Как принимать масло и семена тмина для похудения

Масло черного тмина уникально по своему составу, оно применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине.

Показания к употреблению

  • Масло черного тмина показано людям с ослабленным иммунитетом, склонностью к регулярным простудным, вирусным, нарушениям воспалительного характера.
  • Рекомендовано для лиц, имеющих генетическую предрасположенность к раковым заболеваниям.
  • При внутренних инфекциях применяется в качестве натурального антибиотика.
  • Подходит для людей с лишним весом. Способствует нормализации обмена веществ и выведению лишней жидкости.
  • Целесообразно применение для лиц с вредными привычками, ведь их организм испытывает дополнительную нагрузку.
  • Полезно для женщин и мужчин, испытывающих трудности с зачатием.
  • Людям с болевым синдромом поможет временно отвлечься от неприятных ощущений.
  • Любому здоровому человеку масло черного тмина не повредит употреблять курсом в профилактических целях.

Краткая история

Растение, называемое черным тмином, чернушкой, нигеллой, было известно древним цивилизациям мира, поэтому точных данных, подтверждающих то, какая страна выступает родиной культуры, нет. Согласно предположениям ученых, впервые культивировать растение начали в Египте, поэтому предположительно это государство выступает истоком ценного для народной медицины средства.

Первые упоминания датируются 1500 годом до н.э. – в Египетской медицинской книге среди описанных семьсот разновидностей целебных растений. Мусульмане почитали семечки, называя их средством, которое может предупредить любые заболевания, исключая непосредственно смерть.

Исторические данные ограничиваются редкими упоминаниями и находками, из которых однозначен вывод о несомненной пользе и чудодейственных свойствах. Так, гробница египетского фараона Тутанхамона тысячелетия хранила в себе небольшой пузырек с жидкостью, извлеченной из семенной части плодов черного тмина.

ВАЖНО. Если говорить о восточных странах и государствах, здесь лекарственные свойства культуры начали изучать уже в 1000 году до н.э.

Состав и полезные свойства

Масло чёрного тмина содержит более 100 различных компонентов, которые ещё до конца не изучены. Только жирных кислот насчитывается 26 видов, что составляет 95% от их общего количества. Также в масле присутствуют витамины, минералы, клетчатка, белки, углеводы, микро- и макроэлементы.

Масло чёрного тмина — вяжущая жидкость зеленовато-коричневого цвета с терпким, пряным ароматом

Состав и полезные свойства

Таблица основных веществ продукта и их свойств

Жирные кислоты:
  • линолевая;
  • линоленовая;
  • арахидоновая;
  • олеиновая.
  • предотвращают развитие атеросклероза;
  • нормализуют уровень сахара в крови;
  • способствуют регенерации тканей;
  • улучшают состояние волос, ногтей;
  • снижают риск возникновения онкологии.
Фосфолипиды
  • восстанавливают структуру печени;
  • обеспечивают работу нервной системы.
Аминокислоты:
  • 8 незаменимых;
  • 7 заменимых.
  • способствуют выработке антител для борьбы с инфекциями;
  • улучшают метаболические процессы;
  • оказывают мощное антиоксидантное действие.
Каротиноиды
  • предотвращают нестабильность хромосом;
  • стимулируют иммунную систему;
  • восстанавливают функции зрения.
Витамины:
  • группы B;
  • E;
  • D;
  • C.
  • улучшают микроциркуляцию крови;
  • препятствуют гиповитаминозу;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • препятствуют отложению холестерина.
Макро- и микроэлементы:
  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • кальций и др.
  • формируют опорно-двигательную систему;
  • регулируют работу всех внутренних органов;
  • улучшают репродуктивную функцию;
  • участвуют в работе эндокринной системы;
  • участвуют в синтезе гемоглобина.
Фитостеролы:
  • бета-ситостерин;
  • кампестерин;
  • стигмастерин.
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • угнетают рост опухолевых клеток;
  • снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Флавоноиды
  • активизируют защитные силы организма;
  • снимают отеки, тонизируют сосуды;
  • обладают ранозаживляющими свойствами;
  • являются эффективными спазмолитиками.
Дубильные вещества
  • препятствуют мутации клеток;
  • служат защитой для слизистых оболочек;
  • обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Сахариды:
  • глюкоза;
  • ксилоза и др.
  • являются источниками энергии;
  • стимулируют выработку «гормона радости»;
  • активизируют кровообращение в головном и спинном мозге.
Алкалоиды
  • успокаивают нервную систему;
  • способствуют выведению жёлчи;
  • снимают спазмы.
Энзимы
  • улучшают обмен веществ;
  • ускоряют регенерацию кожи;
  • выводят шлаки, токсины;
  • способствуют похудению.
Сапонины
  • усиливают всасывание полезных компонентов;
  • обладают отхаркивающим действием;
  • снимают воспаление.
Эфирные масла
  • устраняют тревогу и депрессию;
  • выводят из организма токсины;
  • нормализуют нервную системы;
  • используются для лечения и ухода за кожей.
Читайте также:  Особенности процедуры срединного пилинга лица, эффект после процедуры

Жирные кислоты, которые содержатся в масле чёрного тмина, можно найти и в других продуктах: красной рыбе, грецких орехах, соевых бобах и листовых овощах

Состав и полезные свойства

Лечебные и полезные свойства тмина для похудения

Тмин обладает огромным спектром полезных свойств для человеческого организма за счет своего богатого состава. Семена и масло активно используются как ветрогонное, антибактериальное, противовоспалительное, мочегонное, антисептическое средство. Помогает ли тмин при похудении? Тут стоит выделить следующие аспекты:

Лечебные и полезные свойства тмина для похудения
  • во-первых, пряность создает благоприятные условия для сброса веса, так как положительно воздействует на работу пищеварительного тракта, нормализуя процессы усвоения компонентов, получаемых из пищи;
  • правильный прием продукта помогает нормализовать обменные процессы в тканях, что также очень важно для похудения;
  • тмин хорошо влияет на процесс терапии заболеваний мочевыводящих путей, способствует очищению почек и мочевого пузыря, что создает условия для правильного отвода жидкостей;
  • препарат избавляет от запоров, помогает очистить кишечник от старых каловых масс, а также за счет мочегонного эффекта выводить застоявшуюся жидкость из организма (данный эффектом обладает еще и укроп, так что продукты можно совмещать). Такой фактор также сказывается на показателях весов, но не может использоваться постоянно, только для разового очищения.
Лечебные и полезные свойства тмина для похудения

Таким образом, польза и лечебные свойства напрямую не приводят к сжиганию жировых отложений, но помогают привести организм в форму и качественно его очистить, что также немаловажно для правильного похудения.

Лечебные и полезные свойства тмина для похудения

Применение

Наружное применение масла чёрного тмина:

  • применяется при уходе за проблемной кожей любого типа с острыми и застойными воспалительными элементами. Уход за кожей при аллергических дерматитах, нейродермитах. Рассасывающее, тонизирующее регенерирующее действие;
  • маски для глубокой очистки кожи и пор;
  • уход за волосами при себорее;
  • повышает упругость бюста;
  • помогает при лечении различных дерматологических заболеваний, связанных с  нейрогуморальными и гистаминными нарушениями;
  • при растирании способствует исчезновению бородавок;
  • эффективное противогрибковое, антибактериальное, противовирусное средство: устраняет зуд, регенерирует воспалённые участки кожи.

 Внутреннее применение масла чёрного тмина:

  • укрепляет иммунную систему. Во время применения происходит одновременная стимуляция организма в целом. Анализы крови людей, принимавших масло чёрного тмина выявили, что содержание жизненно важных T-лимфоцитов, Т-киллеров и др. клеток, отвечающих за усиление и укрепление защитных сил организма, увеличивалось в несколько раз;
  • раздробляет камни в почках и мочевом пузыре;
  • способствует пополнению молока кормилицы;
  • способствует выведению глистов;
  • излечивает насморк, кашель, одышку, желтуху, импотенцию;
  • эффективен при бронхитах и астме;
  • оптимизирует работу кишечника за счёт устранения явлений дисбактериоза;
  • препятствует ожирению, способствует снижению веса при его избытке;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • благодаря наличию тимохинона приём масла способствует снижению уровня глюкозы в крови;
  • является антидотом алкоголя;
  • способствует повышению аппетита;
  • нормализует менструальные циклы;
  • повышает потенции половых органов.

Так же масло чёрного тмина применяется при лечении некоторых распространённых заболеваний:

  • заболеваний связанных с несварением желудка;
  • заболеваний связанных с мочеиспускательной системой (недержание мочи);
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • артрита;
  • заболевании печени;
  • заболеваний связанных с воспалением носовых путей.

Масло черного тмина для похудения

Черный тмин – растение, считающееся лекарством ото всех болезней. Масло черного тмина для похудения используется давно и вполне успешно. О том, как правильно принимать полезный продукт, расскажет наша статья.

Полезная информация

Целебное тминное масло – продукт, получаемый путем холодного отжима из сырых семян растения. Масло черного тмина представляет высокую ценность для похудения, поскольку в его составе присутствуют аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла, энзимы, витамины Д, A, E, флавоноиды, минеральные вещества (фосфор, кальций, железо, медь). Масло нормализует работу органов и систем человеческого тела, улучшает состояние кожи (повышает ее тонус, избавляет от дряблости), снижает уровень сахара в крови, помогает контролировать аппетит.

Читайте также:  Домашний лифтинг лица: особенности и результаты

Схема применения

Масло черного тмина успешно используется для похудения, но для того чтобы процесс сжигания жира проходил успешно, нужно соблюдать определенные правила. В целях лечения ожирения необходимо придерживаться рациональной диеты, исключающей тугоплавкие животные жиры и быстрые углеводы. Рацион должен включать маложирные молочные продукты, постные сорта мяса и рыбы, много овощей, а также не очень сладкие фрукты и полезные злаки (гречку, бурый рис, овес).

Схема приема масла черного тмина должна соблюдаться четко. Первые 7 дней пейте по 1 ч.л. масла, дополняя его водой (1 ст.). Принимайте масло только утром (за 30 минут до первой трапезы). На второй неделе принимайте масло и воду до завтрака и за 30 минут до ужина (1 ч.л./1 ст.). Третья неделя несколько изменяет дозировку – выпивайте по утрам по 2 ч.л. масла и по 2 ст. воды. Вечером масло не принимайте. Последняя неделя месяца повторяет рекомендации первой (1 ч.л. масла и 1 ст. воды по утрам). Следующий месяц вновь вносит изменения. Первые 7 дней принимайте по утрам по 1 ст.л. масла, но водой не запивайте. Вторая неделя подразумевает употребление 2-х ст.л. масла натощак по утрам (опять-таки, запивать его нет нужды). Постарайтесь снизить потребление жира с пищей до 20 г/сутки. Третья неделя увеличивает кратность приема масла и изменяет дозировку – пейте по 2 ч.л. масла перед основными трапезами. На протяжении четвертой недели вновь пейте по 1 ч.л. масла, дополняя его водой (1 ст.). Принимайте масло только утром (за 30 минут до первой трапезы).

После завершения схемы 1-3 раза в неделю принимайте масло в профилактических целях, добавляя его в овощные салаты. Не следует вновь принимать любое масло для похудения, не дав организму отдохнуть (потребуется 2-3 месяца). Помните, что эффективность масла зависит от его качества – продукт не должен содержать осадка. Хранить масло нужно в холодильнике. Отмеряя норму, не используйте металлическую ложку – приобретите пластиковую посуду. Температура воды, которой вы запиваете масло, не должна быть высокой.

Наружное применение тминного масла

Масло черного тмина помогает справиться с целлюлитными бугорками. Приготовьте жиросжигающее средство, смешав в стеклянной посуде тминное масло (140 мл), эфирное масло грейпфрута (5 капель) и эфирное масло жасмина (3 капли). Смесь перемешайте, зачерпните кончиками пальцев и разотрите в ладонях, чтобы оно приобрело температуру тела. Втирайте смесь в проблемные зоны, используя поглаживания, растирания, разминания, встряхивания. Движения направляйте по ходу движения лимфы (к сердцу). Посвящайте массажу не менее 5-ти минут, выполняйте его перед сном. Чтобы достичь оптимального результата проведите 30 процедур (ежедневно или с интервалом в 1 день).

Противопоказания

Массаж с маслом черного тмина нельзя осуществлять при наличии на прорабатываемой зоне повреждений или кожных заболеваний. Такие процедуры противопоказаны в случае наличия опухолевых процессов и варикозной болезни.

Внутрь масло черного тмина нельзя принимать во время беременности и при наличии трансплантированных органов (масло усиливает иммунную систему, поэтому может спровоцировать их отторжение).

Отзывы

Масло черного тмина для похудения – полезный продукт, позволяющий справиться не только с ожирением, но и с целым рядом заболеваний. Впрочем, похудеть, игнорируя рекомендации по питанию, вам не удастся – масло всего лишь дополняет диетическую программу, но не является ее основой.

Описание черного тмина

Черный тмин — представитель семейства двухлетних зонтичных растений. Высота от корня достигает 110 см, а диаметр соцветия доходит до 8 см. Цветение тмина происходит в середине лета. Растение начинает плодоносить на второй год жизни. Тмин чаще всего можно встретить в странах с субтропическим климатом, а также на территориях с умеренным климатом.

Он устойчив к холодным погодным условиям и не боится. Выращивая в домашних условиях, растение необходимо сажать на солнечной стороне огорода и тщательно удобрить землю. Для лечения применяют семена или масло. Польза при лечении семенами доказана веками.

Читайте также:  Как правильно пользоваться феном с диффузором – рейтинг лучших

Косметология

Чёрный тмин, как показало время, распространился не только в использовании в фармацевтических направлениях, но также и в косметологических целях. Многие годы ученые со всех уголков планеты проводили анализы, тестирования, вырабатывали единый вывод, касающийся чёрного тмина.

Самое востребованное из данного семя — его масло. Оно стало входить в состав многих кремов, препаратов, шампуней и прочего. Благодаря концентрации полезных веществ, масло, входящее в состав того или иного продукта, долго на полках магазинов не задерживается, поскольку оно обогащает кожу полезными веществами, уменьшает количество морщин, укрепляет волосы. Редкий продукт может похвастаться столь широким спектром действия.

Маска из масла чёрного тмина против морщин.

Разглаживающая маска, направленная на омолаживающий эффект кожи. Для приготовления маски понадобятся следующие масла:

  • Оливковое — 10 мл;
  • Миндальное — 10 мл;
  • Чёрного тмина — 10 мл.

Для того, чтобы сделать уникальную маску для себя, необходимо смешать все ингредиенты в равных объемах. Перед использованием маски, рекомендуется распарить лицо над паровой ванночкой.

Процедуру следует выполнять минимум один раз в неделю в течении полутора месяцев. После сделать перерыв на 4 недели. Рекомендуется продолжать курс, но не стоит забывать о перерывах между ними.

Благодаря данной маске, морщины разглаживаются, выравнивается тон лица, придаёт блеск и увлажнение.

Использование масла чёрного тмина для улучшения волос.

Масла для маски:

  • Тминное — 15 мл;
  • Оливковое — 15 мл. Можно заменить на репейное или касторовое.
  1. Маску необходимо немного подогреть на водяной бане.
  2. Нанести масла на прикорневую зону, постоянно ее массируя.
  3. Если имеются остатки масел, то их можно распределить по всей длине волос.
  4. Данную маску необходимо оставить на 5-10 минут для лучшего эффекта. После смыть тёплой водой. Волосы станут мягкими, блестящими, легко расчёсываемыми.

Повторять два раза в неделю.

Маска для восстановления поврежденных волос.

Многие женщины сталкиваются с данной проблемой. Решение которой очень простое:

  • Масло чёрного тмина — 10 мл;
  • Масло жожоба — 30 мл;
  • Масло ромашки — 5 мл.

Смешав все ингредиенты, следует нанести маску на всю длину волос и корни. Использовать полотенце для согревания и лучшего действия. Длительность носки маски — минимум 2 часа. Затем следует смыть ее, и воспользоваться безсульфатным шампунем.

Масло черного тмина — противопоказания.

Масло черного тмина рекомендуется употреблять в небольших количествах. В больших дозах оно может навредить здоровью. Кроме того, в некоторых случаях, черный тмин (как зерна, так и масло) противопоказан:

  1. Индивидуальная непереносимость черного тмина.
  2. Беременность (черный тмин может спровоцировать сокращения матки).
  3. Гастрит в острой форме.
  4. Большие камни в почках, желчном пузыре, мочевом пузыре (черный тмина растворяет камни, но в тяжелых случаях его применение может быть опасным — об этом говорилось выше).
  5. Период, после перенесенного инфаркта.
  6. Перенесенная операция по трансплантации каких либо органов.
  7. Ишемическая болезнь сердца, активная форма тромбоза, тромбофлебита (при этих заболеваниях противопоказано употребление даже минимального количества тмина в пищу, но для профилактики черный тмин рекомендуется — см. выше).
  8. Сахарный диабет (черный тмин помогает в профилактике системных заболеваний, но для лечения подходят другие методы — см. статью о лечении сахарного диабета >>).
  9. Некоторые другие системные заболевания (при наличие оных, проконсультируйтесь с врачом)

А вот так выглядит цветущий черный тмин:

«Масло черного тмина в капсулах Plus»

Каждая капсула содержит 500 мг чистого черного тмина, 10 МЕ натурального витамина Е, 6 мг пантотеновой кислоты (витамин B5), 100 мкг фолиевой кислоты, 2 мкг витамина D3 и 100 мкг биотина. Состав:

«Масло черного тмина в капсулах Plus»
  • масло черного тмина холодного прессированния (69%),
  • желатин,
  • глицерин,
  • диоксид кремния,
  • витамин Е,
  • пантотенат D-кальция,
  • оксид железа,
  • соевый лецитин,
  • витамин D3,
  • фолиевая кислота,
  • биотин.

Рекомендуемая в инструкции дозировка: по 2 капсулы 3 раза в день, жидкостью. Препарат не предназначен для детей до 3 лет и лиц, чувствительных к любому из содержащихся веществ.