Как снизить холестерин в крови без лекарств

Избыток холестерина в организме – одна из причин развития заболеваний сердца и сосудов. Поэтому нужно всегда контролировать его уровень в крови. Нормализовать липидный обмен можно несколькими способами: сменив рацион и образ жизни или принимая медицинские препараты.

Лечебные травы

Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях.

Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные:

  1. Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
  2. Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
  3. Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
  4. Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
  5. Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчик. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.

Норма холестерина в крови. Рекомендации профессора.

Прочитала в рубрике ЗОЖ «Советует специалист» ЗОЖ № 5 — 2009 — 12 — рекомендации профессора медицинских наук Н.В. Перовой, очень познавательно, кому интересно можно найти данную публикацию и почитать для себя.

Норма холестерина в крови определяется индивидуально для каждого из нас, после исследования анализа крови.

Приблизительные данные нормы холестерина в крови для общего ориентирования каждого из нас, но точную норму холестерина индивидуально может определить только врач.

Что такое холестерин?

В наше время вряд ли можно найти человека, которому ни разу не приходилось слышать это слово. Проблемы, которые провоцирует холестерин, на слуху у каждого из нас. Можно смело утверждать, что заболевания, виновником возникновения которых является холестерин, наряду со стрессом, возглавляют список наиболее часто встречающихся болезней у людей XXI века.

[sociallocker id=»6735″]

Когда мы говорим о повышении уровня холестерина в крови, имеются в виду частички жира, которые откладываются на стенках сосудов, они присутствуют в плазме крови и накапливаются в больших количествах в таких органах, как:

  • печень
  • поджелудочная железа
  • головной мозг
  • спинной мозг

В норме в организме каждого человека присутствует холестерин. Это естественно. Когда показатели холестерина не превышают допустимых значений, это вещество полезно для человеческого организма. Так, он необходим для создания клеточных мембран, через которые осуществляется обмен веществ в клетках.

Проблема появляется, когда уровень холестерина умеренно или значительно повышается. Тогда из верного помощника холестерин превращается в нашего врага.

Повышение уровня холестерина в крови имеет различные негативные последствия для организма человека, самым серьезным и опасным из которых является образование холестериновых бляшек на стенках артерий. Это приводит к нарушению кровообращения.

Накопление холестерина в артериях является причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит учесть, что с возрастом риск возникновения холестериновых бляшек увеличивается, и этот процесс протекает бессимптомно. Только полный анализ крови может установить, находится ли уровень холестерина в пределах нормы или же показатели этого вещества превышены.

Настойки и сборы от высокого холестерина, эффективность лечения

По сравнению с отварами, настойки из целебных растений имеют более выраженный эффект. Уменьшению холестерина способствуют:

  • Чесночная настойка.

    Ингредиенты: 350 г чеснока, 200 мл спирта.

    Как готовят настойку:

    • измельчают чеснок в мясорубке 2 раза;
    • заливают спиртом, отправляют емкость с лекарством в темное место на 10 дней.

    Правила приема: 20 капель процеженной настойки разбавляют в молоке. Пьют за 30 минут до приема пищи.

  • Настойка из цветков клевера.

    Рецепт:

    • 40 г сырья заливают водкой (0,5 л);
    • настаивают в темном месте в течение 10 дней.

    Рецепт эффективен при атеросклерозе: по 20 мл 2 раза в сутки. Продолжительность лечения – 3 месяца.

  • Настойка из софоры японской.

    Ингредиенты: плоды софоры, омела (по 100 г), водка (1 л).

    Методика приготовления:

    • помещают ингредиенты в емкость;
    • заливают водкой и отправляют настаиваться в место, недоступное для солнечных лучей.

    Готовое лекарство (через 3 недели) употребляют три раза в сутки: по 1 ч.л. перед приемом пищи. Настойка улучшает кровообращение, поэтому ее также можно принимать при гипертонии.

Настойки и сборы от высокого холестерина, эффективность лечения

Понижению холестерина способствуют и травяные сборы: растения, содержащиеся в них, дополняют и усиливают действие друг друга (Табл. 1).

Таблиц 1 – Травяные сборы для снижения холестерина.

Ингредиенты Количество, г Рецепт Правила приема
Сбор №1
Укроп (семена) 40 Смешивают все компоненты. Затем берут 1 ст.л. сбора и заливают его кипятком. Настаивают смесь немного, после чего процеживают Употребляют 3 раза в сутки: по третьей части стакана.

Продолжительность приема – 3 месяца. Курс повторяют через 30-60 дней

Хвощ, зверобой, трава мать-и-мачехи по 20 г каждого растения
Листья земляники 10
Трава сушеницы и пустырника По 60
Сбор №2
Боярышник (цветки), листья барвинка, трава омелы По 15 Заливают травы литром кипятка, настаивают полчаса, процеживают Лекарство пьют на протяжении дня в течение 6 недель. Прием сбора приостанавливают на месяц. Затем снова повторяют курс.
Листья тысячелистника 30
Сбор №3
Плоды боярышника и черноплодной рябины По 30 Кору измельчают, после чего перемешивают все ингредиенты. Берут 1 ст. л. смеси, заливают 200 мл кипятка. Кипятят сбор на водяной бане в течение 15 минут. Настаивают средство 1 час, затем процеживают Сбор пьют до еды: по 100 мл (не меньше 3 раз в сутки)
Кора крушины, ромашка (цветки), пустырник, череда, листья брусники, кукурузные рыльца По 20
Настойки и сборы от высокого холестерина, эффективность лечения

Прием настоек и некоторых сборов противопоказан при беременности. Поэтому перед употреблением трав, снижающих холестерин, необходимо проконсультироваться с врачом.

Результат от приема травяных отваров и настоев при высоком холестерине зависит от того, были ли соблюдены рекомендации по их применению. Как правило, с помощью средств нетрадиционной медицины удается:

  • снизить количество ЛПНП и ЛПОНП в организме;
  • повысить содержание ЛПВП;
  • очистить клетки печени от жиров;
  • улучшить состояние сосудов;
  • нормализовать липидный обмен;
  • ускорить обмен веществ (благодаря чему холестерин не накапливается в организме).
Настойки и сборы от высокого холестерина, эффективность лечения

Принимая травы от холестерина, нужно помнить: народные средства достаточно эффективны, но они не являются основным методом лечения заболеваний. Их применение актуально в комплексе с соблюдением диеты и медикаментозной терапией.

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина.

Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина. Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении.

Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт должен быть обязательно 70%,а не 96%.

И еще один рецепт: А чтобы сбросить вес, хороший совет – голодать на горячей воде. Кто худеет на яблочной диете, это напрасно. Яблоки способствуют выработке желудочного сока. Это издевательство над собой. Почувствовали, что кушать хочется – ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, но не чая и не кофе, не минералки, а именно простой горячей воды и голода как не бывало.

Правильное питание для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина и поддержания этого значения в норме включает в себя несколько достаточно простых, но очень важных правил, в частности:

  • Необходимо включить в ежедневное меню продукты, содержащие сложные формы углеводов, например, цельно-зерновые сорта хлеба, каши, свежие фрукты, овощи, качественные макароны, производимые из пшеницы только твердых сортов. В день следует употреблять такие углеводы в количестве около 60% от полученной суточной нормы, что составляет примерно полкилограмма в сутки. Не следует кушать больше 200 грамм в сутки хлеба, даже специальных сортов. Фруктов, особенно богатых полезной клетчаткой, в течение дня следует съедать не меньше 600 грамм и оптимальнее всего – в свежем виде.
  • Источником белка следует выбрать рыбу, употребляя ее в сутки в количестве 150 грамм, а также красные сорта мяса (100 грамм). Следует включить в ежедневное питание и 150 грамм нежирного творога. Основное предпочтение должно отдаваться нежирному мясу птицы (без кожи) и рыбе, употреблять их лучше всего в паровом или отварном виде. Можно тушить и запекать такие продукты с овощами, дополняя основное блюдо свежим овощным салатом.
  • Вареные яйца также могут присутствовать в рационе, но не больше 3-х штук в течение недели, но здесь речь в первую очередь о желтке, поскольку именно он способствует повышению холестерина. Белок яйца на этот показатель влияния не оказывает, поэтому его можно употреблять без ограничений.
  • Важно ограничить и потребление сахара, его количество не должно превышать 50 грамм в сутки. Если человек страдает сахарным диабетом, то количество потребляемого сахара должно составлять не более 3% от общего числа суточной калорийности.
  • Среди многообразия молочной продукции, представленной в торговых сетях, следует отдать предпочтение кисломолочным вариантам, имеющим пониженную жирность, но и их употребление должно быть умеренным.

Важно соблюдать режим питания, рацион следует разделить на 4 или 5 приемов пищи так, чтобы питание было сбалансированным, разнообразным, а организм получал все необходимые элементы.

Нельзя допускать переедания, порции должны быть небольшими. Важно, чтобы ужин состоял из легких продуктов и был съеден как минимум за 2 – 3 часа до отхода ко сну. Если после ужина через какое-то время снова появляется чувство голода, можно выпить немного свежего обезжиренного кефира или съесть кусочек яблока.

Показания и противопоказания

Травы, снижающие холестерин и очищающие сосуды, применяются с определенными целями. Среди них выделяют:

  • разжижение крови, благодаря которому нагрузка на сердце значительно уменьшается;
  • нормализация уровня кровяного давления;
  • стабилизация обменных процессов, за счет чего холестерин будет выводиться из организма намного быстрее;

  • уменьшение всасывания холестерина в кровь из продуктов питания;
  • профилактика тромбообразования;
  • укрепление сосудистых стенок;
  • угнетение процесса синтеза холестерина печеночными клетками.

До конца пройденный курс лечения способствует полному очищению кровеносных сосудов от холестеринового налета и мелких бляшек. Это значительно снижает риск развития атеросклеротической болезни и других патологий сердечно-сосудистой системы, и не только ее.

Чистка организма от избытка «вредного» холестерина необходимо не только из терапевтических, но и из профилактических соображений.

Показания и противопоказания

Фитотерапию рекомендуется проводить пациентам, входящим в группу риска: диабетикам, сердечникам, пациентам с ожирением и нарушением работы печени, почек, щитовидной железы.

Повышение холестерина возникает на фоне курения, злоупотребления жирной пищей, гиподинамии, чрезмерного увлечения спиртными напитками. В этих случаях проводить профилактическую или терапевтическую чистку сосудов от холестериновых отложений тоже крайне необходимо. Если ситуация не критическая, можно прибегнуть к лечению травами. В противном случае одна фитотерапия будет неэффективной – пациенту придется пройти полный курс медикаментозного лечения.

Траволечение не всегда бывает безопасным для организма человека. Перед началом терапии необходимо обязательно удостовериться в отсутствии аллергии на то или иное растение. Также избавление от лишнего холестерина не рекомендуется проводить во время беременности и лактации.

Не все антихолестериновые травы можно использовать диабетикам, сердечникам и пациентам с почечными болезнями. В этом случае, конечно, всегда есть альтернатива, но если имеется, хотя бы, одно из этих заболеваний, необходимо согласовать возможность применения конкретного растения с лечащим врачом, либо детально изучить противопоказания к его использованию. Покупая сухую траву в аптеке, ограничения будут указаны на упаковке – сбоку или сзади.

Лечение травами

Известно, что наиболее целебны для людей, проживающих в данной местности, растения, которые произрастают там же. Поэтому использование отечественных трав целесообразнее, чем растительные БАДы, рекламируемые иностранными фирмами.

Перечислим некоторые растения, понижающие холестерин в крови:

Лён посевной (семена) – содержит незаменимые жирные кислоты. Рекомендуется измельчить семена на кофемолке до порошка. Употребляют его, добавляя в пищу (кефир, салаты, соки) или просто съедают по 1 ст. л. , запив водой. Можно делать настой: размешав 2 ч. л. в стакане кипятка, дать постоять 15 минут.

Разделить на 4 дневных приёма. Принимать настой тёплым, до еды. Семена с нарушенной оболочкой окисляются. Поэтому годны только свежие, перемалывают их перед употреблением. Имеется ряд противопоказаний: кроме индивидуальной непереносимости, болезни кишечника, гинекологические заболевания, беременность.

Рябина красная. Настой: насыпать в термос ягоды 2 ст. л., влить 2 стакана кипятка, готовность через 4 часа. Выпить в течение дня за 4 раза по половинке стакана.

Малина – очищает стенки кровеносных сосудов. Заваривать чай из листьев.

Смородина черная (лист) – оказывает противосклеротическое действие, растение включают в сборы или заваривают чай.

Шиповник. Настой из листьев, принимают до еды по 2 ст. л., готовят из 1ст. л. листа измельченного, заливая стаканом кипятка, настаивают под крышкой 2 часа.

Липа (цветки). Перед лечением необходима чистка печени желчегонными травами: чередуют отвары из кукурузных рылец, бессмертника песчаного, семян расторопши.

Их принимают в следующем режиме: 14 дней пьют отвар из одной травы, перерыв неделя, после чего начинают 2 недели применять другое растение, опять 7-дневный отдых, и заканчивается чистка снова 2-недельным лечением отваром третьего растения. Далее начинается чистка кровеносных сосудов липой.

Сухие соцветья измельчают в порошок непосредственно перед употреблением, до еды за 20 минут принять порошка 1 ст. л., запив водой. Курс лечения – месяц. Спустя 2 недели отдыха от лечения, курс повторяют. Необходимо строгое воздержание от жирной пищи. Каждый день есть яблоки и укроп, что дополняет лечение липой.

Омела белая – применяется в комплексном профилактическом лечении атеросклероза, ускоряет обменный процесс, расширяет сосуды, понижает давление. Применяют и при повышенной функции щитовидки. Растение ядовитое, без рекомендации врача употреблять нельзя, строго соблюдать предложенную дозировку. Омела противопоказана беременным.

 Софора японская – содержит линолевую кислоту, рутин, благодаря которым оказывает разрушающее воздействие на плохой холестерин. Готовится 10-дневная спиртовая настойка (в темном месте): на 20 г цветков (или плодов) растения 100 мл. медицинского 70% спирта. Дозировка: 20 капель на половину стакана воды, принимать 3 раза в день перед едой.

Хвощ полевой — свежей травы 4 ст. л. (или сушеной 2 ст. л.) залить горячей водой 1 стаканом, напарить 0,5 час в водяной бане, 15 минут настоять. Процеженный настой принимать по схеме: 0, 5 ст. 2 р. в день спустя 1 час после еды. .

Черемша. Содержит в 12 раз больше эфирного масла аллицина, чем чеснок . Используют в виде зелени при высоком холестерине в крови и атеросклерозе.

Эстрагон (тархун) – антисклеротическое средство. Потребуется бутылка белого сухого вина, в которую засыпать 3 ст. л. травы. Настоять в темноте 5 дней, взбалтывая ежедневно. Принимать по стопочке перед едой.

Обратите внимание!Выбрав для себя нужное средство, не забудьте спросить совет лечащего врача. Он объективно оценит возможность применения лечебного средства для конкретного пациента, беря во внимание имеющиеся у него особенности организма и  другие болезни, возможность совмещения народного средства с назначенными медицинскими препаратами.

Всем доступно снижение холестерина народными средствами, рецептов множество. Но помогут они при правильном рационе питания.

Кроме того, для 100% лечебного эффекта нужно:

  • быть в активной физической форме (ежедневно выполнять посильную физическую работу, заниматься физкультурой, ходьбой, бегом, плаванием);
  • исключить курение и алкоголь.

Будьте здоровы!

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Холестерин повышен: лечение народными средствами

Прочитала в ЗОЖ простые и доступные народные способы снижения «плохого» холестерина в крови организма человека, которые помогли многим без химии и вреда здоровью снизить уровень холестерина…

Сок свёклы красной. Пила по 40 50 мл. сока свёклы 3 раза в день за 30 минут до еды. Не прошло месяца лечения соком свёклы, как холестерин снизился с 8 м/моль до 6,6 м/моль.

Кроме сока свёклы пила каждый день яблочный сок по 1 — 2 стакана. Благо свои яблоки в саду.

В сезон ягод провела курс арбузного очищения организма — съела за сезон 40 кг спелых и сладких арбузов со своего огорода.

Придерживаюсь диеты и предпочтение на стороне овощей и фруктов. Снизила уровень холестерина и волосы перестали выпадать.

ЗОЖ №17 — 2010 — 17

Повышенный уровень холестерина снизила не препаратами, а льняным маслом. Пила его по 1 столовой ложке утром.

ЗОЖ № 16 — 2011 — 30

Пила чай полтора месяца из листьев чёрной смородины, облепихи, мелиссы, лабазника(таволга) — измельчить и смешать. 1 столовую ложку смеси на 1 стакан кипятка в заварной чайник, закрыть и настоять. Выпивала в течение дня.

ЗОЖ № 1 — 2011 — 8

Народный способ снижения холестерина в крови от врача Ю.С. Коршиковой.

Снижению холестерина в крови способствуют сборы из трав:

  • —  цветы бессметника
  • — плодов шиповника
  • — пустырника
  • — коры крушины (по 20 г)
  • —  цветков боярышника
  • — травы «почечный чай» (по 10г)
Холестерин повышен: лечение народными средствами

Взять 2 столовых ложки смеси, залить пол литром кипятка и выдержать на водяной бане пол часа. Пить по 1/3 стакана после еды 3 раза в день. Курс лечения 2 — 3 месяца.

ещё один вариант  другого сбора трав:

  • —  хвощ полевой
  • —  лист берёзы
  • —  корни одуванчика и пырея
  • —  тысячелистник
  • —  плоды чёрной рябины

Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, выдержать на паровой бане пол часа. Пить по 1/3 стакана после еды 3 раза в день. Курс лечения 2 — 3 месяца.

ЗОЖ 3 — 2010 — 25

Прочитала, что грейпфрут содержит большое количество витамина «С» и очень полезен для организма человека, снижает АД, снижает уровень холестерина в крови, чем защищает сердце.

Холестерин был 12,3, употребляя грейпфрут в течение 7 месяцев, снизился до 7,2.

ЗОЖ № 15 — 2010 — 9

Клевер красный цветы укрепляют сердце и кровеносные сосуды организма.

Клевер разжижает кровь и снижает холестерин.

Взять 1 столовую ложку сухих цветов красного клевера, залить 1 стаканом кипятка. Пить тёплым за 30 минут до еды 2 раза в день по пол стакана — не более трёх дней. Сделать перерыв.

Многие из нас испытывают болезни из за повышенного холестерина в крови, что приводит к — гипертонии и даёт такое осложнение, как — атеросклероз, сильные головные боли, головокружение, шум и звон в ушах, но есть народные рецепты лечения, которые хорошо помогают…

Продукты питания, полезные для снижения холестерина

Сокотерапия может снижать уровень холестерина в организме человека. Особенно полезными считаются свежеотжатые соки, которые выводят это вещество, нормализуют пищеварение и очищают кровеносные сосуды от жироподобных бляшек. За 5 дней приема можно значительно снизить стерин без лекарственных средств.

Помогают такие соки, выжатые непосредственно перед употреблением:

  • апельсиновый;
  • морковный;
  • из сельдерея;
  • свекольный;
  • огуречный;
  • яблочный;
  • капустный;
  • лайма.

Значительно снижается холестерин прием по 3 чашки в день зеленого чая. Содержит укрепляющие сосуды флавониды. Цикорий нормализует метаболизм стеарина, в нем находятся витамины А, С и антиоксиданты.

Читайте также:  Как заставить цвести олеандр в домашних условиях