Меры профилактики инсульта головного мозга

Отметим, что в Священном Кур`ане, а также в сунне Пророка Мухаммада, мир ему и благословение Аллаhа, часто упоминается о ценности оливок (см. Кур`ан, (16:11); (80:25-32); (6:99); (6:141); (24:35); (95:1)). Всевышний клянётся этим плодом в Своем писаниии:

Оливковое масло снижает давление и защищает от вредных выхлопов

Британскими учеными и американскими исследователями получены данные, что атеросклероз сосудов и вызываемые им болезни сердечно-сосудистой системы развиваются не только из-за неправильного питания, низкой физической активности и частых стрессов.

Повреждение внутренней стенки кровеносных сосудов с последующим отложением в этих местах холестериновых бляшек может быть связано с негативным влиянием загрязненного воздуха. Ежедневно в наши легкие попадают миллиарды микрочастиц вредных выхлопов, которые нам бесперебойно поставляют промышленные и сельскохозяйственные предприятия, автомобили. Эти вещества негативно влияют и на дыхательные пути, и на желудочно-кишечный тракт, и на почки, и на сердечно-сосудистую систему.

При этом установлена несомненная польза оливкового масла в плане защиты кровеносных сосудов от таких повреждений. Как отметил американский биолог Haiyan Tong, прием всего одной чайной ложки оливкового масла в день при регулярном употреблении оказывает выраженное защитное действие при попадании на сосудистую стенку микрочастиц вредных выхлопов. Кроме того, жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, оказывают сосудорасширяющее действие, уменьшают тромбообразование, снижают риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Полезные продукты при инсульте

Диета после перенесенного инсульта должна выдерживаться всю жизнь. Послабления в ней нежелательны. Придерживаться диеты рекомендуется также людям, занесенным в группу риска поражения инсультом.

  • мясо нежирное, отварное курицы, утки, гуся, оливковое масло (безопасно с точки зрения содержания холестерина и содержиит в себе здоровые жиры );
  • апельсины, брокколи, чечевица, спаржа (содержат полезные для работы сердца фолиевую кислоту, клетчатку и калий);
  • селедка, тунец, сардина, лосось (содержат жирные кислоты, фосфор, которые активируют обменный процесс в головном мозге);
  • каши, нежирные молокопродукты (оптимальное содержание белков, жиров и углеводов);
  • капуста, шпинат, свекла с добавкой подсолнечного масла или сметаны (оптимизируют биохимию мозга);
  • клюква и черника (в них содержаться антиоксиданты).

Средства народной медицины при инсульте:

  • сбор из листьев подорожника, грецкого ореха, цветков календулы, земляники, цветков и листьев тысячелистника, зверобоя, репешка аптечного, лекарственной очанки;
  • мумие с соком алоэ (принимать две недели через две, в перерыве пить настойку прополиса);
  • настойка кавказской диаскореи на водке (можно добавлять капли настойки в чай, воду, компот, сок, отвар боярышника);
  • сбор, содержащий зверобой, арнику, конский каштан, шлемник (пить по трети ложки три раза до еды два месяца, потом перерыв в два месяца и снова принимать по той же схеме);
  • сбор из тибетского лофанта (измельченные цветки), боярышника (плоды или цветы), травы пустырника, плодов шиповника. Курс приема – тридцать дней по пол стакана трижды в день до еды, затем неделя перерыва и повторение курса;

Примерный образец меню при инсульте:

Завтрак – теплое молоко с медом, немного белого хлеба. Второй завтрак – слабый чай, черный хлеб с маслом, зеленый салат. Обед – овощной суп с постным говяжьим мясом, картофельное пюре, салат из фруктов с медом и лимонным соком. Перед ужином – парочка помидоров с сухариком. Ужин – немножко черного хлеба с маслом и нарезанной зеленью петрушки или укропа, кефир.

В чем польза оливкового масла. По старинным рецептам.

Народная медицина рекомендует использовать оливковое масло для исцеления от следующих недугов.

  • Для профилактики грибка (микоз) можно сделать местный согревающий влажный компресс из оливковых листьев.
  • Для профилактики гипертонии 20 сухих или свежих оливковых листьев кипятить в 300 мл воды в течение 15 минут, затем процедить и выпить в горячем виде одну чашку утром натощак и одну чашку — на ночь.
  • Для снятия температуры, а также приступа гликемии у больных сахарным диабетом рекомендуется использовать отвар или настой оливковых листьв.

Если кишечнику трудно

Натуральное слабительное средство. Утром выпить 1 ст. ложку масла на голодный желудок. Запить стаканом слегка теплой воды, выдавив туда несколько капель лимонного сока. Полежать.

При мышечных болях

Обычное массажное масло ( мл) поместить в водяную баню, добавить 100 г сухих цветков ромашки и 1 ст. ложку оливкового масла. Разогреть на медленном огне. Процедить. Остывшее масло втирать в болевые участки.

При ревматизме

Смешайте оливковое масло с порошком из растолченных лавровых листьев. Полученную смесь положите на больное место, сделайте обертывание.

Ногу свело

При судорогах и сведении мышц оберните больное место тряпочкой, пропитанной маслом. Как можно чаще меняйте компресс.

Ноги гудят

Если вас мучает ощущение усталости в ногах после тяжелого дня, попробуйте подержать ступни в горячей ванночке, а потом натереть их смесью из оливкового масла и лимонного сока в пропорции 1:1.

Шелковая кожа

Чтобы кожа тела оставалась нежной и упругой, натирайтесь оливковым маслом, после чего принимайте ванну. Можно посоветовать также смешать 400 г розовых лепестков с 1/2 литра масла. Настаивать 1 неделю, после чего процедить. Добавлять в ванну по 3 ст. ложки настойки.

Маска свежести

Чтобы цвет лица не тускнел долгие годы, делайте 1…2 раза в неделю оливковую маску: 1 чайную ложку глины растворите в чистой воде, а затем смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла. Через 15 минут смойте теплой водой.

Лекарство против морщин

2 раза в неделю мажьте лицо смесью из оливкового масла и лимонного сока в равных долях.

Для нежной кожи рук и ног

Периодически втирайте в кожу смесь оливкового масла и соли грубого помола. Смывайте водой. Если хотя бы раз в неделю 30 мин. держать кисти рук в разогретом оливковом масле, то вы избавитесь от сухости кожи. После такой ванночки очень легко делать маникюр.

Против ломкости ногтей

Каждый вечер делайте ванночку из разогретого масла. Высушив ногти, обработайте их йодосодержащей спиртовой настойкой (не йодом!).

Блестящие волосы

Возьмите 1 желток, 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку оливкового масла и 6 литров пива. Все это следует хорошенько взбить. Полученной смесью вымыть волосы.

Если вы страдаете от сухости и ломкости волос, сделайте смесь из 70 г масла, 150 г рома и 5 г лавандовой эссенции. Вотрите это в кожу головы и оставьте на ночь. Утром смойте теплой водой.

Крепкие зубы

Самый простой рецепт. Обмакните палец в оливковое масло и массируйте им десны, пока не надоест.

Дюжина оливок перед едой – средиземноморский секрет здорового желудка.

Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты или здравица холестерину

А ведь без холестерина мы не смогли бы жить.

Есть два вида холестерина:

  • «хороший», является основой «строительства» всей клеточной структуры нашего организма, около 20% хорошего холестерина находится в головном и спинном мозге человека и является строительным материалом для миелиновой оболочки нервов;
  • «плохой», это липопротеиды низкой плотности, а говоря человеческим языком это то, что сам человек придумал делать из полезных жирных кислот, путем насыщения водородом (гидратацией), в процессе очистки растительных жиров, полученных вымыванием бензинами при удалении запаха и вкуса бензина. Сложно сказал. Догадались. При получении рафинированных масел.

В подсолнечном масле холодного прессования присутствуют две жирные кислоты (мы их в простонародье называем жирами), моно ненасыщенная «Омега-9», олеиновая и поли ненасыщенная «Омега-6», линолевая.

Именно «Омега-6» является основой для синтеза в нашем организме «полезного» холестерина. «Омега-6» является основой, «кирпичиком» из которого строится каждая клеточная мембрана в нашем организме. Мы уже говорили, что в подсолнечном масле холодного прессования есть еще в огромном количестве витамин «Е», альфа-токоферол. Витамин Е является «цементом» для скрепления «кирпичиков».

Это упрощенная схема клеточной мембраны. Желтым цветом выделены «хвосты» жирной кислоты «Омега-6», а синие «шарики» это «головки» «Омега-6».

Видите, какую роль играет «Омега-6» в строении клеточной мембраны.

Не последнюю роль здесь играет и «хороший» холестерин.

И еще. Подумайте о своих родителях, о пожилых людях. С годами стенки сосудов теряют прочность. Образуются невидимые нам микротрещины. Если в организм поступает достаточное количество «Омега-6», организм насыщен «полезным» холестерином, и этот холестерин как штукатур мастерком «замазывает» трещину. Если холестерина мало, в «бой» вступают кровяные тельца – тромбоциты. Это их функция – закрывать любую рану и трещину.

В пожилом возрасте кровь гуще и течет медленнее. Тромбоциты интенсивно «налипают» на рану. Так образуется «тромб». А Вы знаете, что происходит с человеком, когда этот тромб отрывается.

Вот и получается, что подсолнечное масло холодного прессования является источником необходимого нам «хорошего» холестерина, синтезируемого нашим организмом. При этом, это масло, не несет ни каких скрытых угроз для нас.

Использование этого масла является (нет, не лекарством) средством профилактики (недопущения) сердечнососудистых заболеваний.

Как правильно пить оливковое масло для очищения кишечника

Запоры возникают не только у взрослых, но и у малышей. Если первые могут воспользоваться помощью лекарственных средств для опорожнения кишечника, то для новорожденных многие лекарственные препараты запрещены к приему. Им могут подойти только натуральные продукты. Оливковое масло при запорах — незаменимое средство для избавления от неприятных симптомов.

Как принимать при запорах?

Оливковое масло необходимо правильно применять. Без этого эффективного результата добиться не получится.

При приеме проявляется особая польза оливкового масла. И вред натощак может проявляться, если его неправильно пить.

Существует несколько безопасных методов употребления:

  1. Прием в чистом виде. Масло принимают как слабительное средство по 1 ст. ложке 2 раза в день: утром натощак и перед сном. Если по какой-либо причине пациент не выпил масло с утра, то это можно сделать перед следующим приемом пищи.
  2. С утра употребляют 1 ложку масла и затем съедают фрукт, в состав которого входит клетчатка. Это может быть апельсин или яблоко. В вечернее время следует принимать овощи, содержащие клетчатку. Масло в течение дня можно добавлять в пищу, но его не рекомендуется подвергать термической обработке.
  3. С утра можно добавить 1 ст. ложку масла в кофе или в апельсиновый сок. Такое средство оказывает на желудок и кишечник смазывающее действие. Это быстро устранит запор.
  4. Для улучшения вкуса в 1 ст. ложку оливкового масла добавляют 1 ч. ложку сока лимона. После чего смесь необходимо выпить. Проводить процедуру необходимо утром и вечером. Таким образом, масло смажет кишечник.
  5. С молоком. Подобный рецепт подходит людям, у которых отсутствует непереносимость лактозы. На стакан молока берется 1 ст. ложка масла оливы. Средство действует мягко и обеспечивает легкое отхождение каловых масс. Пьют смесь ежедневно, пока стул не нормализуется.
  6. С кефиром. Средство обладает особой эффективностью. Оно способствует активизации выработки желчи, ускоряет пищеварение и послабление кишечника. В стакан кефира добавляют 1 ст. ложку масла оливы. Напиток пьют перед сном.
  7. С медом и лимоном. 2 ст. ложки оливкового масла смешать с 1 ч. ложкой меда. Средство следует принимать на голодный желудок. Через 10-15 минут съедают ломтик лимона. Через час завтракают здоровой пищей. Это может быть каша: гречневая, овсяная или перловая. Если необходим быстрый эффект, то лимон можно заменить свекольным соком. Такое средство противопоказано беременным женщинам из-за содержания меда. Ведь он считается одним из сильнейших аллергенов.

Лечение запора оливковым маслом может осуществляться не только для взрослых, но и для детей. Главное — выбрать наиболее подходящую схему.

При запорах у детей

Продукт разрешен к применению не только для взрослых пациентов. По отзывам, оливковое масло при запорах детям также дают, и оно оказывает высокий эффект. Подобное состояние очень часто встречается у малышей. В такой ситуации происходит накапливание кала. В результате набухает толстая кишка, что причиняет болезненные ощущения ребенку.

Родители смогут избавить его от неприятного состояния простым способом. Для этого они могут давать малышу оливковое масло, смешанное со следующими компонентами:

  • Добавить 2-3 капли продукта в сок апельсина или фруктовое пюре. Дать эту смесь ребенку натощак. Масло окажет стимулирующее действие для выделения желчи, что является натуральным слабительным.
  • Если необходимо справиться с запором у младенца старше 1 месяца, 1 каплю масла добавляют в детскую смесь.
  • Родители могут сделать ребенку массаж животика, используя для этого оливковое масло. При впитывании его в кожу произойдет облегчение состояния малыша.
  • Для детей старше 1 года безопасная дозировка масла составляет 1/4 ч. ложки в день. Продукт дают вместе с пищей.

При систематическом применении данной методики процесс дефекации у ребенка налаживается.

Если малыш старше 6 месяцев, то его пищу разрешается заправлять оливковым маслом. При этом необходимо использовать минимальную дозировку, чтобы не вызвать диарею.

В магазинах продается масло оливы, которое предназначено именно для детского организма. Оно лучше воспринимается детьми и не имеет ярко выраженного запаха и вкуса.

Для беременных

Продукт может также использоваться при проблемах со стулом у беременных. Ведь он обладает натуральным и безопасным составом.

Оливковое масло при запорах у беременных применяется следующим образом. Оно может добавляться в каши, супы, овощные и фруктовые салаты.

Женщине можно принимать по 1 ст. ложке масла оливы натощак и перед сном. Благодаря натуральному составу им не стоит беспокоиться об возникновении аллергии.

Помимо послабляющего действия, масло обеспечивает:

  • укрепление иммунитета;
  • снабжение организма витаминами и мононенасыщенными жирными кислотами;
  • профилактику развития заболеваний сердца и сосудов;
  • ускорение обменных процессов;
  • улучшение состояния пищеварительной системы.

Лавровый лист для мазей

Среди народных средств от инсульта известен рецепт смеси для втирания в кожу конечностей или лица, для снятия онемения и очистки сосудов. Готовится средство из сухих лавровых листьев, перетертых с небольшим количеством хвойных игл. Полученный порошок разводится в топленом сливочном масле. Натирать пораженные участки можно дважды в день. Мазь имеет приятный запах, способствующий благотворному влиянию на организм в качестве ароматерапии.

Мазь из лаврового листа снимет онемение и очистит сосуды

Лавровый лист для мазей

Массаж конечностей и лица сам по себе очень полезен для перенесшего ишемический инсульт. Его желательно проводить два-три раза в день, с продолжительностью по 15-20 минут. Такие народные способы восстановления нормализуют кровообращение на пораженных участках и действуют успокаивающе на выздоравливающего человека. Употребление лаврового листа в пищу предупреждает микроинсульт.

Общие принципы правильного питания

Специализированный рацион после геморрагической формы болезни, а также после инсульта ишемического примерно одинаков.

Принципы включают в себя следующие элементы:

  • В первые дни или даже недели показано зондовое питание. Такое питание позволяет обеспечить организм необходимыми веществами, если пациент не способен самостоятельно принимать еду. Также зондовое питание требуется, если больной находится без сознания (питание для лежачих больных). Способ приготовления заключается в перемалывании продуктов через мясорубку дважды, измельчении блендером или протирании через сито. Только жидкая еда подходит для питания через зонд.
  • Режим. Необходимо разработать четкий режим приема пищи. После острого нарушения мозгового кровообращения все органы и системы находятся в диссонансе. Наблюдаются проблемы с пищеварением. Чтобы облегчить работу желудочно-кишечному тракту требуется есть по часам.
  • В каждый очередной прием пищи есть стоит небольшими порциями, дабы не перегружать пищеварительный тракт.

V. Хранение

Любой продукт должен сохранять свои полезные свойства на протяжении указанного срока годности. Для некоторых позиций важна выдержка, для других наоборот. У оливкового масла существуют также важные факты, связанные с хранением.

№ 48 Свет оливковое масло не любит

Стоит обратить внимание, что некоторые производители качественных сортов масла выпускают свою продукцию исключительно в темной таре. Все это потому, что его необходимо хранить в темном месте. Оптимальной температурой считается 10-15 °C.

№49 Кому срок, кому впрок

Все полезные свойства сохраняются в течении 18 месяцев с даты производства, поэтому запасаться этим продуктом не стоит, ведь наибольшую ценность представляет молодое масло. После открытия тары его необходимо использовать в течении 1-2 месяцев.

№50 Вернуть жизнь

При хранении масла оливы в холодильнике оно приобретает мутный оттенок и возможно появление осадка. Между тем, эти характеристики никак не влияют на вкус и не указывают на ослабление полезных свойств, поэтому бутылку достаточно подержать под теплой водой и его текстура снова обретет привычный вид.

Народные средства против инсульта

Профилактика инсульта народными средствами – самый дешевый и доступный метод. Во-первых – это питание, во-вторых – прием травяных настоев, которые способствуют улучшению пищеварения, чтобы непереваренные остатки не накапливались в крови и не меняли ее свойства.

Продукты против инсульта

Наиболее полезными являются:

  • все сорта капусты в сыром и тушеном виде;
  • кисломолочные продукты – простокваша, творог, нежирная сметана;
  • оливковое масло, которое богато полиненасыщенными жирными кислотами;
  • рыба и морепродукты;
  • диетическое мясо – особенно кролик и индейка;
  • овощи – репа, редис, хрен, шпинат, кресс-салат, зеленый горошек, фасоль;
  • фрукты – сушеный инжир, финики, орехи, бананы, виноград;
  • продукты животного происхождения – яйца, печень.

Стоит придерживаться раздельного питания, не смешивать мясные продукты с хлебом и овощами.

Белый хлеб лучше полностью исключить из рациона, заменив его цельнозерновыми хлебобулочными изделиями, желательно без использования дрожжей.

Основу питания должны составлять овощные блюда в сыром, вареном и тушеном виде.

Крупы следует употреблять отдельно от мяса.

Воду лучше пить до еды, а не после, кроме этого суммарно выпивать более 2 литров в день.

Важно! Сладкие блюда способствуют сгущению крови, особенно у людей с проблемами поджелудочной железы, поэтому нужно стараться употреблять натуральные сладости – мед, сладкие фрукты, коричневый неочищенный сахар.

Травы

Первичная и вторичная профилактика инсульта включает употребление следующих успокаивающих трав:

  • валериана;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • мелисса;
  • чабрец – при параличе отдельных частей тела;
  • можжевельник в виде отвара.

Полезны ванны с шалфеем, чистотелом. Женщинам рекомендуется нормализация гормонального фона при помощи настоя манжетки, шишек хмеля, липы и ежевики.

Стоит отказаться от:

  • соленых, маринованных и квашеных овощей;
  • майонеза, различных соусов;
  • жаренных и копченых продуктов;
  • жирных мясных и кисломолочных блюд;
  • колбас, сосисок;
  • жиров животного происхождения;
  • икры красной и черной;
  • мясных и рыбных бульонов;
  • сдобной выпечки, пирожных;
  • кофе, какао, шоколада;
  • редьки, редиса, чеснока, репчатого лука, грибов;
  • острых специй, горчицы, перца, хрена.

Категорически не рекомендуется переедать, отклоняться от диеты. Несоблюдение правил питания может значительно отдалить момент выздоровления и стать причиной развития повторного приступа.

Читайте также:  Как вылечить сердце дома. Народные средства и советы специалистов