Витамины для волос против выпадения и для роста

В XXI веке проведено множество исследований в медицине и косметологии, в том числе и в отношении седых волос. Остановить дальнейшее развитие седины могут помочь лечение и лекарства, о которых сейчас и пойдёт речь.

Почему появляются седые волосы?

Вещество, отвечающее за тот или иной цвет волос, называется меланин. Процент его содержания в волосяных луковицах у блондинов ниже, при этом появление седины у обладателей темных волос наблюдается раньше. При уменьшении количества меланина волосы приобретают характерный седой цвет. Приверженцы восточной медицины утверждают, что виной преждевременному появлению седины являются патологии в функционировании почек. Также причиной может быть возросший уровень перекиси водорода в чешуйках волоса. Это вещество способно разрушаться ферментом каталазой. Наряду с возрастными изменениями показатель выработки данного фермента уменьшается. В результате перекись водорода скапливается в структуре шевелюры и обесцвечивает ее изнутри.

К самым распространенным причинам поседения волос относят:

Почему появляются седые волосы?
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушенный обмен веществ;
  • недостаток в организме витаминов группы В;
  • дефицит тирозина, важного компонента белка;
  • неполноценное питание, вегетарианская пища,
  • злоупотребление спиртными напитками, крепким кофе, курение в результате которых сосуды сужаются;
  • чрезмерное употребление соленой пищи;
  • долгое пребывание на солнце, без защиты;
  • мытье головы горячей водой;
  • плохая стрессоустойчивость, сильная эмоциональная нагрузка;
  • депрессивное состояние;
  • наличие определенных заболеваний, связанных с эндокринной системой, щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, дисфункцией печени.

Смывка краски

Многие производители не могут дать 100% гарантию того, что седые, белые волосы человека после окрашивания станут такими же по цвету, как они изображены на упаковке краски.

В некоторых случаях вместо ожидаемого медного цвета волосы становятся фиолетовыми. В подобной ситуации делают смывку краски с помощью применения различных продуктов: кефира, мёда и др.

Кефир обладает веществами, которые поддерживают здоровое состояние волосяного покрова головы. В итоге при использовании кефира человек не только возвращает естественный цвет своим волосам, но и полностью вылечивает их.

Кефирную смывку волосяного покрова осуществляют 1 раз в день — на протяжении 7 дней.

Если человек обладает сальными волосами, то, для того чтобы восстановить волосяной покров на голове, он выполняет такие действия:

  1. смешивает 1 стакан кефира с 40 гр розовой глины;
  2. затем, образованную смесь человек распределяет по всему волосяному покрову головы и не смывает её с головы на протяжении 20 мин;
  3. в конце, человек смывает лечебную смесь с головы.

Если человек обладает суховатым (нормальным) волосяным покровом головы, то вместо глины ему необходимо использовать сухие дрожжи, а смесь держать на протяжении 2,5 ч.

При применении мёда люди восстанавливают внешний вид поседевших светлых или тёмных русых волос.

Человек делает смывку волосяного покрова мёдом следующим образом:

    • сначала он смешивает немного шампуня с морской солью (1 ч ложка соли);
    • затем, моет голову полученным раствором;
    • далее, убирает влагу с волосяного покрова головы полотенцем;
    • потом, он наносит мёд на весь волосяной покров и не смывает с головы на протяжении 10 часов.

Нельзя надевать на голову шапочку из полиэтилена и различные тёплые ткани. В подобной ситуации лучше использовать лёгкую косынку — ситцевую и др.

Современная парфюмерно-косметическая индустрия предоставляет седеющим и уже поседевшим людям достаточно широкую номенклатуру стойких, окрашивающих средств, надёжно и надолго маскирующих седину. Однако при выборе конкретного типа и бренда красителя предпочтение следует отдавать средствам, оказывающим максимально щадящее действие на шевелюру.

Читайте также:  Лазерная липосакция: фото до и после операции, отзывы и цена

Этому требованию соответствуют оттеночные бальзамы, шампуни и краски, содержащие минимальное процентное количество окисляющих ингредиентов. При выборе оттенка красителя предпочтение следует отдать косметическим красящим продуктам, тон которых максимально приближен к естественному цвету волосяного покрова.

  • для наибольшей естественности седых окрашенных волос следует выбирать красящий состав, имеющий оттенок на два тона ниже натурального цвета шевелюры;
  • для снижения визуализации имеющихся дефектов лицевого овала не рекомендуется окрашивать волосы в оттенок, сильно контрастирующий с цветом лица;
  • несмотря на достоинства натуральных хны и басмы, их применение должно производиться с осторожностью – не исключено, что седые волосы при восстановлении могут приобрести зеленоватый оттенок;
  • во избежание «проявления» седины, домашнее окрашивание или посещение салонов красоты должно выполняться не реже раза в один-два месяца.

Негативные факторы воздействия

Чтобы усилить эффект и избавиться от седины, одновременно с приёмом полезных веществ внутрь, необходимо делать витаминные маски.

Итак, самыми полезными считаются такие:

  1. Репейник и крапива. Возьмите растений по 1 ст. л. и поместите в кастрюлю с кипятком (1 литр) на 30-40 минут, накрыв крышкой. Затем профильтруйте отвар и ополосните им волосы после мытья.
  2. Эфирные масла. Очень полезными для предотвращения седины являются эфиры жожоба, чайного дерева. Несколько капель одного из средств нужно втереть в кожу голову и оставить на ночь. Такая маска укрепит волосяные фолликулы и остановит гибель меланоцитов (клеток, формирующих меланин).
  3. Льняное, репейное и кунжутное масла. Одно из масел следует смешать с оливковым (без ароматизаторов) и нанести на волосы по всей длине, оставив на ночь. Такая маска укрепит фолликулы и вернёт волосам насыщенный цвет.
  4. Творог и чёрный перец. Смешиваются ингредиенты таким образом. На 100 гр. творога берётся 1 ст. л. перца. Смесь накладывается на волосы, накрывается пищевой плёнкой и держится 1 час.

Если накладывать маски хотя бы 1 раз в неделю, то через месяц можно увидеть положительный результат. Волосы станут шелковистыми, блестящими, к ним вернётся насыщенный цвет и здоровье.

Что понижено, выправляйте:

  • Селен — 4 бразильских ореха содержат суточную норму.

Нельзя принимать длительно (несколько месяцев), может быть передозировка.

  • Медь — меласса (черная патока на iherb) — 1 ст.л. Обычно требуется прием 6-12 мес для стабильных результатов против седины. Это значит, что вы должны значительно урезать употребление сахаров из других источников. Также медь содержится в мясных субпродуктах. Ношение предметов из меди тоже повышает ее уровень в крови. 
  • Ферритин (проблема подавляющего большинства).

Добавки железа я рекомендую в крайнем случае — они ничего не решают, а иногда усугубляют проблемы организма в целом, не смотря на подъем уровня железа в крови.

  • Кальций — лучший источник — яичная скорлупа, гашенная лимонным соком, кунжут, мак.

Не принимайте без витамина К/масла гхи от коров травяного откорма, без жира печени трески или витамина Д. Иначе забьются сосуды и появятся морщины.

  • Витамины группы В:
  • Витамин В6 – 10 мг
  • Фолат – 400 мкг
  • Биотин – 300 мкг (может повысить ТТГ, нежелательно принимать при проблемах с сердцем)
  • Пантотеновая кислота – 300 мкг
  • РАВА – 200 мг
  • Витамин В12 
  • Можно найти хороший комплекс витаминов группы В – тогда сократится количество капсул. Например, Basic B complex от thorne
  • Пищевые источники витаминов группы B (в дополнение к добавкам или чередовать):
  • — пивные дрожжи и пыльца (1/2 ч.л. в день). Витамины группы В водорастворимые, поэтому лишнее выводится из организма.
  • Йод в виде водорослей – ламинария или фукус. Хороший выбор – гель, так как он лучше усваивается – 1 ст.л.
  • Витамин А – жир печени трески (лучше Green Pasture или Rosita) – 2 капсулы, запивая уксусной или лимонной водой.
  • Увеличьте потребление цинк-содержащих продуктов. Лучший выбор – устрицы, субпродукты. Хуже цинк усваивается из тыквенных семечек (вымоченные), тыквенного масла, кунжута.
  • Хлорофилл/витграсс/барлиграсс) – 10-20 мл
  • Масло черного тмина по 1 ч.л. в день после еды, запивая лимонной или уксусной водой (противопоказания: беременность, импланты, камни в желчном).
  • С возрастом мы производим меньше фермента каталазы, из-за чего не расщепляется перекись водорода, которая накапливается в волосяных луковицах, что влияет на появление седины. Витамин Д увеличивает выработку и активность каталазы. Каталаза содержится в винограде/изюме (но не переборщите со сладким). Эфирное масло лаванды стимулирует выработку каталазы. Каталазу можно принимать отдельно в виде добавки за несколько минут до еды.
  • Витамин Д не усваивается без магния – 500 мл зеленого сока в день или 400 мг магния глицината/бисглицината.
  • Поддержка печени: лецитин/тыквенное масло/артишок/корень одуванчика в каждый прием пищи. Тыквенное масле еще делает волосы более густыми, стимулирует рост волос.
  • Fo-Ti – трава, которая помогает бороться с сединой, улучшает рост волос (имейте в виду, что она увеличивает уровень эстрогена, и это снижает проявления симптомов менопаузы и обладает другими приятными преимуществами для организма). Важно! Высокие дозы не рекомендуется принимать более 3 месяцев без наблюдения врача. Если будут какие-то побочные эффекты, прекратите прием. Не принимайте Fo-Ti совместно с лекарствами или перед операцией. Трава не подходит беременным и кормящим.
  • Амла. Принимать внутрь, также можно найти масло амлы для волос.
  • Чай из крапивы или порошок крапивы – 100 мг (противопоказан при склонности к тромбозу и варикозе).
  • L-tyrosine – 200 мг и метионин – при седине наблюдается недостаток этих аминокислот. Метионин можно получить из яиц (в 100 гр суточная дозировка).

По желанию:

  • Plant Sterols – 100 мг
  • Для общего укрепления волос можно 1 раз в неделю наносить на волосы маску из кокосового масла или мою любимую маску, привожу рецепт:
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. меда
  • 1 ст.л. конопляного или оливкового масла
  • Массаж кожи головы

Ранняя седина волос. Какие БАД полезны для борьбы с сединой?

Давайте сегодня повогорим о том, как бороться с седыми волосами.

Читайте также:  Ахромин крем отбеливающий

Брюнеткам повезло чуть меньше — на темных волосах седина распространена более быстро, чем на светлых. Первые седые волоски, как правило, появляются на висках и продвигаются к макушке, а затем переходят и на оставшуюся часть головы, в последнюю очередь затрагивая затылок. 

Если седые волосы появляются ранее 30 лет — это считается ранним поседением. 

Причинами потускнения и поседения волос у людей считается возрастные изменения, нервные стрессы, плохая экология и  недостаток тирозина.

Так, так, так… Тирозин? — Давайте поподробнее! Чего это нам может не хватать и где это взять? — Тирозин аминокислота. Содержится в большинстве белковых продуктах. Продается так же в БАД — -Tyrosine#p=1

Код скидки на айхербе при первой покупке – KRK062

 Так же, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, скудном поступлении витаминов в организм, а также при  нехватки или плохом усвоении меди. 

В 2002 году ученые обнаружили, что клетки, которые вырабатывают меланин в волосах- образуются от особых стволовых клеток, которые находятся там же.

 Длительное воздействие большой концентрации перекиси не только разрушает меланин, но и вызывает отмирание клеток, которые вырабатывают этот меланин.

— Знание этого очень важно! — Оно говорит нам  о том, что нельзя вернуть цвет волос, давно посидевшим волосам! 

 Врачи в исследованиях  in vitro открыли, что аминокислота L-метионин останавливает процессы, связанные с поседением волос.

Это аминокислота продается как самостоятельный БАД, можете посмотреть на айхербе — -Methionine#p=1

Код скидки на айхербе при первой покупке – KRK062

L- метионин предотвращает  окисление меланина пероксидом.  Таким образом, добавки этой аминокислоты могут быть очень полезными  для профилактики поседения. — К таким выводам пришли врачи триологи в своих исследованиях в 2009 году.

Ранняя седина волос. Какие БАД полезны для борьбы с сединой?

Какими еще  действием обладает эта аминокислота и зачем она нужна организму? 

  • Она участвует в обмене серосодержащих аминокислот, в синтезе эпинефрина, креатинина и других биологически активных веществ, активирует действие гормонов, витаминов (B12, аскорбиновой, фолиевой кислот), ферментов, белков. 
Читайте также:  Микротоковая терапия

Так же в исследованиях, в которых принимали участия люди с сединой, возраст которых был от 21 до 38 лет, было выявлено положительное действие пантотеновой кислоты на уменьшение седины. 

Когда ученые проводили опыты с влиянием аминокислоты на седину, первое что они делали- это опыты с прямым введением аминокислоты в луковицу.  — Именно это давало наилучший и более быстрый результат восстановления цвета. 

Эти наблюдения уже применяются в косметологии. Существуют  мезопрепараты, которые содержат важные аминокислоты. Один из них: ТМ «PHILOSOPHY»  Мезопрепарат REVITA DERM.

Основные ингредиенты: Гиалуронат натрия, хондроитин сульфат натрия, L-карнозин, L-лейцин, L-лизин, L-метионин, L-орнитин, L-фенилаланин.

Или препарат от профессиональной фирмы Космотерос Клеточный активатор KOSMO — ACTIV

Состав: витамины В1, В2, В5, В9, H, PP, аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, глутамин, глутаминовая кислота, глицин, гистидин, цистеин, цистин, лейцин, изолейцин, лизин, фенилаланин, метионин, пролин, валин, серин, треонин, триптофан, тирозин, микроэлементы: кальций, железо, магний, натрий, калий, марганец, экстракт красного винограда.

В целом, этих препаратов очень много, я назвала вам лишь несколько.

Как домашний вариант- это безинъекционная мезотерапия с помощью косметических аппаратов «микротоки», который тоже в какой-то мере усиливает проникновение косметики в глубокие слои кожи. О своем аппарате я рассказывала вам  тут — см. статью.  Только я использую его для ухода за кожей.

Желаю Вам шикарных волос! Они у вас обязательно будут;)

Posted in С чего надо начать

Bookmark the Permalink

Как бороться с выпадением волос

В случае незначительного выпадения возможна корректировка количества теряемых стержней с помощью:

  • пересмотра рациона питания;
  • применения уходовых средств (домашние маски против выпадения);
  • использования специализированных шампуней и других средств линейки, предназначенных для решения данной проблемы;
  • приема внутрь витаминов (витамин Е, группы В).

Проблема требует комплексного подхода, а месячный курс приема витаминов, без соблюдения рекомендаций производителя, может не дать ожидаемого результата.

Чтобы добиться наилучшего результата, следует установить конкретную причину, что под силу только специалисту, поэтому при наличии чрезмерной потери и отсутствии эффекта от домашних средств следует обратиться к трихологу.

ТОП Продуктов против седых волос

Специалисты рекомендуют наладить меню питания и ввести в рацион те продукты, которые могут воздействовать на процесс появления седины. Поскольку витамин поступает в кровь с продуктами питания, каждому у кого есть проблемы с волосами рекомендуется употреблять в пищу:

  1. Листовая зелень.
  2. Бобовые (в особенности фасоль белая и красная).
  3. Отруби.
  4. Орехи.
  5. Бананы.
  6. Апельсины.
  7. Злаковые культуры.
  8. Тыква.
  9. Корнеплоды.
  10. Молодая свинина, баранина либо телятина.
  11. Печень телячья и говяжья.
  12. Рыба морская.
  13. Молочнокислые продукты питания;.
  14. Пивные дрожжи.
  15. Куриные и перепелиные яичка.

Важно! Забудьте о кофе и сигаретах!