Если рано седеют волосы у мужчин: почему это происходит?

Седина обычно вызывает определенную ассоциацию. Обычно такие волосы бывают у представителей старшего поколения. И когда седина находится на головеу молодых людей, это воспринимается непривычно. Конечно, ранняя седина является исключением. И возникает вопрос, в результате чего она появилась, и как остановить данный процесс?

Подробный обзор

Причины ранней седины волос:

Сильный стресс – есть поговорка, что можно поседеть, если хорошо испугаться. Это утверждение имеет медицинское обоснование. При сильном страхе в организме вырабатывается значительное количество адреналина. Этот гормон влияет на пигмент, отвечающий за цвет волос. В результате происходит обесцвечивание волоса.

Генетическая предрасположенность – если ваши родители страдали от седины в раннем возрасте, то этот недуг с высокой вероятностью появится и у вас. Причем необязательно родители – вы можете получить «в награду» седину в раннем возрасте от прабабушки и более дальних родственников.

Признак заболеваний – седина появляется при железодефицитной анемии, гастрите, нарушении работы щитовидной железы и некоторых других болезнях. Если седина в раннем возрасте сопровождается другими симптомами болезней, то стоит обратиться к врачам для полного обследования организма.

Радиационное облучение – в этом случае седина обычно появляется локально и неравномерно. Некоторые пучки волос отличаются яркой сединой и выделяются на фоне волосяного покрова с природным окрасом.

Дефицит витаминов и микроэлементов – ранняя седина может стать последствием авитаминоза, когда в организм не поступают витамины A и B. Также седой волос на голове является сигналом нехватки меди, цинка, магния, железа и селена.

Ультрафиолет – любительницы часто бывать на улице в солнечную погоду без шапки могут не только получить тепловой удар, но седые волосы в своих прядях.

Курение – ранняя седина у женщин, выкуривающих более пяти сигарет в день ежедневно, появляется в 4 раза чаще, чем у некурящих прелестниц.

Почему не стоит бояться седины, появившейся в раннем возрасте?

Многие дамы при виде прядей седых волос в своей прическе начинают волноваться, комплексовать и впадать в панику. На самом деле, нужно поблагодарить свои седые волосы, что они вовремя дали сигнал о начавшихся изменениях в организме. Рекомендуется обратиться к специалисту и провести детальное исследование своего здоровья.

Первая седина – это предупреждение, что нужно радикально задуматься над сменой своего образа жизни и взглядов на мир. Не стоит слишком близко брать к сердцу трудности и неурядицы. Лучше отказаться от курения, пересмотреть свой режим дня, увеличить количество фруктов в рационе.

Распространённые причины ранней седины

В 30 лет обнаружить на голове седые волоски достаточно неприятно, это первый признак раннего старения. Считается, что эта проблема беспокоит только мужчин за пятьдесят. Почему же у молодых парней и мужчин слегка за двадцать голову атакуют пепельно-серые пряди? Попробуем разобраться.

Интересно: Натуральный цвет шевелюры зависит от меланина. Благодаря феомеланину волосы обретают рыжеватый оттенок, эумеланин содержится у брюнетов. Блондины же содержат низкий уровень пигмента.

Если в организме плохо вырабатывается естественный меланин, то волосы начинают седеть и приобретают белесо-пепельный оттенок. Если не вырабатывается вообще, то становятся чисто белыми. Исчезновение пигмента влияет на структуру волос, они становятся тусклыми и слабыми, быстро ломаются, выпадают.

Причины прекращения вырабатывания пигмента в раннем возрасте:

  • наследственный фактор. Если у мужчин в роду присутствовала ранняя седина, то с вероятностью в 90% она возникнет у вас. Нередко причина такой наследственности в проблемах с обменом веществ у всех мужчин;
  • при дефиците серы, кальция и меди. Нужно пересматривать рацион питания;
  • проблемы ЖКТ;
  • онкология;
  • аутоиммунные, кожные заболевания;
  • отравление солями тяжёлых металлов;
  • побочное действие после приёма лекарственных препаратов;
  • нервное истощение, стрессы, депрессии. Частый выброс адреналина, переутомление пагубно сказывается на общем состоянии организма;
  • сбои в работе печени, почек;
  • урологические патологии;
  • наличие вредных привычек: курение, алкоголь.

Средства от седины для мужчин

Распространённые причины ранней седины

Самое примитивное средство от седины, как многим кажется, это выдёргивание волосков. Мужчины уверены, если удалить «снежные» волосы с корнём, то проблема исчезнет. Однако процесс вырывания приведёт к увеличению роста седой шевелюры.

Способы избавиться от седины мужчинам:

  1. Полностью устранить проблему не получится. Однако можно создать так называемый «камуфляж» и скрыть седину с помощью краски для волос. Краска поможет временно скрыть белёсые пряди. Придётся раз в несколько месяцев посещать парикмахера, чтобы подкрасить седину.
  2. Также разработаны специальные шампуни, которые не разрушают структуру локонов, не содержат сульфатов. Шампунь нужно выбирать только проверенных производителей, у которых имеются сертификаты качества.
  3. Избавиться от проблемы можно с помощью лекарств, которые стимулируют выработку меланина. Также важно обратиться к трихологу, чтобы врач диагностировал точную причину появления седины и назначит соответствующее лечение. Чем раньше замечена патология, тем легче затормозить процесс.

Последствия использования средств

Если вырывать седые волоски, то это может привести к серьёзным последствиям. Седина появится в ещё большем количестве, и процесс будет уже не остановить. Борьба с проблемой с помощью аммиачных красок негативно сказывается на волосах. Химические элементы могут сказаться на здоровье, вызвать аллергические реакции. При том, что подкрашивать шевелюру придётся каждый месяц.

Читайте также:  Как делают чистку лица у косметолога: виды процедур и их особенности

Народные средства от седины

В домашних условиях избавиться от белёсых волосков помогут народные рецепты:

  • смешать жирный творог, добавить 1 грамм чёрного перца. Смешать и нанести на голову на час. После смыть и вымыть волосы лечебным шампунем от седины. Маску делать 1-2 раза в неделю. Преимущества: исчезает перхоть, волосы восстанавливают цвет, становятся мягкими, укрепляются;
  • смешать масла кунжута, оливы и витамина Е. Нанести на кожу головы. Держать маску в течение 1-2 часов, после смыть шампунем;
  • делать массажи головы тёплым сливочным маслом.

Обязательно нужно изменить рацион питания. Включить в меню продукты богатые белком, железом, медью, йодом, витаминами А и В, Омега-3 и 6. Принимать биологические добавки к пище. Пить не менее 2 литров воды в день, пить по утрам сок петрушки с сельдереем.

Как подчеркнуть седину с помощью одежды

Чтобы выглядеть красиво и стильно даже тогда, когда голова усыпана пепельными прядями волос, можно подчеркнуть образ с помощью одежды. Любой молодой мужчина может выглядеть шикарно с сединой на голове. Для этого стилисты рекомендуют предпочесть строгий классический стиль, добавив аксессуары: часы, очки, галстук, серебристые запонки. Гармонично смотрятся костюмы угольно-серого, мокрого асфальта, сапфирового, тёмно-зелёного оттенков.

Распространённые причины ранней седины

Советы седеющим

В заключение, подведём итог. При появлении первых седых волосков нужно:

  • пройти полное медицинское обследование и начать своевременное лечение найденных патологий;
  • отказаться от вредных привычек;
  • поменять рацион питания;
  • использовать натуральные средства по уходу за волосами;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • при невозможности что-то изменить – принять признак взросления и мудрости;
  • подобрать модный и элегантный образ, чтобы подчеркнуть достоинства ранней седины.

Появление пепельных волос, не повод огорчаться. Меняйте отношение к жизни, следите за здоровьем, телом, внешностью и будете выглядеть неотразимо и мужественно в любом возрасте, с любым цветом волос.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Мнения исследователей по данному вопросу разделились. Например, в 2020 году в журнале «Physiological and Biochemical Zoology» появилась статья с исследованиями, в которой говорилось, что ранняя седина является признаком хорошего здоровья и долголетия и длительной работоспособности организма.

В качестве доказательств они привели тот факт, что для синтеза меланина, который используется в человеческом организме в качестве пигмента для волос и глаз, необходимо вещество глутатион.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Высокий уровень данного гормона позволяет не синтезировать меланин вообще, что, согласно исследованиям, является признаками крепкого здоровья и долголетия.

Вопреки данному утверждению, врачи-исследователи из Каирского университета в Египте говорят обратное. Они привели график прямой зависимости раннего поседения от проблем с сердцем и почками. Вот несколько причин ранней седины у мужчин.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Ранняя седина может говорить о проблемами со здоровьем

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Раннее поседение может быть связано с патологией сердца или периферических сосудов. Врачи могут привести в пример тот факт, что чаще всего от ишемии сердца страдают мужчины, которые поседели рано. Базовые причины возникновения атеросклероза также очень похожи с подобными признаками возникновения седины. Многие выделяют это как отдельную зависимость.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

напоминает:

регулярное обследование у врача группы риска поможет предотвратить возможность такого заболевания.

Дефицит необходимых витаминов.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Витамины D3 и B12 играют важную роль в синтезе меланина, необходимого для окраски волос. Седина у мужчин в 30 лет может быть связана с недостатком данных веществ, который приводит к потере цвета у волос как на голове, так и на бороде.

Для того, чтобы убрать негативный эффект, диетологи рекомендуют придерживаться сбалансированного правильного питания.

Витамин D3 в большом количестве содержится в морепродуктах и жирной рыбе, а В12 много в крупах (например, овсяной) и печени, селезенке, мышцах.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Первые седые волосы можно заметить даже в юности

Избыток выработки перекиси волосяными фолликулами.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

У любого здорового человека корень волоса вырабатывает некоторое количество перекиси. Но иногда бывает так, что настройки сбиваются, и организм начинает вырабатывать этого вещества больше, чем нужно. Такой сбой может привести к преждевременному обесцвечиванию волос. Из-за этого можно поседеть даже в 18 лет. Для того, чтобы избавиться от седины у мужчин в случае слишком интенсивного синтеза перекиси, достаточно подобрать особую активированную УФ-смесь, которая поможет также при нарушениях пигментации.

Курение

Никотин наносит не только непоправимый вред организму в целом, но и приводит к преждевременному поседению как у молодых мужчин, так и у женщин. Отказ от табака поможет уменьшить негативные последствия, а также остановить дальнейшее поседение.

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Слишком сильное эмоциональное напряжение

Постоянные стрессы негативно сказываются на психическом здоровье и приводят к потере цвета у волос. Любая стрессовая ситуация ведет к выбросу адреналина, который может изменить структуру ДНК у клеток, а они перестанут отдавать приказы к выработке меланина. Именно поэтому, чтобы избежать седых волос, советует не переживать по пустякам.

Наследственность

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Гены, отвечающие за раннее обесцвечивание у волос, передаются по наследству. Поэтому если у родителей седина проявилась в 40 лет, высока вероятность, что подобное произойдет и с их детьми.

Американские Crew Precision Blend

Ранняя седина у мужчин — признак чего?

Образ жизни и неправильное питание

Появление седых прядей до 30 лет могут вызвать плохое питание и неправильный образ жизни. Если в рационе недостаточное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального роста и развития волос, то из-за их нехватки возможно появление ранней седины, а также при дефиците полезных веществ пряди становятся ломкими, теряют блеск и шелковистость.

Негативно сказываются на состоянии волос регулярные недосыпания, которые приводят к нарушению синтеза меланина, в результате чего наблюдается обесцвечивание волосяного покрова головы. Кроме того, раннее появление седых прядей провоцирует злоупотребление никотином. Хроническое курение увеличивает риск развития гипоксии, приводящей к гибели клеток, синтезирующих пигмент и вымыванию последнего.

Появление седины — с какого возраста оно бывает

Представители разных рас обнаруживают на голове «серебряные нити» в разном возрасте:

  • Европеоиды – в среднем к 35 годам.
  • Азиаты – к 42.
  • Негроиды – после 50.
Читайте также:  Pure comfort: пилинг-диски для лица — зачем нужны и как пользоваться?

Однако у некоторых мужчин волосы начинают серебриться уже 18-25 лет, а в 30 становятся полностью седыми. Чаще всего это обусловлено наследственностью, генетической обусловленностью и из-за внутренних сбоев и внешних факторов.

В то же время последние результаты тестов ученых показали, что седина – спутник крепкого здоровья.

Это относится только к тем случаям, когда процесс начинается до 30 лет.

Специалисты убеждены, что седая шевелюра указывает на долголетие и крепкое здоровье.

Возникновение седины у сильной половины

Всегда считалось, что наличие благородной седины у мужчин старшего возраста, это очень красиво и сексуально.

Правда, тоже явление в молодом возрасте является некоторым недостатком. Поэтому мужчины, задаваясь вопросом, почему волосы седеют, в раннем возрасте, стараются разными способами избавиться от данного недостатка.

С научной точки зрения, у любого человека наступает такое время, когда организм теряет некоторые свои свойства, в том числе пигменты окраски. Седина у мужчин появляются в виду нескольких причин, к которым относятся:

  • возрастная категория; — наличие постоянных стрессов, таких как, например от страха;
  • переутомление постоянного характера и недостаток необходимых витаминов;
  • сбои в работе желез внутренней секреции и многое другое.
Возникновение седины у сильной половины

Поэтому сильному полу рекомендуется дружить со спортом, и принимать больше веществ содержащих необходимые микроэлементы.

В интернете задается много вопросов на данную тему, например:

  1. Почему в 17 лет седеют волосы. Это также могут быть признаки наследственного характера и различные заболевания, в любом случае лучше обратится к врачу, он пропишет, витамины, которые притормозят образование седины.
  2. Почему волосы в 20 лет седеют- можно назвать как причины наследственного характера, так и иммунные заболевания. Считается, что в каждой семье существует режим употребления пищи, которые передаются последующим поколениям, это напрямую связано с появлением седины в виду недостатка определенных продуктов или их избытка.
  3. Почему седеют волосы в 25 лет. Серьезная продолжительная болезнь также фактором, который провоцирует изменение в окраске волос.

Почему волосы на яйцах седеют. — Это тоже, скорее всего наследственное.

Ранняя седина — причины и способы борьбы

Ранняя седина в последнее время получила повсеместное распространение. И если видеть седыми людей пожилового возраста не удивительно, то раннее поседение у молодежи вызывает недоумение.

Рост волос происходит в несколько последовательных этапов. Корни волос расположены в небольших “сумочках”, известных как волосяные фолликулы. Фолликулы содержат меланоциты, которые производят меланин – пигмент, придающий окраску волосам.

Существуют пряди, которые перестают расти и находятся в состоянии покоя. Со временем эти волосы стареют и изменяют цвет. Черные волосы становятся седыми. Такой процесс является нормальным для людей после 50 лет. Но сегодня, вопреки бытующему мнению, что седые волосы – это синоним старости, их можно увидеть у подростков и даже детей.

[important]Образование меланина начинается еще до рождения. Цвет волос и яркость окраски определяют пигменты, которые расположены в луковицах.

При этом все многообразие цветов создается при помощи всего лишь двух типов пигментов – эумеланина (темные цвета) и феомеланина (светлые желтые оттенки).

Естественный цвет наших волос зависит от количественного соотношения типов меланина, распределения и места его накопления – в среднем слое волоса или в центральном стержне.[/important]

Молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет все чаще сталкиваются с этим явлением. Причем седеют не отдельные волоски, а целые пряди и в большом количестве. Особенно подвержены поседению волосы  височных и теменных областей. В медицинской терминологии проблема получила название “преждевременное поседение”. Главной причиной является недостаточное количество или полное отсутствие меланина.

Ранняя седина — причины

  1. К одному из основных факторов раннего поседения относится генетика. Если один или оба родителя имели седые волосы в молодом возрасте, то в большинстве случаев это произойдет и с ребенком. Хотя медики так и не выявили специфического гена, отвечающего за преждевременное поседение.

    Но все же закономерная связь между наследственностью и поседением была установлена.

  2. Нарушения здоровья человека – дисбаланс гормонов щитовидной железы, дефицит витаминов группы В в организме, анемия, дисфункция гипофиза.

    Кроме того, к раннему поседению склонны люди с пониженной минеральной плотностью костной ткани, а также те, кто страдает от некоторых кожных заболеваний (витилиго, альбинизм и др.).

  3. Стресс тоже считается провокатором преждевременного поседения.

    Длительное нервное напряжение, постоянное беспокойство негативно сказывается на общем состоянии здоровья, в том числе и на волосах. Однако этот фактор до сих пор остается спорным среди ученых.

  4. Курение – еще одна причина появления седых волос.

    Согласно исследованиям, у курящих людей, как правило, седина возникает раньше, чем у тех, кто не курит. Так что этот факт может стать дополнительной мотивацией для желающих отказаться от этой пагубной привычки.

[important]Раньше всего седеют представители европеоидной расы (между 30 и 40 годами), следом за ними – монголоидной (ближе к 40 годам), еще позднее – негроидной (между 40 и 50 годами), а у американоидов, к которым относятся индейцы, седые волосы появляются лишь к 70 годам. Замечено также, что у мужчин волосы седеют раньше, чем у женщин. Причиной раннего поседения волос могут стать такие заболевания, как витилиго, очаговая аллопеция, синдром Вернера.[/important]

Ранняя седина — причины и способы борьбы

Каким образом бороться с преждевременным поседением?

Ваш рацион должен включать продукты, богаты витамином В и такими минералами, как железо, натрий, медь.

Полезно употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи. Они содержат антиоксиданты, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное поседение.

Массаж кожи головы с кокосовым маслом или маслом крыжовника прекрасно укрепляет волосы и способствует их насыщенному цвету.

Масло эму способствует восстановлению фолликул и используется при производстве шампуней, масок и других средств от седых волос. Жир страуса эму воздействует на корень волосяной фолликулы, восстанавливая его.

Придать седым волосам красивый золотистый оттенок и укрепить их поможет натуральный краситель – хна.

Чтобы достичь лучших результатов проблему  «ранняя седина» необходимо решать комплексно. Ваше питание должно быть сбалансированным. Не допускайте обезвоживание организма, употребляйте достаточное количество жидкости. Соблюдайте правильный режим физических нагрузок. Применяйте лечебные средства для ухода за волосами.

Некоторым людям идет седина, придает некий шарм. В европейских странах очень много людей с сединой или совершенно седыми волосами. Красить волосы или нет – это сугубо индивидуально и каждый решает сам.

Берегите себя и будьте здоровы!

Похожее

Профилактика ранней седины

Повернуть механизм поседения вспять – невозможно. Но его можно остановить либо вовсе предупредить, если следовать профилактическим мерам. Мероприятия подразумевают ведение здорового образа жизни.

Профилактика раннего поседения:

  1. Отказ от вредных привычек – курение, потребление алкогольной продукции.
  2. Рациональное и сбалансированное питание, обогащенное витаминами, минералами, аминокислотами и др. полезными веществами.
  3. Спать не меньше восьми часов в сутки.
  4. Физическая активность. Малоактивный образ жизни протекает наряду с хроническим дефицитом кислорода, которого не хватает волосам.
  5. Постараться воспринимать жизненные неурядицы спокойно – стрессы приводят к серьезным проблемам, в том числе и к ранней седине.

Совет: в качестве профилактики поседения рекомендуется проводить самомассаж головы с помощью специальных массажеров либо расчески, имеющий мягкие зубья.

Проблема раннего поседения – это не повод впадать в депрессию и комплексовать. Если воздействовать на причину комплексно – консервативное лечение, народные средства, здоровый образ жизни, то патологический процесс можно приостановить.

Можно ли восстановить пигментацию

Медицина делает огромные успехи в области трихологии, и многими способами можно предотвратить преждевременное появление седых волос.

Гармоничный подход к своему физическому и психологическому здоровью тоже играет важную роль.

Можно ли восстановить пигментацию
  1. Нужно научиться контролировать своё эмоциональное состояние. В условиях стресса нужно стараться избегать отрицательных эмоций.
  2. Для профилактики можно использовать методы народной медицины, которая хорошо зарекомендовала себя в борьбе с преждевременной сединой.
  3. Нужно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, придерживаться правил нормального питания, употреблять разнообразную сбалансированную пищу, богатую питательными микроэлементами, систематически проводить курс приёма витаминов.
  4. При появлении седых волос в молодом возрасте, нужно обратиться к врачу и пройти клиническое обследование на выявление фактора нарушения пигментации.

Если меры будут приняты вовремя, можно устранить причину нарушения и избавиться от нежелательной седины.

Почему седеют волосы? Причины седины на голове в раннем возрасте

Вопрос о том, почему волосы седеют, волнует многих людей, особенно тех, кто в раннем возрасте обнаружил у себя седину.

Поседение – обесцвечивание волос в результате утраты пигмента и заполнения волоса пузырьками воздуха. Поседение может быть частичным или полным, приобретенным или врожденным, а также возрастным.

Процесс поседения у мужчин захватывает практически всю поверхность тела. Обычно первые седые волосы появляются в зоне висков, постепенно переходя на остальные волосяные участки тела.

У женщин поседение происходит несколько отличительно по масштабам распространения, в сравнении с мужчинами, поскольку волосы обесцвечиваются только на голове и бровях.

Основные причины поседения:

  • возрастные изменения – процесс старения;
  • наследственность;
  • следствие перенесенных или врожденных заболеваний;
  • частые стрессы.

В каком возрасте появляются седые волосы

Как правило, люди отмечают появление седины в пожилом возрасте. Это является естественным физиологическим процессом. Под влиянием процесса старения организм прекращает выработку пигмента меланина, а его место занимают пузырьки воздуха. Волос теряет свой окрас и становится обесцвеченным (седым).

Физиологическое поседение волос начинается обычно после 40 лет, а у некоторых людей может вообще не произойти. Бывает и так, что люди довольно рано седеют. Остановить процесс поседения невозможно, так же, как и замедлить процесс старения.

Причины раннего поседения волос

Часто случается так, что седеют волосы уже в 35 лет и, в некоторых случаях, даже раньше. Такое состояние называют преждевременным поседением. Причинами раннего поседения у молодых людей могут быть: наследственная предрасположенность, следствие функциональных расстройств нервной и эндокринной систем, длительные истощающие заболевания, сильнейший стресс.

Почему седеют волосы? Причины седины на голове в раннем возрасте

Стоит отметить, что появление седины в 20 лет и раньше является патологическим (неестественным) состоянием. В этом случае рекомендуется пройти комплексное обследование для выяснения причин.

Чаще всего такое состояние может вызывать нехватка витаминов группы В, витамина А, С и фолиевой кислоты, заболевания, стресс или длительное соблюдение безбелковой диеты.

Стресс как причина внезапного поседения

Не редки случаи, когда люди седеют практически мгновенно или в течение суток, перенеся сильное потрясение. Раньше это считалось мифом, но американские ученые научно доказали этот факт. И не важно, в каком возрасте это может произойти – в 30 лет или в 10 лет.

Результатом быстрого поседения является огромный выброс адреналина в кровь, который не только активизирует весь организм в целом, но и может нанести вред ДНК. Не каждый организм справляется с такой нагрузкой, поэтому и проявляется мгновенная седина.

Постоянные стрессы могут привести не только к раннему поседению, но и вызвать мутации клеток – раковое заболевание.

Как не поседеть в раннем возрасте

Возраст, в котором люди начинают седеть, всецело зависит от заложенной в них генетической информации. Предотвратить процесс поседения невозможно, но в наших силах его замедлить или отодвинуть на более поздний срок.

Следовательно, чтобы рано не поседеть, стоит соблюдать ряд простых правил:

  1. Сбалансированное питание. Питание должно быть богато витаминами А, С и группы В, животными и растительными белками. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, бобовые культуры, рыба и орехи.
  2. Не злоупотребляйте диетами. Если желание похудеть весомое, соблюдайте овощные и белковые диеты.
  3. Размеренный образ жизни. Постарайтесь меньше волноваться: рекомендуется освоить специальный тренинг, который поможет успокоиться в стрессовой ситуации.
  4. Профилактика заболеваний. Не игнорируйте ежегодные осмотры врачей, в частности гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога. При малейших подозрениях на серьезное заболевание не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу.
  5. Скрыть седину можно окрашиванием волос. Подойдут как натуральные, так и химические красители.