Как в домашних условиях увеличить грудь без операции

Не все женщины могут похвастаться прекрасным бюстом. У одних он от природы имеет маленький или слишком большой размер, у других его форма меняется не в лучшую сторону после рождения ребенка или с возрастом. Мечтая об упругой груди красивой формы, женщины часто обращаются в клиники, где им помогают пластические хирурги.

Подробный обзор

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Мы предлагаем вам для начала освоить упражнения для увеличения груди с гантелями, чтобы потом чередовать их с более простыми вариантами нагрузки – отжиманиями, сжатием мяча и т.д. Гантели заметно повышают эффективность подобных тренировок, потому что заставляют мышцы работать в интенсивном режиме.

Упражнение № 1 — «Вытягивание рук с гантелями»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Упор на одну ногу. Вытягиваем поочередно прямые руки с гантелями вперед.

Упражнение для груди с гантелями №1

Упражнение № 2 — «Подъем рук с гантелями»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Ноги на ширине плеч. Поднимаем руки с гантелями в стороны и вверх.

Упражнение для груди с гантелями №2

Упражнение № 3 — «Подъем рук из планки»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Поднимаем руки поочередно вверх из положения «планка».

Планка с поднятием рук вперед

Упражнение № 4 — «Отжимания из планки»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Из положения «планка» делаем отжимания. Затем вновь возвращаемся в «планку» и поочередно подгибаем руки к плечам. Удерживаем равновесие на одной руке.

Отжимания + отжимания с опорой на одной руке

Упражнение № 5 — «Переставляем руки в планке»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Из положения планка переступаем руками сначала в одну, затем в другую сторону.

Перестановка рук в положении «планка»

Упражнение № 6 — «Ангел»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Из положения лежа на животе прогибаемся и отводим согнутые руки назад и вверх. Шею и голову приподнимаем, но не закидываем назад.

Упражнение «ангел»

Упражнение № 7 — «Разведение рук с гантелями»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Лежа на фитболе сводим вместе и разводим в стороны прямые руки с гантелями.

Упражнение для груди на фитболе №1

Упражнение № 8 — «Вытягивание рук с гантелями»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Лежа на фитболе вытягиваем вперед по очереди руки с гантелями.

Упражнение для груди на фитболе №2

Упражнение № 9 — «Отжимания от стула»

Комплекс упражнений для подтяжки и увеличения груди:

Отжимаемся от стула с помощью рук.

Упражнение для груди на стуле

Можно ли исправить Мастоптоз (обвисание груди)?

Мастоптоз (обвисание груди): виды, причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Мастоптоз – это дефект, при котором ткань молочных желез опускается и теряет свою былую форму. В основном этот дефект беспокоит только с точки зрения эстетики. Чтобы поставить такой диагноз врач обязан провести ряд исследований, например: УЗИ (ультразвуковое исследование), МРТ (магнитно-резонансная томография) молочных желез и, разумеется, наблюдение у маммолога. На сегодняшний день косметологические услуги предлагают ряд операций, которые помогут избавиться от мастоптоза.

Степени мастоптоза можно установить по расположению соска относительно субмаммарной складки.

  • псевдоптоз – большая часть молочной железы находится ниже, ареолярно-сосковый комплекс – выше субмаммарной складки;
  • первая степень мастоптоза – уровень нахождения соска отвечает уровню субмаммарной складки или же располагается ниже нее, чем на один сантиметр;
  • вторая степень птоза – уровень нахождения соска ниже субмаммарной складки на один-три сантиметра;
  • третья степень птоза – уровень нахождения соска ниже субмаммарной складки на три и более сантиметра.
Читайте также:  Болит грудь. Причины и виды болезненности молочных желёз

Причины

К появлению мастоптоза могут привести следующие причины:

  • старение женского организма;
  • курение;
  • гормональные изменения во время менструального цикла;
  • уменьшение веса;
  • менопауза;
  • уменьшение объема молочных желез в послеродовом периоде при прекращении лактации (грудного вскармливания);
  • лишний вес;
  • несколько беременностей;
  • большой размер груди;
  • следствие пластической операции по увеличению груди на два и более размера;
  • наследственность;
  • следствие нарушенной осанки;
  • уменьшение количества эстрогенов.

Симптомы

К основному симптоматическому комплексу мастоптоза относятся:

  • потеря эластичности и упругости груди;
  • обвисшая и дряблая грудь;
  • растягивание кожи;
  • западание молочных желез;
  • резкая складка под грудью.

Диагностика

Диагностировать обвисание груди женщина может даже самостоятельно. Для этого ей нужно положить ладонь под грудь. Если грудь покрывает сверху не больше двух пальцев – это говорит о первой степени мастоптоза, если от двух до четырех пальцев – это вторая степень, если же всю ладонь – то речь идет уже о третьей степени мастоптоза. Диагностировать у женщины мастоптоз может врач-маммолог.

Лечение

Физические упражнения неэффективны при мастоптозе. Они не помогут поднять обвисшую грудь, поскольку в структуре молочной железы мышечная ткань отсутствует, то есть молочные железы нельзя накачать или подтянуть.

Самый действенный, но радикальный способ решить проблему с мастоптозом – пластическая операция по подтяжке груди (мастопексию).

Иногда при этом в молочные железы вводятся грудные импланты. Эта операция возвращает женской груди форму, упругость. Операцию проводит пластический хирург. Основные показания к проведению мастопатии:

  • обвисшая грудь;
  • растяжки на груди;
  • послеоперационные рубцы на коже груди и вокруг сосков.

Подтяжка груди бывает двух основных видов:

  • иссечение излишнего количества кожи молочных желез без введения имплантов (мастоптоз первой степени);
  • эндпротезирование груди (мастоптоз второй и третьей степеней).

Эндопртезирование груди бывает:

  • Периареолярным (маленький разрез на ареоле сосков) – наиболее щадящая методика эндопротезирования.
  • Вертикальным разрез – разрез от ореолы соска до складки, расположенной под молочной железой.
  • Т-образным – разрез делается в виде якоря.

Круговая подтяжка груди проводится, если грудь женщины сильно обвисла. Эта операция не возвращает женской груди привлекательные формы, но поднимает соски на оптимальную, эстетически оправданную, высоту.

Процедура по подтяжке груди делается под общим наркозом от одного до трех часов. По окончанию хирургического вмешательства на протяжении нескольких дней у женщины могут быть боли разной степени интенсивности (болевой синдром снимается медикаментозным способом). Полное заживление и оценка эффективности подтяжки груди происходит только спустя полугода после проведенной процедуры. В послеоперационный период важно носить специальное компрессионное белье.

Другие безоперационные методы увеличения груди без имплантов

Безоперационное увеличение груди без имплантов также возможно с помощью следующих методик:

  1. Миостимуляция – тренировка грудных мышц электрическим зарядом. Важно электростимуляцию мышц проводить дозированно, не злоупотребляя процедурой. В противном случае мышцы перестанут отвечать на электрический стимул, что сведет на нет эффект процедуры.
  2. Микротоки – электрическая стимуляция молочной железы с использованием специальной сыворотки. Этот компонент улучшает обменные процессы в тканях, благодаря чему увеличение желез происходит быстрее.
  3. Подтяжка лазером – инновационная косметологическая процедура, суть которой сводится к воздействию лазерного излучения на ткани молочных желез. Обычно проводится шесть процедур с интервалом в 2 недели каждая, после чего достигается положительный эффект.
  4. Маски и обертывания – использование коллагена и минеральных веществ. Коллаген вместе с минералами Мертвого моря и другими биологически активными веществами благотворно сказывается на состоянии кожи. Данные процедуры оказывают легкий подтягивающий эффект.

Маски и прочие средства

Увеличить бюст в домашних условиях вам помогут такие средства и маски:

  1. Голубая глина. Она хорошо известна своими целебными свойствами. Этот минерал делает кожу чистой, мягкой и упругой. Для эффекта лифтинга необходимо взять 1 пакетик глины и развести его кипячёной чистой водой.
  2. Картофель. Корнеплод нужно отварить и размять до состояния пюре при помощи вилки. Добавьте по 50 миллилитров подсолнечного масла и сливок, а также 1 столовую ложку мёда. Все ингредиенты хорошо перемешайте и приложите к молочной железе.
  3. Капуста и яблоко. Измельчите продукты до состояния кашицы и добавьте к ним 1 чайную ложку мёда. Смесь нанесите на грудь и на 30 минут накройте полиэтиленовой плёнкой.

Ещё одним способом является настойка листьев земляники и молока. Целесообразно регулярно пить чёрный чай с молоком.

Проводить фитотерапию стоит только после консультации со специалистом, так как некоторые травы содержат биологически активные вещества, которые в индивидуальных случаях могут вызвать побочные эффекты.

Способы как подтянуть грудь женщине без операции 

Чтобы ответить на вопрос, как подтянуть грудь женщине безопасно и без операции, стоит обратить внимание на косметологические процедуры, где не требуется вставлять импланты.

Из без операционных способов применяют:

  1. Мезотерапию – вводят активные вещества, содержащие кислород.
  2. Биоревитализацию – гиаулуронатные инъекции.
  3. Подтяжку нитями – только для 1-2 размеров и при слабом птозе.
  4. Коррецию плотным и вязким филлером с гиалуроновой кислотой.
  5. Миостимуляцию мышц – сеансы с применением электрического тока.
  6. Действие на кожу микротоками с использованием сыворотки.
  7. Лазерную популярную подтяжку, безболезненную и не оставляющую шрамов.

Кардинального эффекта такими методами не добиться, а если провисание сильное, без операции не обойтись.

Насколько это реально?

Народные средства располагают способами, которые направлены на повышение упругости и устранению вялости кожи, но могут эффективно использоваться и для увеличения груди. Многие рекомендации направлены на сохранение округлых форм этой прекрасной части женского тела. Увеличить размер можно, употребляя определённые продукты, которые помогут сделать больше объём жировой прослойки и сделать бюст более пышным.

Комплексы из-за маленькой груди делают с женщинами чудеса. Многие готовы поверить в нелепые мифы, как можно «действенно» и «эффективно» увеличить размер, не ложась под нож. Есть забавные, но неэффективные способы:

  1. Кушать сырое тесто. Якобы, дрожжи помогут молочным железам расти «как на дрожжах». На самом деле, эти дрожжи дальше пищевода не пойдут
  2. Настойка цикуты на водке. Но цикута – ядовитое растение. Таким «коктейлем» в древней Греции отравляли преступников, приговоренных к смертной казни
  3. Горчица и горчичник. Если приложить это средство к груди, то наутро окажешься… нет, не на конкурсе «мисс бюст», а в ожоговом центре. А после – у онколога. Высокая температура провоцирует образование опухолей
  4. Грудное молоко. Не совсем понятно, на каких предрассудках основан этот миф. Считается, что если вам удастся достать грудное молоко другой женщины и приготовить из него какой-то напиток, это поможет вам увеличить бюст
  5. Упражнения. С помощью упражнений можно улучшить кожу на груди, поправить форму. Но ощутимо увеличить размер могут только бодибилдерши

Миостимуляция

Для того, чтобы добиться результата упругой формы женской груди, избавиться от растяжек и обвисания, позабыть о жировых складках в этой области можно воспользоваться миостимуляцией. Суть данной процедуры в том, что применяются электрические импульсы, воздействующие на определённую группу мышц.

На проблемные участки прикладываются электроды, через которые поступает импульсный ток. Таким образом, происходит сокращение мышц, влияющее на ускорение биохимических веществ. Это приводит к быстрому обновлению клеток и активному кровообращению.

Чаще всего такими процедурами пользуются женщины, которые потеряли красивую форму молочных желез вследствие родов и долгого периода лактации. Но перед тем, как воспользоваться электростимуляцией грудных желез и обратиться в косметологический салон, необходимо обязательно проконсультироваться с маммологом.

Миостимуляция

Поскольку в применении такой процедуры имеются противопоказания:

  • Наличие кисты;
  • Мастопатия;
  • Новообразования.
Читайте также:  Коррекция формы груди. Подтяжка или протезирование?

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет: проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Японский массаж

Данный массаж является точечным, то есть процедура проходит посредством давления на различные точки (у каждой из них есть своя симметричная «сестра»).

Местоположение точек для массажа:

  • Точка Лу 1 находится сразу под каждой из ключиц, на расстоянии около 5 см. от края плеча.
  • Точка Ст 15. Чтобы ее найти необходимо провести воображаемую прямую линию от соска к ключице. На данном промежутке нащупать место, где проходит 2-е ребро – здесь и находится необходимая точка.
  • Точка Ст 16 находится там же где и предыдущая, но чуть ниже (между З и 4 ребрами).
  • Точка Жб 22. Она находится на боковой части тела, разу под спуском руки у подмышки.
  • Точка Жб 23 располагается сбоку туловища там, где грудь переходит в руку.
  • Точка Сп 18 находится справа от соска на расстоянии примерно в 1 см.
  • Точка Сп 17, пролегает там же, где и предыдущая, но на пол сантиметра ниже.
  • Точка Ст 18 находится на одной линии с соском (по вертикали), на одно ребро ниже.
  • Точка Ки 23. Она располагается в крайних нижних частях груди во внутренней стороне.
  • Точка Св 17 находится на горизонтальной линии с сосками между грудей. Это единственная точка у которой нет точки симметричной ей.

Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью этого массажа можно увидеть в пошаговой инструкции:

  1. Руки разогреть, интенсивно потерев их друг об друга.
  2. Сложить руки в виде «птички». Сложить их поочередно в верхней, нижней и ближе к центру груди и растереть круговыми движениями;
  3. Считая до 5, надавливать на определенную точку, а затем сдавить ее с усилием. Далее, считая от 5 до 1 медленно ослаблять нажим. Спустя З сек. повторить процедуру и так до 5 мин.
  4. Повторить З пункт для каждой точки. Точки на одной плоскости необходимо массировать одновременно.

Визуальные хитрости

Самый простой способ визуально увеличить грудь без операции – это носить подходящую одежду.

Вот некоторые хитрости:

Визуальные хитрости
  1. Облегающие майки. Футболки с глубоким вырезом подчеркнут даже маленькую грудь. Но такой стиль одежды подходит только худеньким дамам.
  2. Стиль ампир. Платье с пышным бюстом и завышенной талией в стиле ампир визуально увеличит грудь, а фигуру сделает стройнее.
  3. Кружева и рюшки. Кружева на блузке в области груди или пышное жабо сделают акцент на груди.
  4. Бюстгальтер с пуш-апом или специальной вставкой помогут визуально увеличить грудь на 1 – 2 размера.

Чтобы добиться эффекта, лучше совмещать несколько способов по увеличению груди в домашних условиях: упражнения, массаж, средства народной медицины и крема. Грудь станет упругой, морщины разгладятся, а кожа станет эластичной. Бюст визуально будет казаться больше. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов и ваших личных предпочтений, сегодня, все большее количество женщин решаются на увеличение груди с помощью имплантов.