Как быстро поднять гемоглобин в крови народными средствами

Из этой статьи вы узнаете простые и натуральные средства доступные каждому, которые помогут повысить гемоглобин. Будьте здоровы!

Какие средства помогают повысить гемоглобин?

Оно может быть вызвано климактерическими изменениями, гормональными нарушениями, неправильным питанием, заболеваниями пищеварительного тракта, печени, почек, нарушением всасывания, автоиммунными состояниями, оперативным вмешательством и другими факторами.

Нередко анемия является самостоятельным или сопутствующим симптомом многих внутренних заболеваний, инфекционных и онкологических болезней. При этом заболевании ухудшается способность клеток крови переносить кислород, что приводит к снижению обменных процессов и физической выносливости. У тех, кто страдает анемией, ускоряется сердцебиение, появляется шум в сердце, общая слабость, снижается иммунитет.

Вот несколько рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя на практике, чтобы повысить гемоглобин, и полезны как для детей, так и для взрослых.

  • Утром натощак выпивать 1 стакан (взрослые) смеси настоя шиповника, сока половины лимона и 1 ч. л. меда, дети — по 0,5 стакана.
  • Перед завтраком съедать, тщательно пережевывая, 1—2 ст. л. проросшей пшеницы, можно добавить сухофрукты (курагу, изюм), мед, орехи.
  • На завтрак употреблять овощной салат (зеленый лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, свекла, яблоки, тыква, болгарский сладкий перец, листья одуванчика, крапивы).
  • В течение дня принимать по 1 ст. л. смеси меда, грецких орехов и клюквы. Все тщательно измельчить и смешать. Маленьким детям порцию нужно уменьшить вдвое.
  • Выпивать по 500 мл смеси морковного, яблочного, свекольного соков, в соотношении 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок употребить сразу после приготовления. Предварительно съесть 1 ст. л. сметаны, поскольку без жира каротин не усваивается. Ребенку иногда сложно выпить такое количество сока, поэтому его можно разделить на 2—3 приема, но каждый раз нужно готовить свежую порцию. Сок нужно выпить за 20—30 мин до или через час после еды.
  • Каждый день нужно употреблять каши, сваренные на воде, с добавлением масла, укропа или другой зелени, свежей или сушеной. Но без сахара. Чаще вводить в рацион гречневую и пшенную каши. Для разнообразия можно добавлять в них тыкву и изюм.
  • Полезно пить смесь соков моркови (270 мл) и фенхеля (30 мл). Эту порцию можно выпить в течение дня. Но лучше перед каждым употреблением готовить свежую смесь.
  • Очень хорошо помогают восстанавливать гемоглобин сливы. Их можно употреблять свежими или замороженными в неограниченном количестве. Через 2 месяца гемоглобин повышается, кроме того, это способствует нормализации давления. Конечно, это лечение хорошо помогает только тем, у кого нет проблем с пищеварительным трактом.
  • Можно приготовить сок из моркови, свеклы и редьки, по 150 мл каждого ингредиента. Хранить в холодильнике в посуде из темного стекла. Принимать по 1 ст. л. перед едой. Курс — 3 месяца.
  • Смолоть в кофемолке 1 стакан гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, добавить 1 стакан меда. Все тщательно перемешать, смесь напоминает халву. Употреблять по 1 ст. л. 2—3 раза в день.
  • Как можно чаще бывать на свежем воздухе и следить за дыханием: нужно стараться продлевать  

Алла Гришило

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Нормы гемоглобина

Прежде чем разобраться, как быстро повысить гемоглобин в крови перед анализом, рекомендуем  изучить, что это за кровяной компонент, так ли необходимо его повышать. Кровь – это субстанция, содержащая белые и красные тельца. Первые именуют лейкоцитами, являющимися защитниками, надежным щитом перед вторжением патогенных микроорганизмов, провоцирующих заболевания. Вторые же носят гордое имя эритроциты. Они помогают дышать внутренним органам, поскольку обеспечивают их кислородное насыщение. Без  дыхания жизнь вообще невозможна.

Читайте также:  Правда ли, что наркотики помогают убивать раковые клетки?

Для мужчин

Возраст Железосодержащий белок (г/л)
15–18 лет 120-160
18–65 лет 130-160
65 лет и старше 125-160

Как видно из таблицы, возраст пациента влияет на норму гемоглобина. Для женского  организма значения этого показателя ниже, что объясняется приспособленностью мужского организма к выполнению значительно более изнурительных физических нагрузок. Для них физиологической нормой будут немного завышенные цифры. Значение в количестве гемоглобина имеет тестостерон, отвечающий за сексуальное здоровье мужчин и их репродуктивную функцию.

Поскольку после достижения тридцатилетнего возраста мужчины достигают пика сил, у них наблюдается максимальный уровень гемоглобина. Однако это справедливо лишь при активной жизни, контроле состояния здоровья, занятиях спортом и правильном питании.

Нормы гемоглобина

После достижения сорокалетнего рубежа  мужской организм по-прежнему содержит много гемоглобина. Однако когда мужчина плохо питается, ведет малоподвижную жизнь и употребляет алкоголь – у него выявляют пониженный гемоглобин.

50-летний возраст – некий рубеж. С этого момента у мужчин начинаются развиваться проблемы с половой функцией, возникают всевозможные системные заболевания, существенно ухудшающие здоровье. Если человек «держит форму», тогда гемоглобин не снижается. А вот при приверженности к вредным привычкам и частых болезнях, содержание этого компонента способно заметно снижаться.

Концентрация гемоглобина находится в прямой зависимости от числа эритроцитов, ведь этот элемент является их ингредиентом. После достижения 60 лет снижаются оба этих показателя у мужчин. Здесь следует знать физиологическую норму, отклонение от которой чревато неприятными последствиями. Этот показатель – 117 г/л.

Для женщин

Как уже упоминалось, женская кровь содержит более низкое количество железосодержащего белка, нежели мужская, по ряду физиологических причин. В крови у женщин после 50 лет количество гемоглобина резко снижается.

Особое внимание этому показателю уделяют при беременности. В середине периода вынашивания плода уменьшение показателей считается нормой, поскольку это естественный процесс, вызванный увеличением объема в теле кровяной субстанции. Но если показатель снижается раньше, требуется поднять уровень гемоглобина, ведь иначе у плода начинает развиваться гипоксия, вероятны иные неполадки в детском организме.

Из-за чего способен снижаться гемоглобин:

  • дефицит белка, спровоцированный некачественным питанием, постоянным токсикозом, гормональной дисфункцией или различными недомоганиями;
  • уменьшение концентрации железа из-за ранней беременности, наличием нескольких плодов в утробе;
  • витаминный дефицит, спровоцированный сильными стрессами, депрессией, желудочными проблемами.

Будущим мамам подойдет нормализация гемоглобина народными средствами, им рекомендуют пить витаминные комплексы, отвары трав, повышающих гемоглобин. Если восстановить такими методами сниженный показатель не получается, беременную помещают в стационар для медикаментозного лечения, обеспечивая здоровье будущих детей.

Для детей

Нормы гемоглобина

Нормы для детей разного возраста приведены в таблице

Возраст Гемоглобин (г/л)
0–1 неделя 180-240 г/л
1–4 недели 160-200 г/л
1–12 месяцев 120-160 г/л
1–5 лет 110-130 г/л
5–10 лет 110-140 г/л
10–18 лет 120-140 г/л

Значение детского гемоглобина при преждевременных родах вначале более низкое, нежели у полностью доношенного младенца. Для такого новорожденного нижняя  граница в 160 г/л является нормальной. Уже к месяцу у недоношенного ребенка значение гемоглобина снижается, практически приближаясь к показаниям рожденных вовремя малышей, однако нижняя ее граница в 100 г/л допустима.

Следует подчеркнуть, что у недоношенных малышей чаще обнаруживают развитие анемии. Это спровоцировано недостаточным развитием внутренних органов. Также весь первый год их жизни сопровождается тяжелыми формами этой патологии, что принуждает организовывать переливания крови для восполнения концентрации железа в ней.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Наиболее достоверный способ диагностики анемии — это регулярные медицинские обследования, включающие забор крови для проведения анализа. Женщинам после 25 лет общий анализ крови рекомендуется делать не менее 2-х раз в год, перед каждым походом к врачу-гинекологу.

Визуально пониженное содержание гемоглобина в крови проявляется:

  • бледными кожными покровами;

  • синевой вокруг носогубного треугольника;

  • бледной слизистой оболочкой внутренней поверхности нижнего века;

  • появлением белых пятен на ногтях;

  • хрупкостью и расслоением ногтевых пластин;

  • выпадением и тусклым цветом волос.

Кроме этого, могут наблюдаться такие явления, как:

  • чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение;

  • частая жажда;

  • апатия и слабость;

  • слабость и болезненные ощущения в мышцах при интенсивных физических нагрузках.

Читайте также:  Какие специи полезны при диабете 2 типа

При появлении симптомов анемии первое, что необходимо сделать — это пройти медицинское обследование. Если анализы покажут низкий гемоглобин, как поднять его уровень, подскажет врач, скорее всего, он пропишет прием железосодержащих препаратов. Однако такие лекарства не всегда усваиваются организмом. Как поднять гемоглобин в крови, не используя медикаментов?

Комплексный подход к повышению гемоглобина

Обычно при анемии одного только питания, богатого железом или недостающими витаминами, не достаточно: требуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. Однако правильное питание станет хорошим подспорьем в лечении и профилактике анемии. К тому же ученые доказали: поливитаминные комплексы лучше усваиваются в присутствии натуральных витаминов, поступающих с пищей.

При железодефицитной анемии полезно употреблять продукты, богатые легко усваиваемым железом, в первую очередь это мясо и мясные субпродукты. Для хорошего усвоения железа полезны продукты, богатые витамином С, медью, цинком и марганцем (не случайно в поливитаминных комплексах они обычно идут вместе). Это, в первую очередь, зелень и зеленые овощи, шпинат, различные виды листовых салатов, изюм, помидоры. При нехватке витамина С в организме железо практически не усваивается. А вот кальций, наоборот, ухудшает его усвоение. Так что молочные продукты стоит есть отдельно!

При анемии, вызванной дефицитом витамина В12, будут полезны мясо и мясные субпродукты, дрожжи, соевые продукты. Если же причина низкого гемоглобина – в нехватке фолиевой кислоты, помимо красного и белого мяса стоит налегать на бобовые, брокколи, брюссельскую и другие виды зеленой капусты, шпинат, лук.

Низкий гемоглобин у беременных

Дефицит железа у будущих мам — довольно распространенное явление. Но не стоит его игнорировать, дабы не навредить ни плоду, ни женскому здоровью. Самое главное — своевременное обнаружение проблемы. Поэтому при беременности настоятельно рекомендуется регулярные визиты к гинекологу и периодическая сдача анализов для контроля за состоянием организма. Если у вас понизился гемоглобин, вам мгновенно сообщат об этом следующие симптомы (и не стоит смахивать их на «капризного малыша»):

  • частые головокружения, обмороки;
  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • ломкость ногтей и волос;
  • проблемы со «стулом»;
  • чрезмерно повышенный/пониженный аппетит;
  • сильные головные боли.

Беременным с низким гемоглобином стоит постоянно находиться под присмотром врача

Низкий гемоглобин у беременных

Как правило, понижение уровня гемоглобина у беременных наблюдается до 34 недели. Это — нормальное явление, поскольку будущий малыш забирает себе большую часть полезных веществ. Лишь врач при помощи анализов сможет отличить «ложную» анемию от настоящей.

Чтобы обезопасить себя и своего будущего малыша, достаточно предпринять несложные шаги: полноценно питаться, насыщать свой организм витаминными комплексами с содержанием железа. Также нельзя забывать об адекватных физических нагрузках и регулярных прогулках на свежем воздухе. Обязательно включите в свой рацион красное мясо, бобовые (кроме фасоли), злаки, морскую рыбу, свеклу, морковь, грибы, гранат, хурму. Предприняв вот такой несложный комплекс мер, вы укрепите свой организм себя и сможете выносить крепкого здорового малыша.

Повышение гемоглобина у беременных

У многих беременных женщин недостаток гемоглобина в крови обусловлен снижением уровня фолиевой кислоты. Именно она отвечает за образование этого белка. Также без фолиевой кислоты процесс формирования нервных волокон в эмбрионе становится неполным и неправильным. Чтобы минимизировать риск возникновения таких явлений во время вынашивания ребенка, необходимо за несколько недель до предполагаемого зачатия пропить курс препаратов с фолиевой кислотой. Такая терапия поможет на 70% снизить риск недостаточности развития головного или спинного мозга у ребенка.

Нормализовать уровень гемоглобина в крови беременная женщина может только при помощи специальных витаминных комплексов.

Повышение гемоглобина у беременных

Беременным женщинам для поднятия гемоглобина лучше всего принимать специальные препараты для будущих мам. Они обладают уникальным составом, который ни при каких обстоятельствах не сможет вызвать передозировки — все излишки выводятся без вреда для организма естественным путем.

Однако отказаться от приема витаминных комплексов при появлении каких-либо побочных эффектов все-таки стоит. Настоятельно не рекомендуем подбирать препарат самостоятельно, лучше всего доверить это опытному врачу. Он точно знает, чем срочно поднять гемоглобин в домашних условиях.

Читайте также:  Использование масла туи для закапывания при заложенности носа

Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии

При онкологических заболеваниях и проведении химиотерапии гемоглобин обязательно падает. Порой случается и такое, что его показатели превышают критическое значение. В этом случае врач обязан назначить дополнительное лечение. Кроме витаминов, больной должен пройти переливание крови, которое способствует быстрому увеличению уровня гемоглобина в крови.

После лечения химиотерапией, иммунитета у человека практически нет, поэтому здесь очень важно следить за уровнем кислорода в крови и чаще сдавать анализы крови.

Соки и чаи

В рацион можно включить также соки, которые способны оказать большую услугу состоянию крови:

Соки (пить следует 2 раза в день):

  • 25 мл сырого сока из листьев крапивы;
  • 100 мл сырого сока свеклы;
  • 150 мл сырого сока из плодов черники.
Соки и чаи

Травяные чаи:

  • крапива с тысячелистником: приготовьте чай из равных частей листьев крапивы и тысячелистника (2 ч.л. залейте 250 мл кипящей воды, 20 минут настаивайте), который пейте 3 раза в день, лучше всего, перед едой;
  • крапива: 1 ст.л. растения залейте 200 мл кипятка; через 10 минут процедите и подсластите медом, пейте по 2-3 чашки в день;
  • хвощ: 2 ч.л. кипятите в течение 10 минут в стакане воды на среднем, в течение следующих 10 минут – настаивайте; пейте 3 раза в день в течение месяца, после чего сделайте месячный перерыв и повторите лечение снова.

Вам нельзя кушать эти продукты!Продукты, которых следует избегать Неподходящим является шоколад, который уменьшает всасывание железа в организме. Отруби с высоким количеством нерастворимой клетчатки выводят его из тела в процессе пищеварения. Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара и характерны низким содержанием питательных веществ, вследствие чего происходит блокирование всасывание этого важного минерала. Кофе и черный чай (например кипрей) также снижают его усвоение. Ограничьте потребление этих напитков до 1-й чашки в день.

Как повысить гемоглобин при дефиците В9

Сторонники растительной пищи получают достаточно фолиевой кислоты. Ее много в говяжьей печени, бобовых, цитрусовых, листьях салата, помидорах, капусте, дынях, арбузах, яблоках, зеленом луке, горошке, свекле, моркови, геркулесе, гречке, пшене, грецких орехах, дрожжах, твороге, сыре, печени, яичном желтке, винограде, гранатах, абрикосах, черной смородине, бананах, киви, репе.

При достаточном поступлении перечисленных продуктов фолиевую кислоту синтезирует микрофлора толстого кишечника – повышать гемоглобин не нужно.

Витамин В9 разрушает солнечный свет, тепловая обработка.

Бобовые в свежем виде содержат вещества, которые препятствуют расщеплению белков, затормаживают пищеварение. Употребление бобовых в пророщенном виде улучшает их усвоение, позволяет избежать метеоризма.

Проращивание зерна пшеницы в 4 раза увеличивает содержание фолиевой кислоты, витаминов группы В. Всего 50г полезного продукта содержит суточную норму витамина В9.

Нехватку фолиевой кислоты вызывает злоупотребление кофе, чаем, курением, алкоголем.

Витамин В9 необходим при беременности, регулирует формирование нервных клеток эмбриона, способствует повышению гемоглобина. Фолиевую кислоту назначают до зачатия, продолжают курс после наступления беременности.

Преимущества и недостатки лечения с помощью медикаментов

Среди преимуществ препаратов повышающих гемоглобин можно выделить возможность быстрого поднятия уровня гемоглобина в крови. Также пациенты отмечают, что принимать железо по составленной врачом схеме гораздо удобнее, чем подгонять под нужные параметры рацион и график питания. Однако врачи не советуют при малейших признаках анемии обращаться к медикаментозному лечению, они считают, что если есть возможность сбалансировать показатели крови без лекарств, лучше начать с диеты.

Среди недостатков можно выделить непереносимость у некоторых пациентов. Большая часть из них жалуются на проблемы с пищеварительным трактом во время приема таблеток. Также у лекарств есть ограничения по возрасту, многие из них не подходят для детей. Но основным недостатком лечения анемии препаратами железа считается, что эти лекарства не лечат первопричину, а подходят лишь для симптоматической терапии.

Как повысить гемоглобин в крови именно вам, должен решать врач.