже вместо операционного вмешательства.
  • Местное обезболивание вместо общего наркоза.
  • Улучшение формы груди.
  • Гель трудно определить на ощупь по сравнению с имплантами.

Цена увеличения груди филлерами за рубежом составляет около 3000 евро, стоимость в Москве колеблется в пределах 120-300 тысяч рублей в зависимости от используемого материала (гиалуроновая кислота, макролайн).

Гарантированное увеличение грудных желез возможно только после оперативного вмешательства, пластика груди сразу показывает результат. Страх перед операцией заставляет женщин искать альтернативный способ увеличения груди.

Стоит ли увеличивать грудь – решать только вам. Среди остальных методов лидирует увеличение груди филлерами и инъекциями за счет вводимых препаратов.

Гормональные препараты

Гормональные средства подразделяются на средства для заместительной терапии, БАДы и оральные контрацептивны. Для увеличения груди используются лекарства из последней категории.

Регулон

Регулон является препаратом, препятствующим овуляции. Как и любое противозачаточное средство, оно влияет на размер груди.

Средство противопоказано при беременности и лактации, гипертонии, эпилепсии, раке, диабете.

Жанин

Жанин – аналог Регулона, который способен удерживать жидкость в организме. Эго не рекомендуют пациенткам с лишним весом, заболеваниями почек и щитовидной железы. Остальные могут заметить округление форм уже на 3-4 неделе лечения.

Ярина

Ярина, в отличие от Жанин, назначается для пациенток с ожирением и отеками. Средство помогает сбросить вес, при этом молочные железы на фоне терапии набухают. Препарат противопоказан при беременности, диабете, склонности к мигреням и тромбозе.

Дивигель

Дивигель – противозачаточное средство, которое подходит для пациенток, склонных к остеопорозу. Лекарство противопоказано при эмболии, порфирии, тяжелых гормональных нарушениях.

Визанна

Визанна способна изменять обмен веществ, в результате чего гормональная система работает как при беременности. В результате этого размер груди увеличивается. Помимо стандартных противопоказаний, перечень препятствий для приема средства включает непереносимость галакторы.

Побочные эффекты

При приеме оральных контрацептивов можно с толкнуться:

  • с отсутствием менструаций;
  • развитием опухолей;
  • изменением размера органов репродуктивной системы, в том числе, влагалища;
  • образованием кист в молочных железах;
  • гормональными нарушениями.

Такие побочные действия встречаются нечасто, в рост грудных желез и улучшение качества кожи встречается почти у всех пациенток.